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Dormir comme une princesse : les trois huiles essentielles incontournables

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Vous n’arrivez pas à vous endormir rapidement ? Vous vous tournez et vous retournez dans le lit ? Pire, vous souffrez d’insomnie ? Voici quelques huiles essentielles pour vous aider à dormir.

Si vous êtes agitée ou encore anxieuse, ces huiles essentielles vont vous faciliter la vie : 

-          Huile essentielle de lavande (testée et approuvée)

-          Huile essentielle de citronnelle (testée et approuvée)

-          Huile essentielle ylang ylang

Choisissez l’une de ces huiles essentielles et appliquez les sur vos poignets ou mettez quelques gouttes sur votre oreillers 10 min avant de dormir, il ne vous reste plus qu’à faire de beaux rêves.

Si malgré l’utilisation de ses huiles essentielles vous n’arrivez toujours pas à vous détendre, pensez à pratiquer la cohérence cardiaque (excellente technique de respiration pour vous relaxer)

Rédaction Zeinelle

 

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