Où trouver du calcium en dehors des produits laitiers ?
Les idées reçues vont bon train, à savoir que la seule source de calcium dans l’alimentation se trouve dans les produits laitiers.
Détrompez-vous, car il existe d’autres sources d’origines végétales telles que les fruits, les légumes, certains poissons qui sont plus riches en calcium que tout un étalage de produits laitiers, et seraient même d’après nos recherches plus facilement absorbés par notre organisme que le lait et ses dérivés.
Voici la liste de quelques aliments d’origine végétale riches en calcium :
Les légumes : l’oignon, le chou vert, les brocolis, et les navets.
Les légumes secs : les haricots blancs, les lentilles, le soja, et les pois chiches.
Les fruits secs : Les noix, les amandes et des pistaches.
Voici la liste de quelques aliments d'origine animale riches en calcium :
Le jaune d’œuf :
Le jaune d’œuf est riche en calcium, cependant sa plus grande richesse en calcium se trouve dans sa coquille, qui elle, est constituée principalement de calcium, le seul problème c’est que la coquille n’a pas de goût particulier, donc, elle n’est malheureusement pas comestible, sauf pour les amateurs de sensations, et de textures nouvelles J
Les poissons, et les fruits de mer :
Les anchois, les sardines, la sole, le saumon, les crevettes, le poulpe, les moules, sont très riches en calcium.
A savoir que le poisson le plus riche en calcium c’est la sardine en conserve, particulièrement riche grâce au processus de conservation et de décomposition de l’arête dans la chaire de la sardine qui devient plus facilement assimilable par l’organisme.
ED
Si le prix des soins est la seule excuse pour ne pas vous faire bichonner par une professionnelle dans un salon de beauté, voici un article qui va vous faire changer d’avis, pour moins de 2000 Da, vous pouvez enfin vous occuper de vous.
Que vous soyez étudiante ou que vous ayez un petit salaire, après avoir lu cet article, vous aurez ZERO EXCUSE pour ne pas vous occupez de vous ;-)
comme dirait Jim Rohn : « Prenez soin de votre corps. C’est le seul endroit que vous avez pour vivre ».
le premier soin en question c'est :
La réflexologie plantaire :
plus utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise, la réflexologie des pieds possède de multiples vertus pour le corps et l’esprit, un massage doux que l’esthéticienne va effectuer pour vous libérer de vos tensions physiques et apaiser votre stress.
Dans la médecine traditionnelle chinoise chaque point situé dans la plante des pieds est relié à un organe vital de notre corps, raison pour laquelle pratiquer la réflexologie plantaire stimule notre auto guérison et nous maintient en bonne santé physique et psychique.
Prix en institut à partir de 2000 Da
Le modelage visage :
Teint terne, traits tirés, relâchement cutané, ne cherchez plus, nous avons la solution pour vous, ça s’appelle le modelage du visage, si nous en parlons souvent dans le magazine sur ces bienfaits, c’est parce que nous l’avons testé et nous sommes particulièrement conquis, un deux en un, un soin qui apporte détente et régénération (ou oxygénation) cutanée.
Prix en institut entre 1500 Da et 2000 Da
Massage du dos :
Il suffit de prononcer ce mot pour sentir une détente profonde envahir votre corps, ses nombreux bienfaits ne sont plus à présenter, atténuation de la douleur, réduction des tensions, assouplissement des muscles, pour ne citer que ceux-là.
Disponible dans quasiment tous les instituts, le massage relaxant et une valeur sure du bien-être et de la détente.
Prix en institut entre 1500 Da et 2000 Da
Vous savez ce qui vous reste à faire ;-)
E.D
Article associé :
On a testé le modelage du visage ( Pour un teint frais et reposé ) chez Beauty Lift de Sidi Yahia
Association Ouled El-Houma
Une experte de l’UE s’intéresse aux activités pour les détenus
Par : journal liberté
La représentante et experte à la Commission européenne, Mme Garcia, s’est récemment rendue au siège de l’association Ouled El-Houma ; elle s’est entretenue avec son président, Abderrahmane Bergui, sur les activités sportives et culturelles au profit des détenus en milieu carcéral. Après s’être imprégnée du travail réalisé par l’association au sein des établissements pénitentiaires dans le cadre de l’insertion du jeune détenu dans la vie active, elle a tenu à féliciter tous les membres de l’association pour tous les efforts consentis afin d’aider les jeunes en difficulté.
SOS village d'enfants est un orphelinat recueillant plus d'une centaine de petits anges, sans famille si ce n'est nous, âmes charitables. Ces enfants payent de chaque jour leur seul tort qui est d'être venu au monde.
Il va du devoir de chacun de contribuer à leur rendre ce monde plus joyeux, de les faire sortir, ne serait-ce qu'un moment, de leur quotidien d'enfants souvent oubliés.
Chers amis, l'association Piété & Bienfaisance compte leur rendre visite le 22/12/2016 des idées plein la tête et des cadeaux plein les mains!
Chères âmes généreuses, encore une fois, nous nous remettons à votre bonté pour mener à bien notre mission, celle de dessiner le sourire sur les visages de nos petits innocents. Main dans la main, tout est réalisable!
Donnez, Dieu vous le rendra :)
Allah Ydjazikoum.
Contactez nous:
Fouzi: 0550926504
Aymen: 0556234310
Ou via notre page: https://www.facebook.com/Pieteetbienfaisance/?fref=ts
Comment enlever les mauvaises odeurs dans vos chaussures?
Avoir des mauvaises odeurs qui proviennent de nos chaussures est quelque chose de tout à fait gênant et d'inconfortable! Personne n'aime avoir les pieds qui sentent mauvais lorsque vient le temps d'enlever ses souliers.
Malheureusement, nombreux sont les gens qui vivent avec ce problème! Si une telle chose vous arrive trop souvent, voici quelques astuces pour enlever ces mauvaises odeurs de vos chaussures!
Changer ses semelles de chaussures
Pour éliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures, vous pouvez soit changer régulièrement de semelles ou en acheter des antibactériennes!
2. Faire aérer ses chaussures plus souvent
Lorsque vous entrez, empressez-vous de bien ouvrir vos souliers. Déloussez vos lacets et mettez vos souliers dans un endroit aéré. Si vos chaussures sont humides, laissez-les au soleil.
3. Saupoudrer du bicarbonate de soude dans vos chaussures
Pour enlever les mauvaises odeurs de vos chaussures, vous pouvez également verser du bicarbonate de soude à l'intérieur. Attendez toute une nuit et le lendemain le bicarbonate de soude aura absorbé les mauvaises odeurs.
4. Acheter un produit anti odeur pour animaux
Et oui! Vous avez bien lu! Rendez-vous dans une animalerie et achetez un produit anti odeur avec des enzymes! Vous n'avez qu'à suivre les indications pour son utilisation.
5. Acheter des produits pour les chaussures contre les mauvaises odeurs*
Ils vendent en magasin de nombreux produits contre les odeurs que vous pouvez utiliser pour vos chaussures! Vous en trouverez en aérosol, d'autres en poudre, etc...
6. Utiliser du vinaigre pour la mauvaise odeur
Imbibez un chiffon de vinaigre pur et tamponnez bien à l'intérieur de vos chaussures. Attendez quelques heures et le tour est joué! Il n'y aura plus de mauvaises odeurs et ça prendra plus de temps avant que de nouvelles s'y installent!
* On a testé pour vous : le déodorant pour pieds Bourjois :
Merci, votre commentaire a été ajouté avec succés.