On a testé pour vous

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On a testé une séance d’Abdos-fessier dans la salle de sport « Dynamix »

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Quoi  de plus agréable que d’avoir un joli ventre plat, et un postérieur bien tonifié.

 Si vous n’avez pas été gâtée par la nature, sachez que vous pouvez tout de même avoir un corps aussi beau que les filles en couverture de magazines, mais pour arriver à ce résultat, il n’y a pas dix mille  solutions, une alimentation pauvre en gras et sucre, et beaucoup de sport pour muscler et dessiner  votre corps.

La salle dans laquelle, nous avons testé une séance d’Abdo-fessier, est la salle Dynamix, une jolie salle qui se trouve au cœur du quartier de Meissonier ( Alger centre). Grande salle joliment décorée qui propose de nombreuses activités sportives aussi intéressantes les unes que les autres.

Comment se déroule la séance ? 

la séance d’Abdos-fessier dure en moyenne  une heure, la coach commence par un échauffement de 15 min, avant d’attaquer trois quarts d’heure de torture fessier, euhh désolée petit lapsus :- ), je voulais dire d’abdos fessier, eh  oui, ce n’est pas l’activité sportive la plus facile, car les mouvements proposés par la coach sont loin d’être de tout repos, et surtout sans douleur, car plusieurs muscles sont sollicités en même temps, ceux  du ventre, du dos, des cuisses, des lombaires, et tout cela pendant de longues minutes,  il faut faire preuve de beaucoup de courage et avoir un mental solide pour pouvoir supporter le tiraillement des muscles.

Certes, à la fin de la séance, un grand sentiment enivrant de fierté nous envahit, car on ne peu qu’être  fières d’avoir pu nous dépasser. 

Conclusion les filles, même si vous n’allez pas avoir le corps de Beyoncé dans les 2 mois qui suivent le début de vos séances, car il faut du temps et de la persévérance, pensez tout de même  aux bienfaits pour votre organisme et pour l’estime de soi que cette discipline sportive peut vous procurer.

Salle Dynamix

Adresse : 04 rue Abdelkrim Ouali, Alger centre 
Téléphone : 0556 15 27 29 
Page fabebook : https://www.facebook.com/Club-des-Dynamix-396984647004183/info/?tab=page_info 

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