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Le vélo spinning débarque en Algérie :

 sport algerie

Inventé dans les années 90, le Spinning vélo est un concept original associant musique rythmée et cardio-training exécuté sur un vélo fixe ergométrique.

Vous pouvez le pratiquer en groupe ou individuellement, dans une salle ou tout simplemeant chez soi.

Excellent pour bruler les calories dans le cadre d’un régime alimentaire, une séance de Spinning permet de perdre jusqu'à 900 kcal à l'heure.

La pratique de cette activité sportive permet de développer le système cardio-vasculaire, de travailler l'endurance, sculpter le bas du corps, les bras ainsi que les abdominaux.

Comment se passe une séance de Spinning en salle ?

Si vous avez choisi de pratiquer du Spinning en salle, vous pouvez être certaine que vous allez passer un moment intense dans une ambiance de folie car dans une séance de Spinning, c'est la musique qui dicte la cadence.

Le rythme, les répétitions, le jeu de couleurs, les changements de tempo sont utilisés pour focaliser l'attention et conditionner le corps à l'effort. Vous ne verrez pas le temps passer.

Si vous souhaitez découvrir cette nouvelle activité, retrouvez les coordonnées du centre Aquafortland Alger dans notre rubrique carnet d’adresses : Adresses SPA, salles de sport, aqua-bike, yoga du rire :

La rédaction

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