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Les 5 habitudes à adopter avant ou après le réveillon pour éviter l'indigestion ou crise de foie

#réveillon_conseils_nutrition

 

Afin que le repas copieux du nouvel an, ne soit pas synonyme d’indigestion, suivez ces quelques conseils quelques jour avant et après si nécessaire:

- buvez beaucoup d'eau à longueur de journée
- consommer des potages de légumes sans matières grasses
- évitez les plats en sauce et préférez vos viandes grillées
- n'oubliez pas les féculents à chaque repas, source de glucides complexes
- consommez beaucoup de légumes et de fruits frais
- manger des laitages maigres

Si vous appliquez ces quelques conseils, il ne devrait pas y avoir trop de dégats, et bonne année 2019 :-)

La rédaction 

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