Sorties pour enfants

Alger : Le Fayet club organise une soirée familiale spécial enfants 18 Juillet 2017 Sorties pour enfants

INGRÉDIENTS

• 150g de semoule fine

• 1 litre de lait écrémé

• 100g de sucre ( ou de la poudre de dattes ) 

• deux boites de fromage blanc allégés ( ou petit suisse )  

• 1 gousse de vanille

• 3 oeufs

PRÉPARATION

1. Dans une casserole faites bouillir le lait avec la semoule et faire revenir doucement jusqu'à que ce que la  préparation devienne comme une crème.  

2. Après l'avoir retiré du feu, ajoutez le sucre, le fromage blanc, les gousses de vanille fendues, les oeufs et bien remuer.

3. Verser la préparation dans un moule, puis mettez le au four pendant 15 à 20 min  

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  Gâteau de semoule très léger : 18 Février 2019



Une mosaïque de bouchons ? et pourquoi pas ?

Après des mois de collecte et beaucoup de patience, nous y voilà !
Rendez-vous le samedi 07 novembre à 14h au musée national des beaux-arts d'Alger pour notre atelier " mosaïque ". Un après-midi riche en couleurs et en bonne humeur vous attend. 
Infos :
_ condition de participation : N'oubliez pas de ramener les bouchons ( peu importe la taille et la matière ) . ps : il n'est pas trop tard pour en collecter encore plus.
_ L'atelier se déroulera au rez-de-chaussée du musée ( face au jardin d'essai ). L'entrée est gratuite.
_ Stationnement : face au jardin d'essai et/ ou à l'intérieur du musée.

A tous ceux qui veulent découvrir, échanger et partager.
Grands et petits, en famille ou entre amis, Marahba !

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  Atelier gratuit de Art thérapie : Bouchoun's event05 Novembre 2015



• Pour éviter les blessures de sport, écoutez votre corps: Tenez compte de la raideur après une activité, des problèmes d’équilibre et des tensions que vous éprouvez lors de vos exercices.   Si vous ressentez un malaise au dos ou aux hanches quand vous vous tenez debout après une activité physique, demandez l’aide d’un professionnel de la santé pour vous aider à prendre soin de vos muscles et de vos os.   
  
  
• Réchauffez-vous avant votre activité sportive: Faire une courte marche, commencer l’activité plus lentement, maintenir une posture neutre de votre colonne vertébrale (le dos droit) et/ou étirer vos principaux groupes musculaires.
  
  
• Trouvez des occasions de faire des activités physiques: L’amélioration de la souplesse et de l’amplitude des mouvements demande de la pratique et il faut y travailler tous les jours. Ceci vous permettra d’éviter les lésions des tissus mous – qui sont la marque des blessures causées par le surentraînement – et d’améliorer votre équilibre pour prévenir les chutes.
  
  
• Des muscles pour vous protéger: La musculation renforce les muscles affaiblis et l’ossature. Des muscles maigres brûlent plus de calories, vous aidant à maintenir un poids santé. Ciblez les principaux groupes musculaires deux fois par semaine. Pour y parvenir, je recommande un jeu d’élastiques de résistance et un programme de conditionnement physique dans lequel on se sert peu de machines, sous la supervision d’un professionnel de la santé qualifié.





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  4 conseils pour prévenir les blessures de sport 06 Juin 2015



 

Habillez vous en rose et venez montrer votre solidarité à ces femmes qui se battent tous les jours, un petit geste qui fait du bien et qui apporte beaucoup d'amour, so let's do it! Rendez-vous Samedi 22Oct à 17h00 pour plus d'une heure de Zumba(R) fitness.
Accès gratuit, places limitées!

samedi 31 octobre à 17:00 - 19:00

 

Cardio Fitness

Canastel, Oran

 

https://www.facebook.com/events/221123884970648/?notif_t=plan_edited&notif_id=1476569434186726

 

 

 

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  Oran : Octobre rose, Pink Party Dance For Love ( Actualisé ) 16 Octobre 2016



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  Astuce pour nettoyer votre micro-ondes22 Septembre 2015

• Meriem 22 Juillet 2017 à 10:02:36

  Super, merci bcp