Faire cuire votre blanc de poulet à la vapeur pour qu'il reste bien moelleux. Le découper en tout petits dés. Réserver.
Étape 2
Eplucher la carotte et la râper. Peler, épépiner et couper en petits dés la tomate. Mélanger ensemble le poulet, les carottes râpées, la tomate et la salade ciselée finement.
Étape 3
Tartiner vos tranches de pain avec le carré frais, parsemer dessus la préparation. Refermer vos clubs-sandwiches et les envelopper de papier cellophane en serrant bien. Entreposer au frigo.
Étape 4
Couper vos sandwiches en deux en diagonale avec de servir et décorer avec une petite tomate cerise.
Vous voulez décompresser du quotidien et stress, du travail !!! vous cherchez un endroit calme et beau!! vous avez besoin d'une bouffée d’oxygène!!!
#Yes_adventure_DZ vous propose une journée de découverte du Lac agulmim tikjda. pour vivre une journée exceptionnelleau sommet des montagnes de Djourdjoura avec une ambiance familiale et conviviale.
☛Prévu samedi le 30/03/2019.
Départ : 07:00 AM "Du Place 1 er Mai "(UGTA). Retour : 20:00 PM
prix 1500 DA
Transport en bus confortable aller/retour. Guide et assistance durant la journée. Animation + Shooting photos.
☛ On reste à votre disposition pour toute réservation ou information supplémentaire : 0550 63 24 85
On a testé pour vous : Sérum Réveil Contraste - Fructis Mèches Brillance de Garnier
Promesse du produit :
« Garnier Fructis Mèches brillance, force et contraste des cheveux méchés ou balayés. Brune ou blonde ? Méchés ou balayés ? Les contrastes s’estompent. Le cheveu est très sensibilisé, rêche et terne. Il a donc besoin de matière et de force pour retrouver contraste et brillance.
Garnier Fructis crée le sérum Réveil Contraste Mèches Brillance, spécialement développé pour tout type de cheveux méchés ou balayés. Sa formule double phase unique, aux micro-huiles nutritives de fruits, pénètre le cheveu en profondeur sans l’alourdir. Les mèches sont nourries intensément, les contrastes accentués »
On a aimé :
Excellente odeur
Le flacon a pompe, très pratique pour mettre le produit là où vous voulez.
On a moins aimé :
Rend les cheveux gras ( sans les alourdir)
Aucun effet « réveil contraste » constaté.
Avis de la rédaction : nous le recommandons aux cheveux sec.
Prix : entre 500 et 800 Da ( 100 ml) selon les magasins de cosmétiques
L’équipe du web magazine zeinelle.com a été conviée à la conférence de presse organisée à l'espace Garden de Cheraga pour le lancement de la plateforme au service de la mère de famille algérienne, lancée par Danone, pour rendre hommage et valoriser sa prise de conscience du bien être de la famille.
C’est dans une ambiance sympathique et printanière, que s’est déroulée l’événement que l’équipe zeinelle à particulièrement appréciée !
Danone Algérie lance la plateforme #NourDar, une plateforme collaborative au service de la mère de famille algérienne. Danone Algérie, soucieuse du bien- être de ses consommateurs met en place des actions citoyennes et intégrées pour valoriser et soutenir les mères algériennes, ces mères courageuses et complètement investies dans leur vie de famille avec pour seule et unique priorité ; le bien-être de leurs proches.
#NourDar est une campagne de sensibilisation. Avec la diffusion d’une vidéo testimoniale et un appel à la prise de parole, ayant pour but de faire admettre à l’entourage de la mère algérienne, les NourDar, le manque de reconnaissance et de valorisation envers tout ce qu’elles font au quotidien pour les membres de leurs familles.
Nour Dar est une plateforme qui repose principalement sur la forte communauté de fans de la marque sur les réseaux sociaux avec une proposition de contenu varié pour valoriser et soutenir les mères algériennes dans leur vie quotidienne : recettes, Nutrition actualités, conseils bien-être, activités, vie de famille… etc.
Une nouveauté sur la page #NourDar, une rubrique « Paroles d’experts » avec des échanges interactifs à travers des directs Facebook avec différents experts reconnus dans des domaines aussi variés que la nutrition, l’éducation, l’art gastronomique et autres, mais aussi des rencontres en groupe « Lmat el 3aila » pour les mères seules ou accompagnées de leur famille, aménagées, comme des groupes de discussions.
Dans ces rencontres, les mères pourront échanger sur leurs expériences et partager leurs préoccupations et leurs défis quotidiens avec des experts dans différents domaines, (activités prévues pour les enfants).
#NourDar, c’est aussi des actions solidaires au profit des familles nécessiteuses ; avec et par les mères de familles algériennes qui viennent y apporter leurs aides et soutiens.
A visionné, le très émouvant Le hashtag #NourDar ,une énième preuve de la place importante que tient la mère dans le cœur des algériens, alors n’oubliez pas de lui dire merci, vous ne pourrez jamais le lui dire assez de fois.
EVCOMarket organise le petit souk de Kidzland, venez avec vos enfants le vendredi 14 septembre de 10h à 20h pour découvrir l'espace Kidzland et faire de bonnes affaires en vêtements, cosmétiques, accessoires, décoration d'intérieur, confiseries, miels.
Spécial étudiants : mauvaise alimentation (croissant, pizza, sandwich, ou soda) de quelles vitamines ai-je le plus besoin ?
La tentation est trop forte, un croissant et un jus achetés dans le commerce le matin, une pizza à 12h avec les copines, plus un bon soda glacé, et pour finir avant de rentrer à la maison un bon mille feuilles qui va nous caller avant d’arriver à la maison, voici le quotidien d’une jeune étudiante qui n’a ni le temps de prendre à la maison un bon petit déjeuner, encore moins le temps de préparer dans une boite une petite salade variée, une portion de fromage et un fruit.
Nous sommes tous passés par là, mais pour vous aider à passer ce cap sans répercussion sur votre santé, voici quelques aliments à favoriser le soir afin de pallier à une carence en vitamines.
Vous ne mangez pas beaucoup de fruits et légumes durant la journée, favorisez aliments riches en la vitamine C le soir :
Si vous ne mangez aucun fruit ou légume durant la journée, favorisez des aliments riches en vitamine C le soir tels que : le kiwi, le melon, le poivron cru ou cuit, des pommes de terre (en gratin), la patate douce (au four), des tomates (en salade ou au four).
La vitamine C est un tonifiant, participe au bon fonctionnement du système immunitaire, et renforce vos défenses naturelles.
Vous mangez beaucoup de chawarma, de pizza, et de manchon au fromage ?!! Favorisez les aliments riches en vitamines C, E et en Pro-vitamine A ?
Ce type d’alimentation ne rend service ni à votre organisme, ni à votre peau, une alimentation trop grasse favorise le cholestérol, la prise de poids, et déclenche aussi l’apparition de boutons d’acné, pas top en pleine période de poussée hormonale. Favorisez des aliments riches en vitamines C, E, en pro-vitamines A, (Béta-carotène) tels que les avocats, les noix, les amandes, les sardines en conserve, les œufs, la laitue, le chou, les oranges et les abricots ( frais ou séchés).
Vous buvez beaucoup de soda très sucré, des jus, et pas assez d’eau ? Favorisez les aliments gorgés d’eau, et des compléments de Calcium ?
Ne pas boire suffisamment d’eau plate pourrait avoir des conséquences directes sur vos résultats scolaires, car l’eau joue un rôle important sur la mémoire et l’apprentissage des cours d’un étudiant, si le corps venait à en manquer, les capacités cognitives et mentales du cerveau se verront altérées. Le manque d’eau peut également provoquer des maux de tête, des migraines, ainsi que des vertiges qui pourraient le perturber pendant les cours.
Sans oublier les répercussions des boissons trop sucrées sur l’organisme, comme le déclenchement de certaines maladies telles que le diabète, les maladies coronariennes et le surpoids, « Selon des études, la consommation d’au moins une boisson sucrée par jour chez les adultes se traduit par une augmentation de 27 % du risque de souffrir d’obésité ou de surpoids. Alors que chez les enfants, la consommation quotidienne d’au moins une boisson sucrée augmente le risque de surpoids de 60% » effrayant non !!!
Le plus désolant concernant les répercussions de la consommation de soda, c’est le risque de maladies telle que l’ostéoporose (déminéralisation des os).
Les bulles que l’on retrouve dans les sodas que les industriels ajoutent pour avoir ce coté pétillant, c’est l’ « acide phosphorique », cet acide perturbe l’équilibre de notre organisme et ronge les os, le comble pour un étudiant qui est en pleine période d’adolescence (entre l’étape d’adolescent et adulte) et qui a besoin d’un taux de calcium plus élevé pour préserver son capital osseux.
Si vous êtes accro au soda et autres boissons sucrées, favorisez les aliments riches en eau tels que le concombre (contient 97% d’eau), la salade (contient 95% d’eau), la pomme (58 % d’eau) le Yaourt liquide , qui ,plus d’être riche en eau et (79 % d’eau) est une excellente source de calcium.
Si les produits laitiers sont votre bête noire , voici quelques aliments riches en calcium végétale : pois chiche, haricot blanc et rouge, les oranges, les prunes, les figues, les abricots secs, et graines de sésames.
Optimisez vos apports en vitamine C, elle est LA VITAMINE dont nous avons le plus besoin ! Surtout lorsque l’on ne mange pas suffisamment de légumes et de fruits frais…Non seulement, elle exerce un effet tonique, mais elle intervient aussi dans plusieurs mécanismes hormonaux, possède des propriétés anti-oxydantes importantes et participe au bon fonctionnement du système immunitaire.
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