#AHC ( alger holistics center) en partenariat avec le groupe #AZHotels, organise des séances de #Aqua #Yoga Prénatal et Aqua Yoga pour adultes au niveau de la piscine de #AZHotelKouba, sur une base hebdomadaire.
Pour les inscriptions ou tout autres renseignements veuillez nous contcter par
Numéro de telephone : +213 541 289 872 ou par
Email : algerholisticscenter@gmail.com
Ingrédients / pour 6 personnes
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100 g d'abricots moelleux
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150 g de sucre en poudre ou sucre de fructose
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1 litre de lait entier
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6 oeufs
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1 gousse de vanille
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4 cuillère à soupe de fécule
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Fendre la gousse de vanille en deux. Dans une casserole verser le lait, ajouter la vanille. Porter à ébullition, puis retirer du feu. Laisser infuser la vanille. Dans un saladier battre les oeufs et le sucre, au fouet électrique pendant 4 min.
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Ajouter la fécule et le lait bouillant, sans cesser de remuer. Retirer la gousse de vanille et verser le tout dans une casserole. Porter à ébullition et prolonger la cuisson en remuant avec un fouet à main, le flan va s'épaissir, retirer.
Pour finir
Beurrer un moule à gâteau. Verser la préparation puis ajouter les abricots. Mettre au four à 180°c pendant 30 minutes. Le dessus va croûter. Retirer du four. Laisser refroidir, puis mettre au frais 4 heures ou mieux toute la nuit.
Une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre corps est de consommer cette boisson rafraîchissante. Cette combinaison d’ingrédients frais donne une boisson rose qui va vous rafraîchir et vous aider à faire fondre la graisse du corps.
Ingrédients nécessaires:
– 1/2 concombre
– 1 cuillère à soupe de miel
– 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé
– 2 tasses de pastèque
Préparation:
Epluchez la pastèque et nettoyez le concombre puis mettez-les dans un blender. Ajoutez le jus de citron dans le blender aussi et ajoutez quelques glaçons si vous voulez. Ensuite, mixez bien jusqu’à ce que vous obteniez un mélange homogène. Consommez cette boisson douce et rafraîchissante le matin sur un estomac vide ou entre les repas. Cette boisson contient peu de calories et vous fera vous sentir rassasié.
La boisson rose vous aidera à nettoyer les reins, va réguler le taux de sucre dans le sang, abaissera la pression artérielle, et elle vous aidera également à réguler votre poids corporel.
source : santénutition.org
Si vous vous êtes à la recherche d’une activité sportive pour avoir un corps aussi tonique que le célèbre mannequin Gisele Bundchen, une peau dorée toute l’année, et surtout une activité anti-stress, ne cherchez plus, nous avons déniché pour vous, un super bon plan !
La « Fédération Algérienne de voile » organise deux jours d’initiation à la voile au profit des journalistes ( sponsorisé par Ramy et BIMO) pour leur faire découvrir les bienfaits insoupçonnés de cette activité sportive !
Voici quelques uns de ses bienfaits :
LA VOILE UNE ACTIVITE QUI PREND SOIN DE VOTRE ORGANISME :
Naviguer en mer permet non seulement de profiter de paysages magnifiques, mais également de respirer l’air marin. Un air qui a bonne réputation, et pour cause : il contient deux éléments dont notre corps raffole. L’iode, en premier lieu, optimise le fonctionnement de la glande thyroïdienne, dégage les voies respiratoires et stimule la mémoire. Les ions négatifs, quant à eux, ont un effet bénéfique sur la fatigue, la dépression et les maux de têtes. Pas de doute, la mer purifie l’organisme !
LA VOILE PARTICIPE AU DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE
Même pratiquée en loisir, la voile est une activité particulièrement physique qui requiert de nombreux efforts musculaires. A bord d’un voilier, sur une planche à voile ou en kit surf, les efforts sont certes différents, mais apprivoiser le vent n’est pas de tout repos ! Manipulation des voiles, du gouvernail, manœuvres… Lors d’une sortie en mer, tout le corps travaille, à vous un corps bien tonique !!
Et comme la « fédération Algérienne de voile » ne fait pas les choses à moitié, elle met à la disposition de ses adhérents une salle de sport avec appareils de musculation, sauna, et un espace massage, sans parler d’une cantine avec des menus équilibrés spécialement conçus pour les sportifs.
LA VOILE AIDE À LA DÉTENTE ET DIMINUE LE STRESS
La beauté des paysages, la sensation de glisse et de liberté ont un effet relaxant sur l’esprit. Déconnecté du quotidien, il se relâche et les soucis font place à un agréable sentiment de détente permettant d’éliminer les mauvaises toxines. De quoi diminuer considérablement le stress et améliorer la qualité du sommeil.
LA VOILE DONNE BONNE MINE TOUTE L’ANNEE :
Cette activité se pratique toute l’année, même en hiver, sauf si vous êtes trop frileuse, mais même pour cela nous avons des solutions, avec des combinaisons hermétiques à 100%, aucune goutte d’eau ne pénètre, même si elle est un peu chère d’après le formateur, mais pensez comment vous allez faire rager vos copines en leur racontant votre week-end en pleine mer, avec une mine aussi radieuse ;-)
Si comme nous, vous avez été surpris par ses nombreux bienfaits et que vous êtes partante pour vous initier à ce sport ou pour inscrire votre enfant , contactez les via facebook, un accueil chaleureux dans une ambiance familiale vous sera réservé.
ED
Merci, votre commentaire a été ajouté avec succés.