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Où pratiquer du Tai Chi en Algérie ?

#Tai_Chi

Le Tai Chi, est un art martial d’origine chinoise qui puise son enseignement dans l’observation et dans l’imitation de la nature. Apprendre à canaliser son énergie, retrouver une harmonie avec soi-même et avec le monde, voilà ce que propose cette discipline ancestrale.

Comme une gym douce, il agit sur la souplesse des articulations et le tonus musculaire. Il permet de mieux coordonner les mouvements dans l’espace.

Bien qu’aucune étude scientifique ne puisse réellement appuyer ces propos, une pratique régulière du Taï chi apporte de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que sur le plan psychique.

Bienfaits physiques et psychologiques :


- Travail sur la posture et l’équilibre.
- Contrôle de la respiration et harmonisation avec les mouvements du corps.
- Amélioration de la souplesse grâce aux étirements.
- Décontraction des tensions lombaires.
- Entretien des amplitudes articulaires.

Bienfaits Psychologiques :
- Meilleure gestion des situations de stress.
- Relaxation et détente.
- Amélioration de la concentration et de la mémoire (mémorisation de l’enchaînement des mouvements).

Ou faire du Tai Chi ?

Si vous souhaitez découvrir cette discipline RDV au AHC ( Alger Holistics Center ) situé au niveau de Bir Mourad Rais.

Pour plus d'informations :

0541 28 98 72

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