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Solutions naturelles contre le rhume d'été

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Même s'il se manifeste majoritairement en période hivernale, le rhume peut aussi montrer son nez l'été. Qu'il soit d'origine allergique ou provoqué par une climatisation mal réglée ou un chaud-froid, il est bien là.

Plusieurs solutions naturelles peuvent le combattre.

 

En prévention

Quelques règles de base sont à respecter dès l'apparition des premiers symptômes :

  • Éviter si possible la climatisation (en voiture, au bureau notamment) : celle-ci a une fâcheuse tendance à favoriser le développement et la multiplication des microbes. Elle empêche l'assèchement des muqueuses, terreau favorable au rhume.
  • Aérer son logement.
  • Se moucher au lieu de renifler.
  • Effectuer un lavage du nez à l'aide d'une solution nasale.
  • Manger en conséquence : lors d'un rhume, il est en effet conseillé d'éviter les aliments gras et les produits laitiers en privilégiant les fruits et les légumes.
  • Boire beaucoup pour éliminer, aussi bien de l'eau que des tisanes : celles à base de citron et bues très chaudes se révèlent d'une rare efficacité en cas de mal de gorge notamment.
  • Des plantes qui soignent

    Certains traitements naturels, notamment ceux à base de plantes, peuvent permettre de combatte le rhume d'été :

  • Les vertus antiseptiques du thym en font un remède idéal en cas de toux sèche.
  • La menthe poivrée est un bon décongestionnant : associée au thym et à la capucine, sa vapeur aromatique permet de soulager le rhume et de dégager les voies respiratoires.
  • La sauge adoucit le mal de gorge tandis que le piment de Cayenne est un excellent antiseptique qui contribue à soulager la douleur.
  • doctissimo.fr

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