Radio M en partenariat avec le web magazine zeinelle.com ont le plaisir de vous présenter l'émission #santé et #bien_être : ''Docteur M''

Bien-être § Forme § Maman

Dormir comme une princesse : les trois huiles essentielles incontournables

huile essentielle algerie zeinelle.com

Vous n’arrivez pas à vous endormir rapidement ? Vous vous tournez et vous retournez dans le lit ? Pire, vous souffrez d’insomnie ? Voici quelques huiles essentielles pour vous aider à dormir.

Si vous êtes agitée ou encore anxieuse, ces huiles essentielles vont vous faciliter la vie : 

-          Huile essentielle de lavande (testée et approuvée)

-          Huile essentielle de citronnelle (testée et approuvée)

-          Huile essentielle ylang ylang

Choisissez l’une de ces huiles essentielles et appliquez les sur vos poignets ou mettez quelques gouttes sur votre oreillers 10 min avant de dormir, il ne vous reste plus qu’à faire de beaux rêves.

Si malgré l’utilisation de ses huiles essentielles vous n’arrivez toujours pas à vous détendre, pensez à pratiquer la cohérence cardiaque (excellente technique de respiration pour vous relaxer)

Rédaction Zeinelle

 

Articles associés :

 

Bio Nat Algérie : des produits BIO enfin en vente en Algérie ( où acheter les huiles essentielles ?)

 

Déstressez en seulement 5 min grâce à la cohérence cardiaque (Technique de respiration)

Article recommandé

  • Les jet-skis interdits !19 Août 2015

  • Le centre d'écoute du réseau Wassila AVIFE opérationnel :02 Février 2018

  • Atelier construction créative LEGO et initiation à la robotique éducative :14 Février 2018

  • Exposition de photographies "Fragments de lumière-Mausolées" à L'INSTITUT FRANÇAIS D'ALGER :19 Janvier 2014

  • Documentaire : LA NUIT ET L’ENFANT06 Septembre 2015

Commentaires


Laissez un commentaire