Nboujiw organise un circuit peu connu suspendu entre ciel et mer, un sentier sauvage, verdoyant, avec des paysages magnifiques. Le Mont Chenoua est une montagne de 900 m d'altitude, située dans la wilaya de Tipaza
Date : Samedi 24 Octobre 2020
Tarif : 1800 Dzd
Place limités à 20 participants
Pour les réservations veuillez nous contacter sur notre messagerie ou par téléphone au 0661 20 75 07.
Vous vous demandez si la brosse électrique est vraiment plus efficace qu'une brosse manuelle?
Que pensez-vous des brosses à dents électriques ? Quelle est la différence entre les différentes brosses électriques?
Outre la technique de brossage, la fréquence et la durée du brossage, les experts pensent que le type de brosse à dents que vous utilisez affecte directement l'efficacité de l'élimination de la plaque. Pour décider le type de brosse à dents le plus adapté, vous devez connaître les types disponibles et leurs caractéristiques spécifiques.
Les trois types de brosse
Les trois types de brosses disponibles sur le marché sont les brosses électriques rechargeables (y compris sonique), les brosses à dents manuelles classiques et les brosses à pile.
Brosse électrique rechargeable : une brosse électrique rechargeable, également dite “brosse électrique”. Elle se recharge en la branchant à une prise électrique murale et il est conseillé de changer la brossette tous les 3 mois. Il existe 2 types de technologies pour les brosses électriques : la technologie à oscillo-rotation (action nettoyante 3D), ou la technologie sonique.
Brosse manuelle classique : en revanche, les brosses manuelles sont sans doute celles que vous utilisez normalement, avec une poignée en plastique et différents types de poils. Il s'agit du type de brosse le plus courant, qui ne requiert pas d'alimentation électrique.
Brosse à pile : ceux qui souhaitent une certaine dose d'électricité, mais ne veulent pas une brosse entièrement électrique pourront choisir une brosse à pile. Tout comme les brosses électriques, les brosses à pile sont souvent appelées tout simplement "brosses électriques". Bien que similaires aux brosses manuelles, les brosses électriques à pile comportent une vibration pour une action nettoyante supplémentaire.
La différence en termes d'élimination de la plaque
Selon une étude indépendante de 2005, “les brosses qui fonctionnent selon un principe à oscillo-rotation éliminent plus de plaque et réduisent les problèmes de gencives de manière plus efficace que les brosses manuelles à court et à long terme... Aucune autre type de brosse électrique ne s'est montré supérieur..." 2 Oral-B a été le pionnier de cette technologie à oscillo-rotation en 1991 et l'a appliquée, depuis, à sa gamme de brosses électriques haut de gamme.
Evaluer la technologie et les caractéristiques
Brosse électrique rechargeable : généralement riche en technologie et en fonctions, la brosse électrique apporte de nombreux avantages visant à améliorer votre hygiène bucco-dentaire. Les fonctions haute technologie incluent :
De nombreux modes de brossage spécifiques pour dents sensibles, une action blanchissante et le massage des gencives
Des capteurs de pression pour signaler un brossage trop énergique
Un minuteur pour connaître la durée du brossage de chaque quadrant de votre bouche
Une technologie sonique ou à oscillation-rotation
Différentes brossettes compatibles pour vous permettre de choisir le modèle le plus adapté à vos besoins
La plupart des brosses électriques ont également des accessoires supplémentaires, pour plus de commodité, comme le support de brossette ou de la brosse, et les chargeurs de voyage.
Brosse manuelle : bien que les brosses manuelles classiques n'apportent pas les avantages offerts par les brosses électriques rechargeables, la technologie de leurs têtes, de leurs poils et de leurs poignées peut être relativement avancée :
poils croisés, extra-longs ou multi niveaux
poils avec pointes polies ou arrondies
Poignées ergonomiques avec prise spéciale
brossette conique ou oblique
Stimulateurs de gencives
Gratte-langue
Brosses électriques à pile : Bien que dotées de caractéristiques similaires aux brosses manuelles, ces brosses à dents sont vibrantes pour exercer une action nettoyante supplémentaire. Outre les fonctions des brosses manuelles, les brosses à pile possèdent :
une batterie intégrée AA, remplaçable dans certains modèles
un bouton “marche/arrêt” ou “+/-“ sur la poignée
des brossettes spécialement conçues pour les brosses à piles
Modification de la technique de brossage
La technique de brossage varie en fonction du type de brosse utilisé. Avec les brosses manuelles et les brosses à pile c'est vous qui réalisez le brossage, en grande partie, par des mouvements circulaires réguliers sur les dents et les gencives. En revanche, avec les brosses électriques rechargeables, vous vous limitez à guider la brosse sur toutes les surfaces. Une fois habitués, beaucoup d'utilisateurs trouvent cette méthode de brossage plus facile.
référence : site oralb

Ingrédients (pour 10 pains) :
- 500 de farine blanche
- 1 sachet de levure de boulanger
- 1 pincée de sel
- 1 pincée de sucre
- 25 cl d'eau tiède
Préparation de la recette :
Mettre la farine + la pincée de sel dans une jatte.
Mélanger l'eau tiède, la levure et la pincée de sucre puis rajouter le mélange à la farine. Malaxer.
Si le mélange est trop collant, rajouter un peu de farine, si au contraire le mélange est trop sec, rajouter quelques gouttes d'eau.
Il faut constituer une boule de pâte puis poser un torchon propre sur la jatte et laisser reposer la pâte 1 heure (si possible dans un endroit chaud).
Sur un plan de travail, mettre un peu de farine puis y disposer la pate. La malaxer longuement de manière à ce que celle-ci devienne très souple.
La séparer en 10 portions égales, puis abaisser chaque portion en petits disques de qq millimètres d'épaisseur (penser à bien fariner le plan de travail afin que les pitas ne collent pas).
Chauffer une poelle sans matières grasses, puis faire cuire chaque pita 1 à 2 minutes de chaque côté dans la poêle.
Ensuite on peut garnir les pitas avec de la Féta et petits légumes (tomates, concombre, poivron, oignons) ou avec des boulettes de viande et les rouler.
Se dégustent aussi bien froides que chaudes.

4 yaourts nature
6 citrons verts
100 g de crème fraîche allégée à 3% de MG
1 pincée de vanille en poudre
8 c. à soupe d'édulcorant en poudre ( ou le remplacer par 4 c à soupe de sucre de fructose (en vente en pharmacie )
PRÉPARATION
ÉTAPE 1 Resservez une grande jatte dans le freezer pour qu'elle soit bien froide au moment de l'emploi.
ÉTAPE 2Lavez les citrons.
ÉTAPE 3Râpez le zeste de 4 citrons puis pressez-les.
ÉTAPE 4Versez les yaourts dans la jatte bien froide. Ajoutez l'édulcorant et la crème fraîche puis battez au fouet électrique.
ÉTAPE 5Ajoutez-y les zestes et le jus de citron. Mélangez et faites prendre en glace en sorbetière*.
ÉTAPE 6Avant que la glace soit totalement prise, tassez-la dans un moule. Réservez au congélateur au moins 1 heure.
ÉTAPE 7Pour servir trempez le fond du moule dans l'eau froide puis démoulez sur un plat de service bien froid. Garnissez de rondelles de citron vert.
ÉTAPE 8Si vous n'avez pas de sorbetière :
* ÉTAPE 9A défaut de sorbetière, placez la jatte au congélateur. Au bout d'1 heure, travaillez la préparation au fouet à main afin d'éviter la formation de paillettes. Remettez au froid encore 1 heure.

Caravane des feuilles organise une journée découverte du village Iguersafen.
Histoire du village: village de la commune d'Idjeur dont il est le chef-lieu, dans wilaya de Tizi Ouzou, Algérie. Situer à 25 km au sud-est d'Azazga et à 70 km au sud-est de Tizi Ouzou. Le village est délimité :
Au nord-est, par le village Mehaga ;
À l'est, par la forêt d’Akfadou ;
Au sud-est, par les villages d'Aït Aicha et d'Ighraine ;
À l'ouest, par les villages de Tifrit Aït Oumalek, d'Ighil Boukyassa et Bouaouane.
Un endroit magnifique est stratégique ou se déroule les meilleurs randonnées de la Kabylie, (d'ou l'objet d'un prochain événement)
Village autonomne, seul l'éléctircité et le goudron est fournie par l'état, fontaines ramenon de l'eau bien fraiches des hauteurs des montagnes 24hr sur 24.
Village le plus propre de l'année 2015, et un des plus beau, entretenu par les villageois eux mêmes, tri séléctif des déchets, tout simplement un village écologique.
Village au 99 Martyrs aussi, toute une page de l'histoire à était écrite par Iguersafene.
On vous dévoile pas tous on vous invite a venir voir de vos propres yeux
AU PROGRAMME
Arriver a 10.30 max
Visite guidée du village, en 3H
Déjeuner
Jeux de groupe
CARACTÉRISTIQUES TERRAIN
Niveau de difficulté : Facile
METEO
Source/ Accuweather.com
EQUIPMENT REQUIS
✔ Bonne humeur
✔ Un beau sourire et un plein d’énergie
✔ bouteille d'eau et casquette
DEPART
Le 21/09/ 2018 à 08h00 - Devant la passerelle Ali Mellah (champs de manœuvres)
RETOUR
Le 21/09/ 2018 à 19h00 - Devant la passerelle Ali Mellah (champs de manœuvres)
RESTAURATION
repas traditionnel (COUSCOUS)
TRANSPORT
Bus
NOMBRE DE PLACES
20 Personnes Maximum
PRIX
2500 Da (Prise en charge, transport, assurance, visites guidées et assistance)
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