Tous les musulmans du monde se préparent avec bonheur à accueillir le mois de Ramadan. Ce mois béni entre tous ne doit plus être synonyme de fatigue, mais de détente et d’organisation. Je vous propose aujourd’hui le 1er article d’une série de trois, qui vont développer les conseils pour s’organiser en cuisine pendant le Ramadan .
A J-3 du Ramadan, la première étape va consister à s’occuper du nettoyage de nos foyers. On a tous envie d’avoir une maison propre et bien rangée, et je vais vous donner tout de suite une méthode qui va vous permettre de le faire vite et bien, étape par étape. J’ai divisé par 3 les tâches à réaliser, pour les 3 prochains jours, parce que je suppose que vous avez mieux à faire que de passer votre journée à nettoyer, comme travailler par exemple, ou faire les soldes !! Mais si le cœur vous en dit, vous pouvez tout faire en une seule journée!
Petites astuces
1. Tout le monde participe : il faut faire de ce moment un jeu et une détente en famille, c’est l’occasion de faire participer tout le monde, petits et grands, et d’aller encore plus vite.
2. On prévoit le matériel : ce serait bête de manquer de sacs poubelles en pleine action, non?
3. On gère son temps : pas la peine d’y passer toute la journée, on choisit un moment de libre dans la journée, on éteint le portable, et avec un peu de musique ça devrait aller tout seul.
J’ai choisi de diviser la maison en 3 zones de travail :
– la cuisine (à elle toute seule, elle mérite bien une zone)
– les salles d’eau + les extérieurs
– les pièces principales : salon, salle à manger, chambres
Le matériel : je liste ici les indispensables sans lesquels on ne peut rien faire!
– des sacs poubelles
– éponges, torchons
– balai, aspirateur, serpillère
– liquide vaisselle (ou tablettes), javel, alcool ménager, produit multinettoyant...
Avant de commencer le nettoyage proprement dit, je vous conseille d’aller déhousser tout ce qui est lavable : canapés, draps, rideaux, pour que durant les 3 prochains jours vous ayez le temps de tout laver et de tout faire sécher.
LA CUISINE : jour 1
Il vaut mieux commencer par le morceau le plus difficile, parce qu’une fois terminé, le reste paraîtra dérisoire. Je ne sais pas vous, mais moi quand ma cuisine est propre, j’ai l’impression que le reste de la maison l’est aussi (résultat, je glande mais ça c’est une autre histoire).
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Frigo
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– Vider, trier, et jeter.- Nettoyer l’intérieur du frigo avec une éponge,
puis désinfecter au vinaigre.- Dégivrer rapidement à l’aide d’un
sèche-cheveux ou d’un nettoyeur vapeur, puis désinfecter
avec un peu de vinaigre blanc.- Remettre tous les aliments.- Nettoyer l’extérieur avec un chiffon imbibé
d’alcool ménager, ça dissout les tâches
de graisse sans frotter, surtout le dessus !
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Placards/Tiroirs
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– Vider, trier.- Nettoyer.
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Placard à provisions
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– Trier, jeter les produits périmés.- Ranger par groupes d’aliments : boissons, pâtes,
conserves, etc…
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Vaisselle
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– Mettre la vaisselle sale dans un lavabo/bassine/baignoire
(selon le volume) rempli(e) d’eau savonneuse.- Laisser tremperpendant qu’on nettoie l’évier.- Laver à la main ou remplir son lave-vaisselle.
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Petit électroménager
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– Nettoyer l’intérieur (vider les miettes du
grille-pain, détartrer la bouilloire/ la cafetière
avec du vinaigre…).- Nettoyer l’extérieur avec de l’alcool ménager,
ils seront comme neufs.
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Dessus des meubles/dessus du frigo
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– Nettoyer avec de l’alcool ménager.- Tapisser de papier journal.
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Poubelle
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– Laver et désinfecter à la javel.
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Sol
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– Balayer, laver.
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LES SALLES D’EAU ET LES EXTERIEURS : jour 2
Une maison propre passe toujours par des toilettes et une salle de bain impeccables. Profitons-en aussi pour nettoyer les extérieurs (balcons, terrasses, jardins pour les plus chanceux) : vous imaginez comme il sera agréable de rompre le jeûne en plein air, en profitant d’une petite brise après une longue journée estivale sans boire ni manger. Il vaut mieux être embêté par les papillons que par les mouches, n’est-ce pas J
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Conduits d’évacuation
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– Verser un produit pour bien déboucher les
canalisations, par exemple un mélange de vinaigre et de
bicarbonate.
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WC/Lavabos
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– Frotter, rincer le lavabo et la douche/baignoire.- Détartrer les robinets à l’aide de vinaigre
blanc chaud.
– Mettre du produit WC, laisser agir puis frotter, et
tirer la chasse. Nettoyer le reste de la cuvette.
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Carrelages
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– Frotter, rincer.
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Rideau de douche
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– Laver, ou remplacer.
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Poubelle
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– Vider, nettoyer.
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Produits/Maquillage
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– Trier, jeter.
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Linge de toilette
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– Remplacer.
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Sol
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– Balayer, laver.
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Extérieurs
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– Trier, jeter, nettoyer.
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LES PIECES PRINCIPALES : jour 3
Je vous conseille de ranger pièce par pièce, dans le sens des aiguilles d’une montre, sans s’éparpiller. Une fois tout rangé, passer au nettoyage, puis aspirer et laver tout en dernier. J’espère que vous n’avez pas oublié de laver vos housses de canapés, rideaux, draps, tapis, etc etc… Courage, c’est la dernière étape!
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Housses, rideaux, tapis
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– Nettoyage en cours.
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Etagères/Buffets/Tables basses
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– Trier, ranger.
– Dépoussiérer.
– Passer au lave-vaisselle les bibelots/vases.
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Cadres/Lampes/TV/etc…
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– Dépoussiérer.
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Lits
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– Aspirer les matelas.- Changer les draps.
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Placards
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– Trier le linge, ranger les chaussures.
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Poussières
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– Dépoussiérer partout.
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Sol
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– Aspirer , laver.
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Et on n’oublie pas :
– les toiles d’araignées
– les vitres
– les interrupteurs et poignées
– une jolie déco
– des huiles essentielles ou de l’encens pour parfumer tout ça…
Vous voilà fin prêts pour commencer le Ramadan tranquillement, sans vous soucier du nettoyage…
référence : magazine la tunisienne
Astuce N°1 après un excès de sucre: Buvez du thé au citron
Le thé vert et le citron sont tous deux diurétiques, ce qui veut dire qu’ils multiplieront vos pauses salle de bain. «Vous n’éliminez pas directement le sucre, mais vous obligez votre sang à circuler dans vos reins plus rapidement», explique Amanda Bontempo. Souvenez-vous également de rester bien hydraté, et donc de boire beaucoup d’eau. Cela vous aidera à vous sentir plus rassasié et contrecarrera l’inhibition de la leptine.
Astuce N°2 après avoir consommé trop de sucre: Prenez un smoothie
Le lendemain d’un gros excès de sucre, préparez un smoothie chargé en protéines et en légumes afin de faire le plein de fibres. Mais allez-y doucement avec les fruits et le jus. «Il est facile de boire beaucoup trop de sucre, avertit Amanda Bontempo. Le jus peut venir des fruits et être naturel, mais vous avalerez toujours plus de sucre que si vous mangiez le fruit nature.» Mélangez une part de fruit pour deux parts de légumes, comme des épinards et du chou frisé. Ajoutez des protéines telles que le yaourt sans sucre ou le beurre de noix. Remplacez la base de jus de fruit par du lait de soja sans sucre, du lait d’amande sans sucre ou du thé vert (il ne donnera pas de goût au thé vert, mais ajoutera une touche d’antioxydants).
Astuce N°3 après un excès de sucre: Bannissez les restes
Votre cerveau est peut-être encore à la recherche de sa dose de dopamine, alors mieux vaut éliminer toute tentation. «Débarrassez-vous des sucreries, conseille Amanda Bontempo. Donnez-les ou amenez-les au travail.» Dans une étude de l’International Journal of Obesity qui regroupait 100 participants, les chercheurs ont trouvé que ceux qui gardaient de la nourriture bien en vue étaient plus susceptibles d’être obèses et mangeaient plus de sucre et moins d’aliments santé que les participants dont le poids était normal.
Source : selection.ca
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Programme :
Jeudi 30 juillet 2015 :
Rahaba
Akli yahiaten
Mohamed Laaraf
Dounia
Souad Asla
Azzou
Imzad
Ithrene
El Djaouhara El Samra
Naceraddine hora
Bouzaher
Maati el hadj
A E Elkhaldi
Ryim hakiki
Groupe Ithran
Tinhinene
Vendredi 31 juillet 2015 :
Ahmed Chawki
Djura
Chaba Sihem
Abdou Skikdi
Samedi 01 Aout 2015 :
Lacrime
Massari
Zahouania
Hamid Belbeche
Dimanche 02 Aout 2015 :
Magic of Motown (USA)
Samer Kherbek (Syrie)
Djamaoui Africa
Lundi 03 Aout 2015 :
Saber El rebae
Kamel Guelmi
Radouane
Nadia Baroud
Mardi 04 Aout 2015 :
Wael Djessar
Souad Massi
El Ghazi
Massinissa
Mercredi 05 Aout 2015 :
Mokobé (Mali)
Kevin Lyttle (Les Antilles)
David Carriera(Portugal)
Ouabdia
Kalas
Mahboub
Jeudi 06 Aout 2015 :
Cheb Khaled
Taous
Salim Chaoui
Cheb Anouar
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Le changement d’attitude des forces de sécurité à l’égard des manifestants qui, par millions, sortent dans les rues depuis le 22 février dernier, est-il la conséquence d’une option plus musclée adoptée en haut lieu comme pour signifier que le «récréation» est terminée ?
M. Kebci – Alger (Le Soir) – Ce ne sont pas les cas d’arrestations d’activistes et de militants de tous bords ou encore l’empêchement de rassemblements et autres activités de rue qui accompagnent la révolution tranquille en cours durant les jours de semaine qui diront le contraire. Hier mardi encore, au moment où le Président du Sénat, fortement récusé par la rue comme ses semblables du gouvernement de l’APN et du Conseil constitutionnel, les forces antiémeutes, fortement déployées dans la capitale, ont usé de gaz lacrymogènes et de canons à eau pour disperser des étudiants, venus en grand nombre reprendre leur «mardi de colère» après un mois de vacances forcées. Des interpellations ont été même opérées parmi les étudiants.
La veille, lundi, les journalistes et autres techniciens de la télévision publique étaient pris en «sandwich» par de nombreux agents à l’uniforme bleu par-devant le siège de l’ENTV à tel point que des internautes ont ironisé sur le fait, affirmant qu’il s’agissait d’un sit-in de policiers encadré par des journalistes.
Cette attitude voile mal, selon bien de personnalités, des velléités de «museler», plus que par un passé récent, la société, voire même la «militariser». Et Djamel Zénati ira plus loin dans son analyse dans l’évolution de la situation politique nationale avec, dit-il, «une dictature qui se met en place». L’ancien député et cadre du FFS avertit même contre le déplacement du conflit pour opposer le peuple et l’institution militaire, estimant qu’il y a «des prémices quant au retour des militaires en politique».
Ce dont avertit également Saïd Sadi qui se pose des questions sur le rôle de l’armée en période de transition politique.
Pour l’ancien président du RCD, l’armée tient à ce que la transition demandée par le peuple se limite « à organiser des élections à l’ombre de celui qui sera adoubé » par le Parlement. Et de s’en prendre à «des hommes qui seront comptables devant l’Histoire, qui se sont improvisés agents du service après-vente de cette tentative de détournement de la volonté du peuple et qui expliquent qu’il est urgent de valider ce stratagème. Argument invoqué : il faut rapidement donner au pays un chef d’État élu pour éviter une vacance trop longue de la présidence qui serait préjudiciable à la Nation». Des individus qui, ajoute Sadi, «pressés de se voir hélitreuillés par l’armée à El Mouradia, expliquent dans le même souffle que l’Algérie est restée sans Président depuis 2013 au moins !!». Pour lui, «le seul fait que l’armée soit impliquée dans le processus transitionnel est en soi problématique pour elle-même et pour l’avènement de l’État civil».
Une perception que ne partage pas Ali Benflis. Pour l’ancien chef de gouvernement et président du parti des Avant-gardes des libertés, qui s’est senti comme visé par l’ancien président du RCD, «le peuple et l’armée sont un «rempart inexpugnable » face à « la désolation généralisée », estimant que «le rôle et la place de l’armée dans la refondation démocratique qui s’annonce ne devraient être ni un objet de fixation pour les uns ni une obsession prégnante pour les autres. Le jugement y perdrait en justesse et la mesure des vrais enjeux de l’heure en serait faussée. La société algérienne a changé. Le peuple algérien a changé. Et l’Armée nationale populaire, elle-même, n’a pas manqué le rendez-vous de la transformation et a profondément changé (…) Dans la sortie de crise qui se met en place, tout apport est le bienvenu et aucun bras n’est de trop. Quitte à subir les procès pour excès de rigorisme constitutionnel, l’Armée nationale populaire s’est solidement positionnée dans le camp de la légalité. Elle ne décide pas. Elle ne dicte pas. Elle n’impose pas. Elle suggère, elle contribue et cherche à aider », explique encore Benflis.
Le Parti des travailleurs n’est pas en reste puisqu’il avertit contre «toutes velléités d’empêcher toute mobilisation populaire pacifique, tenant les autorités du pays responsables de tout dérapage». Des autorités que le PT soupçonne d’être tentées par «l’option sécuritaire et répressive après les vaines manœuvres politiques opérées pour freiner, contourner et dévier le processus révolutionnaire qui veut en finir avec le système en place».
M. K.
LA CELLULE DE COMMUNICATION DE LA DGSN :
«Nous agissons contre toute entrave à la circulation et aux activités commerciales»
Le chargé de la communication de DGSN a indiqué, hier, que l’intervention de la police contre les manifestants à Alger-Centre vise à «éviter toute entrave à la circulation et aux activités commerciales». «Les forces de police n’interviennent pas dans le cadre d’une quelconque décision politique.
Depuis le 22 février, les rues de la capitale sont dédiées aux marches. Mais durant la semaine, nos interventions se déroulent dans le cadre d’une mission de maintien de l’ordre public», explique le commissaire Hakim Belouar. Toutes les tentatives pour interpeller le ministère de l’Intérieur et des Collectivités locales, département de tutelle de la police, se sont avérées vaines. Le chef de cabinet du ministre était hier injoignable.
Interrogés sur la question de la répression des marches dans la capitale en jours de semaine, deux hauts fonctionnaires de ce ministère ont indiqué qu’ils «ne sont pas chargés du dossier de la gestion sécuritaire».
T. H.
Lesoirdalgerie.com
credit photo : interligne Algérie
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Atelier mécanique pour femme :
Apprendre à changer une roue !! Comment changer une ampoule ? Vérifier l’huile du moteur, voici l’objectif de l’atelier mécanique pour femme, une occasion aux femmes de s’instruire aux gestes élémentaires d’entretien de leur véhicule, ainsi que les premiers réflexes à avoir lors d’une panne, ou encore les réflexes à avoir lors de perte de freins ?
Une formation complète et pédagogique leur sera proposée. Vous pourrez poser toutes les questions au spécialiste présent. 10 candidates peuvent s’inscrire dès à présent à ces ateliers mécanique d’initiation.
Le premier atelier aura lieu le samedi 28 septembre 2013 de 9h30 a 11h30
Nombre de place limitée à 6.
Lieu : Boumerdes
Prix : 1500 Da par personne
Inscrivez vous au zeinelleclub@zeinelle.com, ou contactez-nous directement par facebook a l’adresse suivante : Zeinelle mag alger
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A partir du 07 avril 2015 le Musée national du Bardo anime des ateliers pédagogiques sur la préhistoire destinés aux enfants,
Les ateliers : l’art préhistorique, tir au propulseur, poterie, parure et fouille archéologique
Tous les mardi après-midi (14h) et samedi à la demande.
Pour plus d’information ; 021 64 26 77/98
Adresse, 3, rue Franklin Roosevelt.
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