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Astuce du jour : remède naturel anti-déprime

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Un jus de légumes verts

Persil, concombre, céleri, choux, courgette, épinard sont bourrés de chlorophylle. Ce pigment présent dans toutes les plantes vertes permet une meilleure oxygénation de nos cellules intestinales mais aussi de nos neurones.

Vous pouvez prendre par exemple tous les matins, en plus d’une alimentation riche en protéines, un verre de jus biologique (réalisé avec un extracteur) à base de carottes, de betteraves rouges crues, d’épinards crus, de persil. Pour optimiser les effets, il est conseillé de déguster son jus de légumes assis, tranquillement et en pleine conscience en mastiquant lentement. A consommer si possible chaque matin durant toute la période hivernale quand l’énergie sont au plus bas.

 

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