Bien-être § Forme § Maman

Coup de fatigue, rhume ou grippe, 3 conseils pour booster vos défenses immunitaires pendant ramdane

#ramdan_fatigue_conseils_defense_immunitaire

Quoi de pire que d’être malade sans pouvoir prendre des médicaments et se soigner durant la journée, afin de palier à ce problème voici quelques conseils pour doper vos défenses immunitaires.

Si vous avez un début de grippe, d’angine, ou de rhume, ou tout simplement un coup de fatigue  :

1-      pensez à faire le plein de vitamine C, grâce aux fruits et légumes, en vous dopant d’agrumes tels que le jus de citron fait maison, des kiwis, des melons, des poivrons ou des tomates,ces dernières  sont également une excellente sources de vitamine C.

2-      Faites une cure de magnésium, son effet défatiguant, et anti-stress va vous aider à mieux faire face à la maladie, vous pouvez prendre des ampoules ou des gélules de magnésium vendues en pharmacie, ou consommer des aliments riches en magnésium tels que les noix, les noisettes, les amandes, les épinards, ou le chocolat.

3-      Excellent boosteur de vos défenses immunitaires, la gelée royale est un élixir santé et bien être, riche en vitamines du groupe B (B3, B5, B8, B9), vitamines du groupe B (B3, B5, B8, B9, elle donne vitalité, énergie, et force. Prenez la en cure de 2 à 3 semaines*.

* en cas de doute sur la posologie demandez conseil au vendeur de produits de la ruche.

ED

Article recommandé

  • Enfants et parents : Deuxième édition olympiades en fête15 Décembre 2015

  • La librairie - L'Arbre à dires- recevra Ryad GIROD, gagnant du Grand Prix Assia Djebar 201823 Janvier 2019

  • Citi'Zen Gym Club & Spa organise une Zumba Party SPRING & FLOWER18 Mars 2015

  • Vente privée des produits Fab CREATIONS10 Novembre 2015

  • Associations, club sportifs, écoles artistiques18 Octobre 2013

Commentaires


Laissez un commentaire