Le yaourt et le sel
Profiter des actifs de l’acide lactique dans la régulation du pH naturel de la peau pour vous offrir des pores moins obstrués. Combiné avec le sel qui est un excellent exfoliant naturel, vous aurez un duo de choc pour une peau plus chic !
Mélangez deux cuillères de yaourt nature avec une cuillère de sel pour obtenir une pâte. Massez la peau en faisant des mouvements circulaires puis laissez le tout agir 5min avant de rincer à l’eau tiède. Vous pouvez faire ce soin 1 à 2 fois par semaine.
Les Laboratoires LIERAC et PHYTO ont le plaisir de vous inviter a rejoindre Leur PHARMACIES :
-Centre Commerial BAB EZZOUAR Le : 03/11/2016
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Pour une Presentation de soins dermo-capilaires réalisée par SYLVIE DUVAL formatrice internationale des Laboratoires LIERAC et PHYTO
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Soyez nombreux
VENDREDI 25 AOUT 2017
Une plongée sous marine à Tighzirt, rien de mieux pour découvrir la beauté et la magie des fonds marins, une équipe de profestionels de la plongée et du monde marin, qui vous accompagnera tout au long de la sortie
Equipement requis
✔ Casquettes ou chapeau
✔ Tapis
✔Tenue de nage et serviette
Départ : Devant la passerelle ALi Mellah ( champ Manoeuvres)
Transport : bus Nombre de places :18 personnes
Restauration : grillades
Prix : 3500 da
réservation et information : 05 50 78 35 29
Payement par CCP ou au niveau de notre bureau au 193 rue Belouzdad
Pour le vendredi 25 aout
Comment purifier son organisme après les excès du mois de Ramdane ?
Chorba, bourek, kalb elouz, si le corps était au repos pendant la journée du jeûne, nous ne pouvons pas dire autant de la soirée, agressé pendant 30 jours, notre estomac en a vu des vertes et des pas mûres, il faut admettre que nous n’avons pas fait les choses à moitié, entre l’acidité de la tomate de la chorba, le gras et le sucre que l’on retrouve dans les bourek et la zelabia, pas étonnant que le foie nous lâche, voici venu le moment de prendre soin de lui.
On remplace la viande rouge par du poisson :
La viande rouge, nous en avons tous abusé pendant le mois de Ramdane, alors que c’est l’un des aliments les plus polluants pour notre corps.
D’après le site « top santé », la consommation régulière de viande rouge entraînerait un risque élevé de mortalité par maladies cardiovasculaires, due à la graisse saturée contenue dans la viande rouge.
Remplacez la viande rouge par de la viande maigre, telles que les sardines, ou encore par du poulet, évitez tout de même la cuisse de poulet qui est la partie la plus grasse.
Troquez les jus industriels et les sodas par une eau aromatisée :
Trop sucrés et dépourvus de nutriments essentiels pour notre organisme, les jus industriels et les sodas sont à consommer avec modération, souvent responsables de plusieurs maladies tels que le diabète, l’obésité et autres maladies cardiovasculaires.
Favorisez plutôt les eaux aromatisées au gingembre connues pour être un tonifiant naturel ou au citron réputées pour chasser les toxines de votre corps.
1) Recette eau aromatisée au gingembre :
Dans un litre d’eau, mettez 4 rondelles de gingembres, une cuillère à café de miel pur, et laissez infuser pendant une nuit au réfrigérateur. Dégustez votre eau aromatisée fraîche au cours de la journée.
Evitez tout de même de boire votre infusion après 16 h ou le soir, car le gingembre est un tonifiant qui pourrait perturber la qualité de votre sommeil.
2) Recette eau aromatisée au citron :
Dans un litre d’eau, mettez 4 rondelles de citron vert et quelques feuilles de menthes fraîches, laissez infuser pendant une nuit au réfrigérateur. Dégustez votre eau aromatisée fraîche à jeun le matin ou au cours des repas de la journée.
Mettez-vous au vert :
Les fruits et légumes de couleurs vertessont gorgés de vitamine B9, B2, de fer, de potassium, de magnésium et de fibres. Ils sont des alliés contre le cholestérol et les triglycérides.
N’hésitez pas à abuser des pommes, raisins, citrons verts et de kiwis. Et pour les légumes, qu’ils soient crus ou cuits, faites une réserve d’épinards, de courgettes, d’haricots verts, de choux vertx, et de concombres.
Troquer le pain blanc par du pain complet :
Le pain blanc entraîne non seulement une prise de poids élevée à cause de son Index Glycémique important , mais contient également 85 %de glucides, il est trop pauvre en fibres, vitamines et minéraux.
Le pain complet est fabriqué à partir d’une farine dans laquelle on utilise des grains de blé complets, on retrouve des fibres alimentaires mais aussi des minéraux et des vitamines.
Pour grader la ligne, faites le plein de vitamines, de fibres, et de minéraux, oubliez pour un moment le pain blanc.
ED
Pour la première fois, l’Institut français d'Algérie organise une semaine dédiée au film d’animation, occasion unique en Algérie de découvrir les derniers chefs d'oeuvres du cinéma d'animation français dont la plupart ont déjà été maintes fois récompensés lors des festivals internationaux de cinéma et de cinéma d'animation.
Chacun des films s'accompagnera de rencontres et d'ateliers avec certains membres des équipes des films qui feront spécialement le déplacement
Dessins animés, images de synthèse ou encore animation en volume (marionnettes, pâte à modeler…), le cinéma d'animation français fait preuve d'une vitalité exceptionnelle et connait un large succès auprès du grand public. Il permet la rencontre enchanteresse du cinéma et des arts plastiques, laissant une grande liberté à l’imagination des artistes, le film d’animation ravit les enfants mais pas seulement…
Le film « le Petit prince » qui fera l'ouverture de cette semaine thématique en partenariat avec Air France , a fait pas moins de 15 millions d’entrées dans le monde lors de sa sortie en 2015.
DU 12 au 16 Novembre 2016 à l'institut français d'Algerie
Lundi 14 novembre ***************
Toute la journée : Atelier professionnel avec l’équipe du film Dofus
Atelier scolaire : Making off Mune le gardien de la lune avec Alexandre Heboyan
18h30 : Projection du film Dofus de Jean-Jacques Denis et Anthony Roux (1h47’)
En présence de Fabrice Nzinzi, réalisateur de Fafah Togorah et storyboarder de la société Ankama
Mardi 15 novembre ***************
14h30 : Projection du film Ma vie de courgette de Claude Barras (1h06’)
Prix Cristal du long métrage festival du film d’animation d’Annecy 2016
Prix du public festival film d’animation d’Annecy
16h30 : Projection du film Mune, le gardien de la lune de Alexandre Heboyan et Benoit Philippon (1h26 ‘)
En présence du réalisateur Alexandre Heboyan
Mercredi 16 novembre ***************
18h30 : Projection du film Tout en haut du monde de Rémi Chayé (1h20 ‘)
Prix du public festival d’animation d’Annecy 2015
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