Très bonne nouvelle pour les usagers des transports urbains d’Alger ! Les bus de l’ETUSA seront prochainement équipés de réseaux Wi-Fi, selon son directeur Krim Yacine dans une déclaration au site El Bilad.
Chaque usager détenant un smartphone sera capable de se connecter gratuitement, et pourra même « se permettre des petits téléchargements« , selon les déclarations du même responsable.
L’opération a été réalisée en collaboration avec une PME, et l’opérateur Ooredoo.
Les usagers du transport urbain d’Alger pourront ainsi profiter des longues minutes d’encombrement pour se connecter à leurs pages favorites, et accéder gratuitement aux réseaux sociaux.
source : maghrebemergent
Une conférence sur la nouvelle loi de finances au profit des chefs d’entreprises, a été organisée au cours du mois de janvier 2016 par le cabinet de consulting MTC ( Méta Training Consulting), cabinet indépendant de conseil pluridisciplinaire (Marketing, Management, RH, fiance, Audit…) ,à l’hôtel Sheraton club des pins d’Alger.
Cette rencontre a été animée par le consultant et ex-cadre de la Société Générale des Impôts, Mr Brahim Chahed, qui a éclairci plusieurs points contenus dans la nouvelle loi de finances 2016, et a répondu à plusieurs interrogations soulevées par les participants.
Mr Brahim Chahed a éminemment exposé les différents points relatifs aux nouveaux codes des marchés publics, et de la charte de partenariat sociétaire qui rassemble les textes issus du Conseil des participations de l’Etat, il a également passé en revue les dispositions financières pour l’acte d’investir qui seront prises en charge par les lois de finances, et notamment sur un point crucial de la Loi de Finances -2O16 relatif à la règle des 51-49%.
Lors de cette conférence, Mr Chahed a reconnu que la chute des prix du pétrole aura un impact significatif sur notre économie à court terme, dû à la dépréciation du dinar de plus de 41% par rapport aux dollars et 35 % face à l’euro , cependant il a tenu à dédramatiser la situation, selon lui,l’ère du pétrole n’est pas encore révolue, comme l’avance la propagande occidentale.
Mr Chahed Brahim a passé en revue les différents articles de la loi de finances 2016 concernant l’augmentation du prix de l’énergie, comme le coût de l’électricité basse tension, les impôts et taxes des vignettes des véhicules touristiques et commerciales, l’augmentation des carburants, les nouvelles dispositions douanières et domaniales, les fiscalités pétrolières et les dispositions fiscales diverses pour les entreprises.
En conclusion, Mr Chahed a, évoqué l’érosion rapide des réserves de change de 50 milliards de dollars par an, et un épuisement total de ces derniers aux alentours de 2017, d’où la nécessité pour le Fonds de Régulation des Recettes (FRR) d’anticiper les risques sur l’équilibre budgétaire.
N.B
« Je choisis de prendre mon bien-être en urgence au lieu de prendre mon mal en patience »
Voici une citation d’une personne plus déterminée que jamais à prendre sa vie en main, et quoi de plus beau ! Quels que soient les souffrances, les traumatismes ou les phobies dont nous souffrons, rien n’est insurmontable dès lors que nous faisons preuve de volonté et que nous possédons les outils nécessaires.
La quête du bien-être se fait seule ou à deux ?
Lire des livres de développement personnel pour se re booster le moral et redémarrer du bon pied est parfois suffisant pour les personnes qui traversent un orage passager dans leur vie et qui n’ont pas souffert de traumatisme majeur durant l'enfance, mais si certaines personnes y arrivent, pour d’autres la vie est un véritable combat, ni les livres, ni se confier à des amies ne les apaisent, l’orage se transforme en tsunami émotionnel, et l’état d’urgence est décrété dans le mental, par conséquent le cerveau reptilien ( cerveau primaire ) est continuellement en alerte, et la personne n’arrive plus à filtrer les informations, tout est interprété comme un danger, une agression, résultat le quotidien n’est qu’angoisse et souffrance.
Mais comment sortir de cette spirale ?
Les défenseurs de l'École Freudienne vous conseilleront de faire une psychanalyse ou une psychothérapie, pourquoi pas ! Mais les psychologues /coach 2.0 vous diront inutile de perdre du temps à ressasser les traumatismes de votre enfance, il y a des thérapies brèves qui ont fait leurs preuves à l'instar la technique EMDR (eye mouvement desensitization and reprocessing) la PNL (Programmation neuro linguistique) ou encore la TVR (la thérapie par réalité virtuelle), pour ne citer que ceux-là !
Finalement, qui a raison, l'ancienne école de psychologie ou la génération 2.0 ?
Je serai tentée de vous répondre ni l'une ni l'autre, ou les deux en même temps, car deux personnes ayant vécu le même traumatisme, blocage, ou phobie, ne réagissent pas du tout de la même façon, plusieurs paramètres entrent en jeu, la personnalité, les ressources d'un individu, l'environnement familial, les traumatismes transgénérationnels, les objectifs à atteindre …etc.…et la liste est encore longue, donc inutile de se comparer aux autres et de vivre comme un échec une psychanalyse qui dure depuis 10 ans ou encore maudire un psychologue/coach, car vous pensiez qu'il allait vous apporter la solution-miracle grâce aux nouvelles thérapies brèves.
Chaque structure psychique est unique et chaque personne l’est également, si une méthode ne fonctionne pas, n’hésitez à vous renseigner sur d’autres méthodes, de lire des livres de développement personnel, de développer votre côté spirituel, vous connecter à la nature, ou encore faire du sport, ce dernier est un excellent moyen de combattre la déprime. Conclusion, ne lâchez rien, jusqu’à voir apparaître le bout du tunnel.
…un profil unique en Afrique du Nord !
Comme citée plus haut il y a plusieurs thérapies brèves qui promettent monts et merveilles, mais dans l’article d’aujourd’hui nous allons nous intéresser à une en particulier, la PNL.
Récemment, nous avons eu la chance d’assister à une formation sur comment ne plus avoir peur de l’avion ? cette dernière a été animée par un coach/ formateur agrée en coaching PNL, formé chez le créateur même de la PNL, rien que ça !! un profil unique en Afrique du Nord.
Le formateur en question est Mr Nadjib Mizi expert en PNL et membre de la Richard Bandler Society of Neuro-linguistic Programming ( USA ).
Mr Nadjib Mizi n’a pas lésiné sur les moyens, il est parti se former chez le co créateur même de la PNL, Richard Bandler, il a acquis le savoir à la source, sans passer par les pseudo écoles de PNL, qui promettent une douteuse certification de praticien en PNL au bout d’une semaine de formation.
D’ailleurs on pourrait même dire (ou plutôt écrire) que la PNL est victime de son succès en Algérie, car beaucoup s’y intéressent et plusieurs passionnés de développement personnel décident d’en faire un « métier », mais restez vigilant tout de même, les pseudos coachs qui font une formation de (1) un mois et se définissent comme spécialistes en PNL risque de vous envoyer droit au mur, pensez à demander les références de l’école où ils ont été formés et surtout faites des recherches sur le net sur le formateur et l’école en question, car l’effet de mode de ses nouvelles méthodes attirent les opportunistes malveillants.
La PNL : la rencontre de deux génies
Créé par Richard Bandler, informaticien et mathématicien spécialiste en intelligence artificielle et John Grinder linguiste disciple de Noam Chomsky dans les années 70, la PNL est défini comme suit par le site psychologies.com
« La programmation neurolinguistique (PNL) est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements. Elle privilégie le comment au pourquoi, propose une grille d’observation pour améliorer la perception que nous avons de nous-mêmes et des autres. Elle permet également de se fixer des objectifs et de les réaliser. C’est une boîte à outils, dont la clé réside dans le langage et l’utilisation que chacun de nous fait de ses cinq sens et de son corps. Son but : permettre de programmer et reproduire ses propres modèles de réussite »
Grâce au génie de la PNL et à la fine connaissance du mécanisme du cerveau humain, la PNL est dans tous les domaines de la vie courante : management, politique, vente, marketing, sport, et bien sûr développement personnel.
Mais ce qui nous intéresse particulièrement aujourd’hui, c’est le dernier point, à savoir le développement personnel. La PNL promet de nous transformer et nous libérer de nos chaînes en mobilisant les ressources de notre inconscient, rien ne lui résiste, traumatismes enfouis, TOC (trouble comportement compulsif) ou encore phobies.
D’ailleurs aussi irrationnelle qu’elle puisse être, la phobie peut être déclenchée par un objet complètement anodin ou plus grave, une situation de la vie courante, allant jusqu’à handicaper une personne à vie.
Se libérer de sa phobie grâce à la PNL !
Au cours du mois de juillet 2019, la presse Algérienne a été invitée à assister à un stage anti-stress dédié aux personnes qui stress à l'idée de prendre l’avion, ce stage a été organisé SKY TRAINING AVIATION, 1 er école d’aviation du centre de l’Algérie, dédiée à la formation de pilotes de ligne et des métiers de l’aérien.
Une formation ou Mr Mizi Nadjib a eu l’occasion d’expliquer aux participants l’origine de la phobie, comment orienter nos perceptions et canaliser nos émotions afin de pouvoir profiter d’un voyage en avion en toute quiétude.
Une formation for intéressante qui remet en question beaucoup de nos croyances et idées reçues concernant le meilleur moyen de nous débarrasser d’une phobie sans passer par une longue thérapie.
Des outils simples mais efficaces sont proposés afin de changer de lunettes, et rationaliser la peur, mais surtout créer de la confusion dans l’inconscient, par la mise en place des ancrages positifs, grâce à ses techniques le subconscient (le cerveau) lâchera les réactions physiques et émotionnelles associées à une peur pour intégrer à la place des réactions positives autour de la situation.
La formation s’est clôturée par l’intervention de Mr Mohamed Mebarki, instructeur senior et pilote possédant une longue expérience en Algérie et à l'international. Son intervention a été l’occasion de familiariser les participants aux procédures de sécurité et les précautions à prendre avant, pendant et après le vol.
Une journée enrichissante intellectuellement et humainement grâce au dynamisme de Mr Mohamed Mebarki qui nous a fait découvrir le pilotage dans le simulateur de vol, mais également grâce au professionnalisme et à la bienveillance de toute l’équipe de Sky training aviation.
La prochaine session du stage antistress est prévue pour le 3 août 2019 au niveau du siège Sky training aviation.
Esma Djigouadi
Article associé : Libérez vous de la peur de l'avion avec le STAGE ANTI-STRESS proposé par STA
Le taux de glycémie est le glucose (sucre) présent dans votre organisme et plus particulièrement circulant en ce moment dans votre sang.
Si vous ne préparez pas votre corps à mieux contrôler votre taux de glucose, votre organisme sera livré à une bataille difficile pour baisser votre glycémie, provoquant fatigue, troubles, maladies, ainsi vous DÉTRUISEZ vos chances de brûler vos graisses adipeuses avec une glycémie élevée.
Voici trois astuces du site bruleurs-de-graisse.net pour faire baisser le taux de sucre de votre organisme !
Thé vert :
Le Thé vert est une fantastique boisson aux multiples vertus dont pour faire baisser la glycémie naturellement. Il réduit le taux de sucre et stimule l’absorption du glucose dans vos muscles : donc excellent si vous êtes sportifs ! Le thé vert améliore votre sensibilité à l’insuline en augmentant la translocation de GLUT4 dans le tissu musculaire.
C’est principalement grâce à L’EGCG (un antioxydant de la famille des catéchines) qu’il y a une diminution de la glycémie et qu’on accorde au thé vert les vertus de brûleur naturel de graisse.
Si cela vous intéresse, il semblerait que le thé permet de diminuer le taux de sucre sanguin de 1,48mg/dL. Le thé vert a également de nombreux avantages pour la santé.
Astuces pour faire baisser la glycémie par les plantes :
Au moment ou j’écris ces lignes, je suis en train de boire un thé justement. Pourquoi ce priver d’une telle plante naturelle qui fait baisser la glycémie, entretenir votre santé et vous aider à oxyder vos graisses.
Prenez du thé vert de qualité par contre. Buvez dès que vous pouvez. Mettez une alarme dans votre téléphone si ce n’est pas automatique.
La Cannelle :
La Cannelle est une épice qui est utilisée dans de nombreuses recettes.
De la cannelle pour faire baisser la glycémie ?
Oui, c’est simple, ajoutez-là à votre plat et elle réduit votre taux de glycémie jusqu’à 30%, ce qui est relativement élevé.
Vous pouvez l’ajouter à votre soupe ou d’autres aliments, vos boissons protéinées, ou vos boissons liquides.
Si vous avez besoin d’une idée de goûter saine, je pourrais vous suggérer d’ajouter quelques copeaux de cannelle avec de la pomme cuite pour satisfaire vos papilles.
La vitamine E :
La vitamine E est un antioxydant liposoluble qui piège les radicaux libres.
Les personnes qui ont de faibles concentrations de vitamine E dans le sang ont un risque plus élevé de résistance à l’insuline.
Prendre un supplément de vitamine E augmenterait l’élimination du glucose et améliorerait l’action de l’insuline sur votre métabolisme.
La bonne nouvelle est que vous ne devez pas prendre des compléments alimentaires pour obtenir vos besoins journaliers recommandés de vitamine E.
Actions pour abaisser le taux de glucose :
Vous pouvez obtenir de la Vitamine E en mangeant des aliments comme les noix et les graines. Toutefois, si vous prenez déjà l’huile de foie de morue, vous avez déjà une dose suffisante de cette vitamine.
Prendre un supplément de vitamine E augmenterait l’élimination du glucose et améliorerait l’action de l’insuline sur votre métabolisme.
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la rédaction
Merci, votre commentaire a été ajouté avec succés.