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Céréales : Pourquoi vos Enfants sont en Danger ? (selon l'association Environmental Working Group)

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Alors qu'une organisation américaine révèle les méfaits des céréales pour enfants, voici mes conseils pour un petit déjeuner pas cher et équilibré. Parce que nous voulons tous que nos enfants soient en bonne santé, adoptons dès à présent les bons gestes alimentaires.

Céréales trop Sucrées C'est le Figaro qui nous le révèle : selon l'association Environmental Working Group (EWG), les céréales sucrées de nos enfants sont apparentées à de la malbouffe... en particulier parce qu'elles contiennent jusqu'à 50% de sucre ! Alors, pour éviter le diabète et le cholestérol, je me fais un bon mélange d'ingrédients sains et savoureux. Une Solution : le Muesli Maison
Mon grand conseil, c'est un bon bol de muesli avec du fromage blanc (0%) ou du lait. Attention, je n'achète jamais de muesli tout fait en boîte, car c'est un peu comme des corn-flakes. Non, le mieux c'est d'acheter des sachets de noix, de fruits confits ou de petits copeaux de chocolat (pour les enfants) et de mélanger ces ingrédients dans le yaourt. Si nos enfants trouvent ce petit déj' ennuyeux, rien ne vous empêche d'y ajouter un peu de sucre, mais pas plus d'une ou deux cuillères à café ! Et surtout, n'oubliez pas de leur servir un bon verre de jus d'orange : les vitamines c'est primordial !

Une Variante : les Flocons d'Avoine Pour varier, vous pouvez aussi verser des flocons d'avoine dans le bol de vos garnements. Vous verrez, ils deviendront très vite accros à cet ingrédient sain et croustillant !


Source : Comment-Economiser.fr

article associé ;  Recette Muesli maison

 

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