Contrairement aux idées reçues, le melon n’est pas un fruit. Il appartient à la famille des cucurbitacées, comme la courgette ou le potiron, ce qui fait de lui un légume. Cette filiation ne l’empêche pas d’être sucré, peu calorique et surtout plein de vertus pour notre santé. Voici ces principaux bienfaits:
1. Il prend soin des yeux et de la peau
Le melon figure dans le top des aliments les plus riches en bêta-carotène, avec la mangue et l’abricot. Le bêtacarotène transformé en vitamine A dans notre organisme, se trouve être un antioxydant intéressant pour notre vision puisqu’il protège la rétine et améliore la vision nocturne. Le bêta-carotène est aussi l’allié de notre peau, il la protège, nous donne bonne mine et favorise notre bronzage.
2. Il diminue la rétention d’eau
Le melon a des propriétés diurétiques. Il est particulièrement bien pourvu en sels minéraux, potassium (300mg pour 100g) et calcium (20mg/100g). Sa richesse en potassium aide à éliminer l'eau en excès et empêche les gonflements liés à la rétention d'eau dans les tissus.
3. Il fait baisser l’hypertension
Le melon est riche en potassium, la moitié d’un petit melon représente 20% des apports journaliers recommandés. Sa teneur en potassium permet de rétablir un équilibre dans une alimentation trop riche en sodium, bien souvent responsable de l’hypertension. En effet de nombreuses études ont montré qu’une alimentation riche en potassium permettait de réduire les risques d’hypertension.
4. Il freine la progression de l’arthrite
Le melon fait parti des aliments riches en bêtacarotène, avec les carottes, la courge et les abricots. Le bêta carotène est une substance qui nous protègent de l’arthrite inflammatoire. Il est donc conseillé d’en consommer pour freiner la progression de l’arthrite.
5. Il réduit les risques de cancers
Selon plusieurs études, consommer des aliments renfermant des caroténoïdes comme le melon, réduirait le risque de cancer. C’est notamment le cas du melon oriental, qui contribuerait à prévenir le cancer grâce à ses effets antimutagènes et antioxydants.
source : bioalaune.com
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Comment respecter ses priorités. Agir
Définir sa meilleure stratégie personnelle.
Construire ses réseaux
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Le VENDREDI 27 OCTOBRE au Théâtre National Algérien un Concert de #Sensibilisation au Cancer du sein avec l'artiste Amel Zen et Profil Académie
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Prévente : Centre Commercial Bab Ezzouar
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Réservations : 0661510769
Accès : 1 000 DA
Organisé par Profil Académie et Acpmac Alger
“L’Algérie française” de Mme Geneviève de Fontenay : “des propos méprisables” dénonce le gouvernement algérien
Ce n’est plus qu’une simple et fortuite polémique. Geneviève de Fontenay, l’ex-directrice du concours Miss France, est aujourd’hui au coeur d’un véritable scandale en Algérie. Mme de Fontenay a même provoqué la colère et l’indignation du gouvernement algérien lorsque celle-ci a évoqué “l’Algérie française” lors de la cérémonie de clôture du concours “Miss Algérie 2014″ !
Une gaffe ? Erreur de prononciation ou un simple lapsus ? Peu importe, les Algériens ont été choqués par la déclaration de celle qui a dirigé pendant des années le concours Miss France. D’après l’AFP, la monumentale gaffe de Geneviève de Fontenay a poussé la ministre des Télécommunications Fatla-Zohra Derdouri à quitter précipitamment la salle de l’hôtel Hilton où se déroulait la finale du concours Miss Algérie 2014. La ministre algérienne a été imitée par des artistes et d’autres personnalités telles que l’épouse du Premier Ministre, Farida Sellal, a-t-on encore appris.
Les propos de Geneviève de Fontenay ont fait bondir le gouvernement puisque le ministre de la Jeunesse, Abdelkader Khomri, a rendu public un communiqué dans lequel il a condamné fermement les propos “méprisables” tenus par Mme Geneviève. Pis encore, le ministre a précisé clairement que “Mme De Fontenay qui a écourté son séjour en Algérie suite à cet incident et qui n’était qu’une “simple invitée” par l’organisateur, n’a bénéficié d’aucune indemnité sous quelque forme que ce soit et n’a assumé aucune fonction lors de cet événement”. En clair, l’ex directrice du concours Miss France a été presque chassée du pays.
Le ministre rappelle même qu’”après un sévère rappel à l’ordre, la susnommée a tenté de rectifier ses dires et a tenu des propos élogieux à l’égard de l’Algérie tout en s’excusant”. C’est dire que le gouvernement n’entend même pas accepter les excuses de Mme De Fontenay. Quant aux organisateurs de cet évènement, la société “Gem entertainement”, ils sont tenus également pour responsables et le ministre a révélé qu’il a décidé d’engager les procédures réglementaires de retrait des droits autorisant l’organisation du concours “Miss Algérie” auprès des organismes compétents. C’est dire enfin que ce scandale n’a pas encore fini de faire parler de lui.
Source : algerie-focus.com
A 33 ans, Arman a décidé de changer de vie. Pour commencer il court. C’est un bon début.
Amélie poursuit la sienne (de vie) et court, elle aussi. La première rencontre est un choc. La seconde enverra Arman à l’hôpital mais sera le début de leur aventure...
Mercredi 7 octobre à 15h00 et 18h30 à l'Institut français d'Alger
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