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LA BÉCHAMEL ANTI-CHOLESTÉROL

f 

1/4 de lait écrémé 
3 cuillères à café de Maïzena 
1 pincée de noix de muscade 
Sel et poivre

Préparation pour La béchamel anti-cholestérol

1. Dans une casserole, mélanger la Maïzena et le lait, saler et poivrer à votre convenance et ajouter la pincée de muscade.

2. Puis chauffer à feu moyen jusqu’à ce que la béchamel épaississe.

5. Saler et poivrer à nouveau si nécessaire. La sauce est prête !

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