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S’hour : quelques aliments les plus riche en eau, pour une journée sans sensation de soif :

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Voici une liste d’aliments riches en eau, à consommer sans modération pendant le s’hour :

Concombre contient 97% d’eau

Salade contient 95% d’eau

Tomate contient 95% d’eau

Pastèque contient 91% d’eau

Citron 85 % d’eau 

Abricot 86 % d’eau

Pomme 58 % d’eau

Yaourt liquide 79 % d’eau

Les aliments ou plats qui conviennent parfaitement lors du repas du  s’hour sont incontestablement une bonne salade de fruits ou une bonne salade variée accompagnée d’un verre de yaourt liquide.

NB :

Evitez les sodas et autres boissons sucrées qui désaltèrent temporairement mais qui n’hydratent en aucun cas, pire encore, ils augmentent la sensation de soif pendant la journée si vous les consommez pendant le repas du  s’hour.   

ED

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