Amnesty International Algérie organise des Ciné-Clubs durant le mois de Ramadan. Au programme : Une projection de film suivie d’un débat, chaque jeudi, à 22h au niveau de notre siège, sis à 70, Rue Didouche Mourad (2eme étage), Alger centre.
Tout ça autour d’un thé dans une ambiance conviviale.
C’est GRATUIT, et c’est ouvert pour tout le monde.
Venez nombreux !
Le taux de glycémie est le glucose (sucre) présent dans votre organisme et plus particulièrement circulant en ce moment dans votre sang.
Si vous ne préparez pas votre corps à mieux contrôler votre taux de glucose, votre organisme sera livré à une bataille difficile pour baisser votre glycémie, provoquant fatigue, troubles, maladies, ainsi vous DÉTRUISEZ vos chances de brûler vos graisses adipeuses avec une glycémie élevée.
Voici trois astuces du site bruleurs-de-graisse.net pour faire baisser le taux de sucre de votre organisme !
Thé vert :
Le Thé vert est une fantastique boisson aux multiples vertus dont pour faire baisser la glycémie naturellement. Il réduit le taux de sucre et stimule l’absorption du glucose dans vos muscles : donc excellent si vous êtes sportifs ! Le thé vert améliore votre sensibilité à l’insuline en augmentant la translocation de GLUT4 dans le tissu musculaire.
C’est principalement grâce à L’EGCG (un antioxydant de la famille des catéchines) qu’il y a une diminution de la glycémie et qu’on accorde au thé vert les vertus de brûleur naturel de graisse.
Si cela vous intéresse, il semblerait que le thé permet de diminuer le taux de sucre sanguin de 1,48mg/dL. Le thé vert a également de nombreux avantages pour la santé.
Astuces pour faire baisser la glycémie par les plantes :
Au moment ou j’écris ces lignes, je suis en train de boire un thé justement. Pourquoi ce priver d’une telle plante naturelle qui fait baisser la glycémie, entretenir votre santé et vous aider à oxyder vos graisses.
Prenez du thé vert de qualité par contre. Buvez dès que vous pouvez. Mettez une alarme dans votre téléphone si ce n’est pas automatique.
La Cannelle :
La Cannelle est une épice qui est utilisée dans de nombreuses recettes.
De la cannelle pour faire baisser la glycémie ?
Oui, c’est simple, ajoutez-là à votre plat et elle réduit votre taux de glycémie jusqu’à 30%, ce qui est relativement élevé.
Vous pouvez l’ajouter à votre soupe ou d’autres aliments, vos boissons protéinées, ou vos boissons liquides.
Si vous avez besoin d’une idée de goûter saine, je pourrais vous suggérer d’ajouter quelques copeaux de cannelle avec de la pomme cuite pour satisfaire vos papilles.
La vitamine E :
La vitamine E est un antioxydant liposoluble qui piège les radicaux libres.
Les personnes qui ont de faibles concentrations de vitamine E dans le sang ont un risque plus élevé de résistance à l’insuline.
Prendre un supplément de vitamine E augmenterait l’élimination du glucose et améliorerait l’action de l’insuline sur votre métabolisme.
La bonne nouvelle est que vous ne devez pas prendre des compléments alimentaires pour obtenir vos besoins journaliers recommandés de vitamine E.
Actions pour abaisser le taux de glucose :
Vous pouvez obtenir de la Vitamine E en mangeant des aliments comme les noix et les graines. Toutefois, si vous prenez déjà l’huile de foie de morue, vous avez déjà une dose suffisante de cette vitamine.
Prendre un supplément de vitamine E augmenterait l’élimination du glucose et améliorerait l’action de l’insuline sur votre métabolisme.
Confiture de patates douces
- 1 kg de patates douces
- 1 kg de sucre semoule ou de sucre de canne en poudre
- cannelle en poudre ou en morceau
- 1 cuillère à café d'extrait d'amande amère
- 1 sachet de sucre vanillé
- 50 cl d'eau
Préparation de la recette :
Pelez les patates les couper en morceaux (de la grosseur d'un pruneau), les laver avec le jus d'un citron (pour éviter qu'elles ne noircissent).
Mettre dans une grande casserole l'eau, le sucre l'amande amère, la cannelle et le sachet de sucre vanillé.
Dès que l'eau commence à frémir, ajoutez les patates coupées en morceau, et laissez cuire environ 30 minutes, surveillez de temps en temps le niveau de l'eau. Ne pas laisser sécher.
A la fin de la demi heure vérifiez la cuisson, il faut que la confiture soit cuite, un peu fondue mais non en purée.
Cette confiture peu se déguster en dessert après un bon repas, au goûter ou fourrée dans un gâteau de Savoie.
Bonne dégustation
Source : marmiton.org
Liste des ingrédients
- 3 bananes bien mures
Etapes de la recette
- Eplucher les bananes, les découper en lamelles et les mettre au congélateur une nuit
- Mixer les bananes dans un blender ou un robot mixeur
- Déguster vite !
On peut ajouter bien sur du chocolat, des pépites, des brisures de meringue ou de spéculos, ou encore des noix, noisettes etc. si on veut une version plus gourmande.
La ministre de l’Education nationale, Nouria Benghabrit, a souligné, samedi à Alger, la nécessité de prendre des mesures « urgentes » pour lutter contre la violence en milieu scolaire.
« Etablir un plan de priorité est fondamental dans la prise en compte d’un certain nombre de mesures qui viseraient à limiter la violence en milieu scolaire », a déclaré Mme Benghabrit en marge d’une journée intitulée « Parlement de l’enfant » à l’Assemblée populaire nationale (APN).
Elle a expliqué que ce plan comportera des « mesures urgentes » pour lutter contre la violence en milieu scolaire, rappelant la mise sur pied d’une commission composée de représentants de son ministère, des syndicats du secteur et des parents d’élèves, en vue d’établir des propositions pour lutter contre la violence en milieu scolaire.
Selon la ministre, cette commission soumettra « bientôt » ses propositions au ministère, précisant que cela devrait intervenir avant la signature de la charte d’éthique et de stabilité du système éducatif.
Elle a ajouté qu’une autre commission, chargée d’élaborer des « propositions relatives aux cours privés »a été également installée.
Le ministère de l’Education nationale et les représentants de neuf syndicats relevant du secteur avaient signé, le 19 octobre dernier, la déclaration d’intention de la charte d’éthique et de stabilité du système éducatif qui sera paraphée à la mi-novembre courant.
L’objectif de cette charte est de « garantir la stabilité du secteur et d’assurer un climat favorable au bon fonctionnement de l’école algérienne ».
APS
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