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Art et détente organise : Ateliers Nutrition + cours de Zumba Gratuits

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Art et détente , en collaboration avec "bureau de conseils et coaching diététique et bien-etre" organisent pour vous le 01 MAI trois ateliers Gratuits (Nutrition et Zumba )

Date : Dimanche 01 Mai 2016 

Adresse : à coté du stade, Baba Hassen


Groupe 1 : 10H00 à 11H00 Atelier Nutrition 
11H00 à 12H00 Cours de Zumba 

Groupe 2 : 10H00 à 11H00 Zumba
11H00 à 12H00 atelier nutrition

Groupe 3 : 12H00 à 13H00 atelier nutrition 
13H00 à 14H00 zumba

1. Ateliers Nutrition : 
Durée : 1H00
Nombre de Places : 12 


Ces ateliers auront pour objectifs :
• Définition de l’alimentation équilibrée 
• Exemple de menus types (équilibrés ) pour toute la famille 
• Rôle et importance de la pratique d’une activité physique régulière (Focus Zumba)
• Lancement du « Défi : c’est décidé en Mai, je maigris »* (voir point 3)

2. Cours de Zumba : 
Durée : 1H00
Nombre de Places : 12
Pendant une heure , vous aurez le loisir de profiter de notre cours de Zumba , avec nos coachs confirmées 

3. Défi : «c’est décidé en Mai ; je maigris »
Challenge lancé pour vous permettre de perdre du poids durant le mois de Mai ou du moins vous rapprochez de votre poids santé , en suivant un programme nutritionnel (rééquilibrage alimentaire ) proposé par notre partenaire "bureau de conseils et coaching diététique et bien-etre" , combiné à des cours de Zumba à Art e détente. 

Ce programme , sera basé sur :
• Le programme nutritionnel ( un menu / par semaine) 
• Les cours de Zumba 
• Une interaction et un échange avec la nutritionniste , et les coach de la zumba ,et des participantes au défi , via des workshop de soutien et la page facebook crée à cet effet 

Ces échanges permettront de vous motiver , et d’échanger avec les autres participantes sur vos évolutions ; éventuelles difficultés, astuces ….En groupe , c’est plus motivant de faire le défi !

Conditions pour participer au défi : 

• S’inscrire au cours de Zumba (minimum 2 h par semaine) 
• S'inscrire et assister à tous les work shop (rencontres en groupe avec la nutritionniste (pesée , et communication * du programme de la semaine) 
• Etre active sur la page facebook , en faisant des retours d’expériences , donnant l’évolution …

https://www.facebook.com/events/1092389237470747/

 

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