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Chronique sportive : On a testé le body combat

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Inspiré de plusieurs disciplines telles que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thaï, le body combat et une discipline hautement énergique, après 55 min d’activité vous pouvez perdre jusqu'à 730 calories et vous sculptez le corps par la même occasion !

À mi-chemin entre le fitness et les sports de combat, ses mouvements qui allient coups de poing, coups de pied, frappes et katas sont réservés aux personnes dotées de bonnes capacités sportives ou qui ont l’habitude de pratiquer du cardio-training régulièrement !

Comment se passe la séance ?

La séance se partage en 3 phases, la première phase dite d’échauffement consiste à préparer son corps en répétant les mêmes mouvements que le coach !

La deuxième phase est la phase la plus intéressante (pour bruler les graisses et muscler son corps), une fois le corps bien préparé au combat, commence alors la répétition et l’enchainement des mouvements de combat d’une façon très intensive qui allient endurance, puissance et vitesse.

Et enfin la troisième phase ou la séance se termine par des exercices de musculation et  d’étirements afin de relaxer les muscles qui ont été sollicités.Pour répondre à la question le body combat est-il fait pour vous ?Si vous souhaitez perdre du poids rapidement, vous musclez les abdos et vous sculptez chaque partie du corps et avoir un corps tonique, ce sport est définitivement fait pour vous !

Ou pratiquer le body combat  ?

La salle So be fitness pour les habitants d’Alger centre : 0551822123

Well fit club Mohammedia Mall Beb Ezzouar : 0782 23 33 34

Hydra Gym club Hydra : 0555 77 63 10

Esma Djigouadi

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