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source : elle.com

Les Japonaises en sont convaincues, comme les Américaines, qui ne sortent jamais sans leur crème blindée d’indice de protection. et chez nous, on hésite encore à protéger sa peau des UV toute l'année. Le point avec deux spécialistes.

A QUOI ÇA SERT DE METTRE UN ÉCRAN ANTI-U.V. SUR SA PEAU ?

« A freiner le vieillissement et à prévenir les risques de cancers cutanés provoqués par l’exposition aux rayons solaires », affirme le Dr Michel Jeanmougin, dermatologue. Autrement dit, à retarder la perte d’élasticité de la peau, son épaississement, ainsi que l’apparition de taches brunes. On le sait, ce sont les UVA qu’il faut craindre, ces rayons responsables aux deux tiers du vieillissement cutané prématuré et qu’on ne sent pas (à l’inverse des UVB qui, eux, brûlent). Ils font des dégâts dans la peau et la font vieillir plus vite. Et ce sont ceux-là qui frappent tout au long de la journée, même par temps nuageux, même au travers des vitres. Et qui n’épargnent ni le cou ni le décolleté, qu’on oublie trop souvent.

EST-CE UTILE EN VILLE EN HIVER ?

« Je ne vois pas l’intérêt d’utiliser une crème de jour avec filtre lorsqu’on part à 8 h pour le bureau et qu’on rentre chez soi à 18 h, quand il fait nuit ou presque », dit le Dr Jeanmougin. « Quand on marche quelques instants dans la rue, et qu’on passe de zones d’ombre à des zones ensoleillées, la peau est armée pour gérer ça », ajoute Lionel de Benetti, directeur scientifique chez Clarins. Conclusion : pas la peine d’investir en février dans une crème SPF 25. Des propos à nuancer si votre bureau est très lumineux. Dans ce cas, l’indice 15 est utile, et une application le matin suffit pour la journée.

QUAND EST-CE VRAIMENT NÉCESSAIRE ?

« Dès que l’on reste deux heures à l’extérieur, que ce soit pour son travail ou ses loisirs. Il est alors conseillé de se protéger des UV, quelle que soit la saison, surtout entre 12 h et 14 h », recommande le Dr Jeanmougin. Ce qu’on doit retenir, c’est qu’il faut adapter ses besoins en protection à son mode de vie et à son phototype. En clair, si on a la peau claire avec des taches de rousseur, qu’on vive dans le Midi et qu’on passe pas mal de temps dehors, dès le printemps on prévoit de se protéger. Et on n’oublie pas qu’un chapeau à large bord est aussi une solution, validée par le dermatologue.

QUEL EST LE MEILLEUR INDICE EN VILLE ?

« Un indice 15 suffit pour les expositions intermittentes de la vie quotidienne », précise le Dr Jeanmougin. A condition de vérifier que la crème contient aussi un indice UVA. Ce dernier doit être au moins égal ou supérieur à un tiers de l’indice UVB. Exemple : un indice UVA 5 pour un SPF 15. Le hic ? Cette recommandation qui s’applique aux produits solaires n’est pas obligatoire pour les autres soins cosmétiques, et même quand ils respectent ce ratio, les fabricants ne le précisent pas forcément sur l’emballage. Un conseil : sortez votre loupe pour quand même vérifier sur l’étiquette.

UNE CRÈME DE JOUR AVEC SPF, EST-CE LE BON CHOIX ?

Pas vraiment, car les filtres alourdissent les textures – même si les technologies évoluent –, mais surtout ils modifient la formule même d’un soin. Explication de Lionel de Benetti : « Quand on incorpore un filtre solaire dans un soin cosmétique, par exemple antiâge, on est souvent obligé de retirer certains actifs pour cause d’incompatibilité. Au final, un soin de jour n’est pas le même avec et sans SPF. » Ce qui veut dire que, avec des filtres, les formules soins sont moins intéressantes. La parade : un fluide avec un SPF à appliquer occasionnellement, sur sa crème préférée et sous son fond de teint, selon qu’on a booké un déj en terrasse ou un aprèsmidi à jouer au ballon avec les enfants au square.

LE FOND DE TEINT VAUT-IL UNE PROTECTION SOLAIRE ?

Sur les packs de la plupart des fonds de teint et des poudres compactes, un SPF est indiqué, un bon atout si on recherche un effet ombrelle. Mais, attention, si on n’en applique qu’un voile, il faut savoir que cet indice ne sera pas aussi fort. Rassurant : « Si aucun SPF n’est signalé sur la boîte, il faut savoir que la composition de ces produits en pigments minéraux qui réfléchissent la lumière équivaut à un SPF 10 », explique le Dr Jeanmougin. Conclusion : le makeup apporte une protection modérée, idéale d’octobre à mars.

SE PROTÉGER TOUS LES JOURS PEUT-IL ÊTRE NÉFASTE À LA LONGUE ?

Pour le dermatologue Michel Jeanmougin, il existe peu d’inconvénients à une protection quotidienne, en dehors d’un risque faible de sensibilisation ou d’allergie de type eczéma de contact. « Les filtres solaires sont faits pour des applications temporaires, même si ce sont des molécules chimiques sûres », insiste Lionel de Benetti, qui ajoute : « Cela ne me semble pas judicieux de se protéger tous les jours, toute sa vie. La peau a les capacités nécessaires pour se défendre contre l’exposition normale à la lumière du jour comme en ville. Et, si on ne la stimule pas, c’est un peu comme un muscle qu’on n’entraîne pas et qui perd sa capacité à réagir. » En clair, si la peau n’était plus attaquée, elle ne saurait plus se défendre. D’où l’intérêt pour la peau à ressentir des UV, modérés évidemment, pour enclencher sa mélanogenèse, ce processus de bronzage qui amène les cellules pigmentaires à la surface de l’épiderme. Quant au risque de points noirs et autres comédons, « il a plus à voir avec l’excipient utilisé dans la crème qu’avec le filtre solaire », précise le Dr Jeanmougin.

AVEC UN SPF DÈS LE PRINTEMPS, JE N’AURAI PLUS JAMAIS BONNE MINE ?

« Un indice 15 arrête environ 92 % des UVB, les 8 % qui passent suffisent pour activer la production de mélanine et donner bonne mine », rassure le médecin.