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Astuces : 3 délicieux aliments qui aident à lutter contre le cholestérol :

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Astuces : 3 délicieux aliments qui aident à lutter contre le cholestérol :

Si vous souhaitez rester en bonne santé et vivre le plus longtemps possible, il est impératif de vous débarrasser du mauvais cholestérol.

Certains aliments tels que le jaune d’œuf, le beurre ou encore la viande rouge sont particulièrement riches, raison pour laquelle il est préférable d’en consommer occasionnellement.

Cependant si vous êtes trop gourmande et que vous avez du mal à résister, voici quelques aliments qui vont vous aider à diminuer le cholestérol présent dans votre organisme en attendant d’avoir une alimentation plus saine.

Les poires :

La poire est un fruit riche en fibres solubles, ces derniers agissent en réduisant l'absorption du cholestérol dans l'intestin, et est par ailleurs une excellente source anti oxydants.

Les noix et amendes :

D’après les résultats de plusieurs études scientifiques, les noix et les amendes réduisent considérablement le taux de cholestérol sanguin, grâce à sa forte teneur en acides gras polyinsaturés.

Les pruneaux :

La consommation quotidienne de pruneaux réduit le taux de cholestérol, et prévient des maladies cardiovasculaires, n’hésitez pas à en abuser !!

ED

 

 

 

 

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