Beauté visage § corps

Quelques aliments qui aident notre peau à supporter le froid

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Notre visage est constamment exposé à l’air extérieur. En cas de grand froid, il est essentiel de renforcer sa protection contre cette "agression" extérieure. Une alimentation riche en nutriments hydratants est un vrai plus.

Quand les températures s'installent, entre 7 et -1 °C : il est temps d'adopter la bonne stratégie anti-froid ! Si hydrater notre peau avec des crèmes aide à lutter contre les attaques extérieures, notre alimentation peut, elle aussi, protéger notre peau et lui donner de l’éclat. Voici quelques aliments découverts sur le site : santemagazine.fr

Les œufs

Et si vous remplaciez le bol de céréales du matin par une omelette ? En effet, le soufre présent dans l’œuf répare la peau de l’intérieur et l’aide à retrouver son élasticité, la protégeant ainsi du froid. Le soufre est également présent dans l’ail, mais on vous déconseille d’en ajouter à l’omelette du petit déjeuner, au risque de faire fuir tout votre entourage.

Le thé vert

Notre teint a tendance à s’accorder à la météo de la saison. En hiver, il est donc gris et morne. Une tasse de thé vert aide à éliminer les toxines responsables de notre mauvaise mine. Elle aurait aussi une action protectrice contre les rayons UV dont on oublie trop souvent de se protéger, même en hiver. N'oublions pas qu'un temps très froid, avec des températures inférieures à 0 °C, est souvent synonyme d'ensoleillement.

De façon générale, le thé vert est une boisson réputée pour ses bienfaits anti-âge sur la peau, grâce à sa richesse en caféine (théine) et en antioxydants (polyphénols).

Les légumineuses

Autre allié anti-UV et pro-collagène, le soja contribue à protéger notre peau du froid. C’est donc le moment d’ajouter des pousses fraiches à nos salades, ou de craquer pour un steak de tofu. Si ce n’est pas trop votre tasse de thé (vert), vous pouvez tout miser sur les pois, les fèves et les lentilles, également très efficaces.

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