21 janvier journée mondiale du calin : Quel est l'immense pouvoir de la câlinothérapie ?
Prendre quelqu’un dans ses bras est un geste simple, mais bien moins anodin que l’on pourrait le penser. Qu'on fasse ou que l’on reçoive un câlin, les bienfaits sont les même. Quel est donc l'immense pouvoir de cette thérapie naturelle?
Pendant un câlin le cerveau secrète de l'ocytocine, de la dopamine, de l'endorphine et de la sérotonine. Ce cocktail magique contribue à notre bien-être, il diminue le stress et l'anxiété, augmente la confiance en soi, renforce les relations et l'attachement entre les deux "câlineurs".
Encore mieux, les câlins et autres contacts affectueux développent le cerveau des enfants et font notamment maturer le cortex préfrontal, zone essentielle du cerveau.
Pourquoi est-ce si difficile, dans notre société, de prendre quelqu’un dans ses bras ? Parce que on a peur de sa réaction, ce n’est jamais facile d’aller vers l’autre, on a toujours l’impression qu’il peut nous rejeter. Or, être rejeté, c’est ce qu’il y a de pire, c’est pour cela qu’il est parfois plus facile de câliner un animal comme les chats.
Dr Otmane Telba Médecin Psychiatre
190 g de lentilles rouge-orange (sèches)
15 ml d’huile de colza ( facultatif )
200 g d’oignons
2 gousses d’ail
14 g de gingembre frais
2 g de curcuma
2 g de cumin en poudre
2 g d’épice pour couscous (ras-el-hanout)
1 l de bouillon de poulet
1/2 citron de citron pressé en jus
sel
poivre
Préparation :
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Bien rincer les lentilles à l'eau froide et les égoutter.
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Chauffer l'huile dans une casserole à feu moyen. Y faire revenir l'oignon et l'ail finement hachés, en remuant régulièrement, 4-5 min jusqu'à ce que translucide. Ajouter le gingembre râpé et les épices. Cuire 1 min en brassant. Ajouter les lentilles et le bouillon. Saler et poivrer.
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Porter à ébullition, réduire le feu et laisser
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Mijoter à découvert 15-20 min, jusqu'à ce que les lentilles soient défaites. Ajouter le jus de citron et vérifier l'assaisonnement.
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Réduire la soupe en purée au mélangeur e servir dans des bols.
L’Ambassade des USA à Alger organise le "TechGirls", un séjour de 22 jours offert aux passionnées de technologie :
Qu’est ce que le TechGirls ?
La section des Affaires Publiques de l'Ambassade des États-Unis d’Amérique à Alger lance le programme d'échange "TechGirls" en anglais, pour les lycéennes passionnées par le domaine des technologies. Dans le cadre de ce programme, deux à cinq jeunes filles sélectionnées passeront 22 jours aux Etats Unis, du 31 juillet au 21 aout 2014, pour voir de près l’enseignement supérieur des technologies et auront la possibilité de visiter des laboratoires de recherches dans ce domaine. Le but du programme est de découvrir et nourrir le sens du leadership de ces jeunes filles et ce pour leur permettre de devenir des leaders et des expertes dans le domaine de la technologie dans leur pays. Tous les frais afférents à ce programme d’échange sont pris en charge par le gouvernement des Etats-Unis d’Amérique.
Les candidates au TechGirls doivent :
Être scolarisées au lycée (1ére et 2eme année uniquement), âgées de 15 à 17 ans
Avoir déjà une aptitude démontrée et un vif intérêt pour le domaine de la technologie, les nouvelles technologies et/ou les maths
Être mûres, flexibles et ouvertes d'esprit
Avoir l'intention d'investir dans le domaine des high-tech, soit en études, soit comme carrière
Être compétentes en anglais
Avoir la nationalité algérienne et être résidentes en Algérie
Avoir de bons résultats scolaires (vérifiés par les bulletins de notes et les éventuelles récompenses)
S’engager à réaliser un projet à la fin du programme, une fois de retour en Algérie, qui met en valeur les compétences acquises pendant le séjour aux Etats-Unis.
Comment postuler ?
Le formulaire de participation:
- Peut être téléchargé à partir de http//algiers.usembassy.gov/academic_echanges.html
- Doit être retourné avant le 21 Février 2014 à 17h00.
- Doit être soumis par e-mail à PASAlgiersYouth@state.gov
- Veuillez envoyer une copie scannée de votre dernier relevé de notes avec le formulaire
- Veuillez mentionner comme sujet de votre email: VOTRE NOM-TechGirls 2014
Important : IL NE SERA REPONDU QU’AUX CANDIDATURES RETENUES
Les finalistes :
- Seront invités à une interview au mois de Mars 2014
Pour plus amples informations, veuillez contacter le Bureau des Affaires Publiques par email:
PASAlgiersYouth@state.gov
Programme du Salon du livre MOULOUD MAMMERI de At Yanni ( Tizi Ouzou )
L’ASSOCIATION CULTURELLE ET DE LOISIRS DE JEUNES At Yanni Organise le Salon du livre MOULOUD MAMMERI 08/09/10 Avril 2021
Programme
Jeudi 8 Avril 2021
10h : Ouverture officielle du salon.
11h - 12h : Table ronde « Panorama sur la littérature féminine » animée par Selma HELLAL, avec Hadjer BALI , Sarah HAIDER, Ouarda Baziz Cherifi suivie d’une signature dédicace du roman « Ecorces » de Hadjer BALI.
12h - 13h : Un auteur/Un livre « Le retour d’Ibn Toumert » présenté par Slimane SAADOUN, suivi d’une signature dédicace.
14h - 15h : Conférence animée par Mohand Akli SALHI " Lmulud At Mεemmer d tsekla taqbaylit".
15h - 16h : Un livre, un auteur « Body writting » présenté par son auteur Mustafa BENFODIL, suivi d’une signature dédicace.
16h - 17h : Un livre, un auteur « la morsure du coquelicot » présenté par son auteure Sarah HAIDER, suivi d’une signature dédicace.
17h - 18h : Un livre, un auteur « Kra seg tedyanin n’zik » présenté par son auteur Ramadane LASHEB, suivi d’une signature dédicace.
Vendredi 9 Avril 2021
10h - 11h : Un auteur, un livre « Dialogue des cultures musicales mythe ou réalité ? » Présenté par son auteur Mouloud OUNOUGHENE, suivi d’une signature dédicace.
11h - 12h : Un auteur, un livre « Tamacahutt n Tsekkurt » de Kamel BENTAHA présenté par Hamza SAHOUI, suivi d’une signature dédicace.
12h - 13h : Un auteur, un livre « La vie en Kabylie dans un village d’antan », présenté par son auteur de FARIDA AIT TAOUIT, suivi d’une signature dédicace.
14h - 15h : Un auteur, un livre « La rancune » présenté par son auteur Nadjib STAMBOULI, suivi d’une
signature dédicace.
15h - 16h : Conférence « At Yanni ger idelli d wass-a » animée par Belkacem ACHITE, suivie d’une signature dédicace de son livre « Le mont des orfèvres ».
16h - 17h : Un auteur, un livre « Chambre 36 » présenté par son auteur Fateh BOUMEHDI, suivi d’une
signature dédicace.
Samedi 10 Avril 2021
10h - 11h : Conférence « Ecriture féminine et libération » Présenté par Aziz NAAMANE.
11h - 12h : Un auteur, un livre « Des Igelliden aux sultans, courbe d’histoire » présenté par son auteur Younes ADLI, suivi d’une signature dédicace.
12h - 13h : Un auteur, un livre :« Une valse » présenté par son auteure Lynda CHOUITEN, suivi d’une signature dédicace.
14h - 15h : Conférence « Langues, écritures et société » animée par Amine ZAOUI, suivie d’une signature dédicace de son roman « Canicule glaciale » et de son récit « Souffle de la raison » .
16h - 17h : Un auteur, un livre « Mouloud MAMMERI, mémoire, culture et tamusni » présenté par Malika Fatima BOUKHELLOU, suivi d’une signature dédicace.
16h - 17h : Table ronde « La littérature amazigh : le passage de l’oral à l’écrit » avec Djamel LACEB, Rachida BENSIDHOUM, . Hacène HALOUANE, animée par Hamid BILEK
Maisons d’édition :
Editions KOUKOU
Editions EL AMEL
Editions LA PENSEE
Editions IMTIDAD ATFALOUNA
Editions TAFAT
Editions IMRU
Editions IDENTITE
Editions PLANETAIRE
Editions CASBAH
Editions DALIMEN
Editions BARZAKH
Editions FRANTZ FANON
Editions APIC
Editions Z-LINK
Editions TERROIR
Editions EL IBRIZ
Editions EL RISHA
Editions TERROIR
Editions CASA
Editions ARC EN CIEL
Editions SEDIA
Editions Achab
librairies :
Librairie CHEIKH
Librairie AIT MOULOUD
Librairie DAHMANE
Librairie DJENNAD
10h -12h Ateliers
Atelier1 : Ecriture avec Toudert Halouane
Atelier 2 : Contes sur les droits de l’enfant avec Fares Idir
Atelier 3 : Bande dessinée avec Kamel Bentaha
Atelier 4 : Masques ayred avec Rafik Hadouchi
Atelier 5 : Dessin avec Ait Chaalal Hocine et Hassen
Atelier 6 : Lecture dans le bibliobus de la Direction de la Culture de Tizi-Ouzou
Animations
Récital de chants ; Récital de poèmes Concours « question-réponse » de culture générale pour collégiens Rencontre artistes et écrivains avec les collégiens
Liste des Auteurs invitésYoucef MerahiRachid OulbsirDjamel LacebLynda ChouitenJaoudet GessoumaBelkacem AchiteSmail BougharebChabane ImacheAhcene MarricheHacène HalouaneMouloud OunougheneNadjib StambouliAbderahmane YefsahLynda KoudacheRamdane LashebAhmed NekkarLynda HantourRachida BensidhoumMokrane NeddafYahia YanesHoucine LouniMbarek GamarChanez DahlalNourredine HamoucheDaoud MekhousMakhlouf BougharebSalem AmraneFaiza AcitaniSarah HaiderMohend Akli SalhiHadjer BaliJugurtha AbbouDjaffar MessaoudiHadjira OubachirOurida Baaziz CherifiMohand BabouSaid FellagKader BouachrinDalila KeddacheFarida Ait TaouitAmedyaz Cherif LashebSlimane SaadouneAhcene BeggacheFateh BoumehdiSi KorychiKamal BentahaAmine ZaouiAziz NaamaneHamid BilekYounes Adli
Le moudjahid Lakhdar Bouregaa a accepté officiellement de représenter le mouvement populaire (Hirak), a-t-on appris d’une source proche du Moudjahid.
Dans une lettre signée par Bouregaa, le moudjahid indique qu’il s’engage à « travailler avec tous les algériens et toutes les algériennes pour trouver une solution à la crise que connais notre pays. »
L’ancien commandant de la Wilaya IV historique veut mettre fin au régime qui a « dispersé nos forces pour régner dans le mépris, diviser les Algériens et ruiner notre culture et notre économie pour nous soumettre aux prédateurs étrangers »
« Je m’engage à servir notre pays l’Algérie tout comme je l’ai fait auparavant pour établir la démocratie et l’état de droit qui garantira une justice pour tous les Algériens », conclut le Moudjahid Bouregaa.
Rappelons que Lakhdar Bouregaa est en détention provisoire depuis le 30 juin dernier pour « outrage à corps constitué et atteinte au moral de l’armée ».
algerie360
Merci, votre commentaire a été ajouté avec succés.