Tous les musulmans du monde se préparent avec bonheur à accueillir le mois de Ramadan. Ce mois béni entre tous ne doit plus être synonyme de fatigue, mais de détente et d’organisation. Je vous propose aujourd’hui le 1er article d’une série de trois, qui vont développer les conseils pour s’organiser en cuisine pendant le Ramadan .
A J-3 du Ramadan, la première étape va consister à s’occuper du nettoyage de nos foyers. On a tous envie d’avoir une maison propre et bien rangée, et je vais vous donner tout de suite une méthode qui va vous permettre de le faire vite et bien, étape par étape. J’ai divisé par 3 les tâches à réaliser, pour les 3 prochains jours, parce que je suppose que vous avez mieux à faire que de passer votre journée à nettoyer, comme travailler par exemple, ou faire les soldes !! Mais si le cœur vous en dit, vous pouvez tout faire en une seule journée!
Petites astuces
1. Tout le monde participe : il faut faire de ce moment un jeu et une détente en famille, c’est l’occasion de faire participer tout le monde, petits et grands, et d’aller encore plus vite.
2. On prévoit le matériel : ce serait bête de manquer de sacs poubelles en pleine action, non?
3. On gère son temps : pas la peine d’y passer toute la journée, on choisit un moment de libre dans la journée, on éteint le portable, et avec un peu de musique ça devrait aller tout seul.
J’ai choisi de diviser la maison en 3 zones de travail :
– la cuisine (à elle toute seule, elle mérite bien une zone)
– les salles d’eau + les extérieurs
– les pièces principales : salon, salle à manger, chambres
Le matériel : je liste ici les indispensables sans lesquels on ne peut rien faire!
– des sacs poubelles
– éponges, torchons
– balai, aspirateur, serpillère
– liquide vaisselle (ou tablettes), javel, alcool ménager, produit multinettoyant...
Avant de commencer le nettoyage proprement dit, je vous conseille d’aller déhousser tout ce qui est lavable : canapés, draps, rideaux, pour que durant les 3 prochains jours vous ayez le temps de tout laver et de tout faire sécher.
LA CUISINE : jour 1
Il vaut mieux commencer par le morceau le plus difficile, parce qu’une fois terminé, le reste paraîtra dérisoire. Je ne sais pas vous, mais moi quand ma cuisine est propre, j’ai l’impression que le reste de la maison l’est aussi (résultat, je glande mais ça c’est une autre histoire).
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Frigo
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– Vider, trier, et jeter.- Nettoyer l’intérieur du frigo avec une éponge,
puis désinfecter au vinaigre.- Dégivrer rapidement à l’aide d’un
sèche-cheveux ou d’un nettoyeur vapeur, puis désinfecter
avec un peu de vinaigre blanc.- Remettre tous les aliments.- Nettoyer l’extérieur avec un chiffon imbibé
d’alcool ménager, ça dissout les tâches
de graisse sans frotter, surtout le dessus !
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Placards/Tiroirs
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– Vider, trier.- Nettoyer.
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Placard à provisions
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– Trier, jeter les produits périmés.- Ranger par groupes d’aliments : boissons, pâtes,
conserves, etc…
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Vaisselle
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– Mettre la vaisselle sale dans un lavabo/bassine/baignoire
(selon le volume) rempli(e) d’eau savonneuse.- Laisser tremperpendant qu’on nettoie l’évier.- Laver à la main ou remplir son lave-vaisselle.
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Petit électroménager
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– Nettoyer l’intérieur (vider les miettes du
grille-pain, détartrer la bouilloire/ la cafetière
avec du vinaigre…).- Nettoyer l’extérieur avec de l’alcool ménager,
ils seront comme neufs.
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Dessus des meubles/dessus du frigo
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– Nettoyer avec de l’alcool ménager.- Tapisser de papier journal.
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Poubelle
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– Laver et désinfecter à la javel.
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Sol
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– Balayer, laver.
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LES SALLES D’EAU ET LES EXTERIEURS : jour 2
Une maison propre passe toujours par des toilettes et une salle de bain impeccables. Profitons-en aussi pour nettoyer les extérieurs (balcons, terrasses, jardins pour les plus chanceux) : vous imaginez comme il sera agréable de rompre le jeûne en plein air, en profitant d’une petite brise après une longue journée estivale sans boire ni manger. Il vaut mieux être embêté par les papillons que par les mouches, n’est-ce pas J
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Conduits d’évacuation
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– Verser un produit pour bien déboucher les
canalisations, par exemple un mélange de vinaigre et de
bicarbonate.
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WC/Lavabos
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– Frotter, rincer le lavabo et la douche/baignoire.- Détartrer les robinets à l’aide de vinaigre
blanc chaud.
– Mettre du produit WC, laisser agir puis frotter, et
tirer la chasse. Nettoyer le reste de la cuvette.
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Carrelages
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– Frotter, rincer.
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Rideau de douche
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– Laver, ou remplacer.
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Poubelle
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– Vider, nettoyer.
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Produits/Maquillage
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– Trier, jeter.
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Linge de toilette
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– Remplacer.
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Sol
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– Balayer, laver.
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Extérieurs
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– Trier, jeter, nettoyer.
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LES PIECES PRINCIPALES : jour 3
Je vous conseille de ranger pièce par pièce, dans le sens des aiguilles d’une montre, sans s’éparpiller. Une fois tout rangé, passer au nettoyage, puis aspirer et laver tout en dernier. J’espère que vous n’avez pas oublié de laver vos housses de canapés, rideaux, draps, tapis, etc etc… Courage, c’est la dernière étape!
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Housses, rideaux, tapis
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– Nettoyage en cours.
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Etagères/Buffets/Tables basses
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– Trier, ranger.
– Dépoussiérer.
– Passer au lave-vaisselle les bibelots/vases.
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Cadres/Lampes/TV/etc…
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– Dépoussiérer.
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Lits
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– Aspirer les matelas.- Changer les draps.
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Placards
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– Trier le linge, ranger les chaussures.
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Poussières
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– Dépoussiérer partout.
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Sol
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– Aspirer , laver.
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Et on n’oublie pas :
– les toiles d’araignées
– les vitres
– les interrupteurs et poignées
– une jolie déco
– des huiles essentielles ou de l’encens pour parfumer tout ça…
Vous voilà fin prêts pour commencer le Ramadan tranquillement, sans vous soucier du nettoyage…
référence : magazine la tunisienne
Pour le cinquième Ramadan consécutif, l'institut de formation THE SOURCE et le collectif des associations de la ville de Bejaia organisent à la Maison de la Culture de Bejaia un séminaire caritatif intitulé:
"Le Coaching PNL: Ingénierie du changement"
Ce séminaire sera animé par l'élève du Dr.Richard Bandler, créateur de la PNL, M.Nadjib MIZI, Licensed NLP Coaching Trainer (Formateur Agréé en Coaching PNL), Directeur de l’Institut The SOURCE.
La participation à ce séminaire est conditionnée à un don de deux (02) Kilogrammes MINIMUM de denrées alimentaires. Les dons de quantité supérieure sont, bien entendu, les bienvenus. La finalité de cette collecte est de soutenir les associations caritatives dans le cadre de leur opération Couffin du ramadan et Maïdat Ramadan.
Cet évènement est organisé conjointement par l'institut The SOURCE et les associations Ahbab Cheikh Sadek el Bejaoui, Association des Amis de la Faculté de Médecine de Béjaia (AAFMB), Association Tariq Essalama Bejaia, Association pour la Sauvegarde du Patrimoine Culturel de la Ville de Bejaia, Association Zad El Miaad, Association Coeur Généreux et Main Tendue, Solidarité don de sang wilaya de Bejaia, L'association Tudert d'aide aux cancéreux, le Club Scientifique de Développement des Sciences Alimentaire et Biologiques de l'Université de Bejaia, l'association Isula Leqser. Il est parrainé par Monsieur le Président de l'Assemblée Populaire de la Wilaya de Bejaia.
L'an dernier, vous étiez plus de 900 à assister à notre quatrième séminaire caritatif en PNL pour plus de 6500 Kilogrammes de dons récoltés. Combien donnerez-vous cette année pour la bonne cause?
Comme chaque année, les participants à ce séminaire recevront des attestations.
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Grâce à cet elixir médicinal vous allez pouvoir nettoyer vos poumons, ce reméde vous permettra de respirer sans gêne et améliorera votre fonction pulmonaire.
Pour cela, prenez note des étapes à suivre!
Un élixir médicinal pour les fumeurs
Tout d’abord, vous devez savoir que ce remède ne cache absolument aucun secret magique.
Il s’agit en réalité d’une boisson médicinale élaborée avec des ingrédients adaptés pour stimuler la santé cardiaque, qui sont les suivants:
1. L’oignon
Il est très intéressant de savoir que les essences végétales sont très efficaces pour nettoyer les poumons, que ce soit en les inhalant ou tout simplement en les ingérant.
L’oignon est un remède merveilleux pour stimuler notre santé pulmonaire, surtout si vous avez besoin de vous purifier des toxines, à cause du tabac.
• L’oignon a un effet mucolytique et bronchodilatateur.
• Il nous aide à désenflammer les alvéoles et à éliminer une partie des éléments nocifs qui nous rendent malade et nous obstruent.
2. Le curcuma
Nous vous avons déjà parlé à plusieurs reprises, des grands bienfaits du curcuma.
Mais saviez-vous que cette épice est l’un des remèdes les plus efficaces pour nettoyer les poumons ?
Voici les raisons pour lesquelles le curcuma est merveilleux dans tous les sens du terme:
• Il contient un élément très intéressant dans sa composition, qui est la curcumine.
Selon de nombreuses études, cet élément permet de réduire le stress inflammatoire et d’oxyder les poumons, tout en agissant comme protecteur contre des pathologies comme la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) ou le simple mal-être respiratoire.
• De plus, le curcuma contient des corticoïdes très efficaces pour réduire les infections et nettoyer les poumons, en plus des polyphénols capables de stopper l’avancement des radicaux libres tant redoutés.
3. Le gingembre
Les propriétés du gingembre pour soigner la santé du système respiratoire sont extrêmement connues et c’est l’une des principales raisons pour lesquelles on apprécie cette racine médicinale.
• Il est très efficace pour ouvrir les bronches ainsi que pour favoriser l’expulsion des glaires de nos poumons.
• C’est un excellent anti-bactérien, antiseptique et anti-inflammatoire, très adapté pour tout fumeur qui a les poumons délicats à cause de sa dépendance au tabac.
Il traite parfaitement la toux et sa consommation permet de ressentir un soulagement immédiat.
• Ce goût « piquant et fort » produit un effet qui fait réagir les poumons. De plus, ses huiles essentielles médicinales sont très utiles pour soigner des aphonies ou réduire les douleurs de gorge.
Comment préparer cette boisson pour nettoyer les poumons ?
Ingrédients
• 2 oignons moyens
• ½ litre d’eau
• 1 petite cuillerée de curcuma (2 g)
• 50 grammes de racine de gingembre
• 2 petites cuillerées de miel (50 g)
Préparation
• La première chose à faire est de mettre à bouillir ½ litre d’eau. Une fois qu’elle arrive à ébullition, ajoutez les oignons bien nettoyés, les 50 grammes de gingembre et les deux petites cuillerées de miel.
• Laissez cuire pendant 35 ou 40 minutes à feu moyen. Avec tous ces ingrédients, nous cherchons avant tout à réaliser une sorte de sirop, donc cela peut prendre un certain temps. N’oubliez pas de remuer de temps en temps.
• Une fois que vous remarquez que la préparation devient de plus en plus épaisse et que l’oignon a réduit un peu, c’est le moment d’éteindre le feu et de couvrir la casserole.
• Laissez reposer pendant une heure, de cette manière à ce que les huiles essentielles et toutes les propriétés se diffusent dans la boisson pour nettoyer nos poumons.
• La prochaine étape consiste à filtrer tout le contenu de cette boisson, pour ne garder que l’eau obtenue qui diffusera certainement une odeur assez forte. Ne vous inquiétez pas, le goût est très agréable.
• Maintenant, mettez cette boisson dans une bouteille et gardez-la dans un endroit frais qui ne soit pas exposé au soleil.
Si vous le désirez, vous pouvez aussi la garder dans le réfrigérateur, mais l’idéal est qu’elle soit à température ambiante pour qu’au moment de le boire, la boisson ne soit ni chaude ni froide.
Réf
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Les tâches brunes apparaissent avec l’âge mais on trouve parfois des personnes de 25 ans qui commencent à avoir ce genre de tâches.
Cependant, elles sont surtout remarquables sur les peaux blanches vu la différence entre les deux couleurs.
Si vous avez ce genre de tâches sur votre corps et que vous voulez atténuer leur apparence, voici quelques conseils de beauté naturels.
Ces tâches ne sont pas la conséquence directe du vieillissement de votre peau, c’est une accumulation des pigments mélaniques dans certains endroits de votre corps qui sont exposés régulièrement au rayonnement du soleil.
D’ailleurs, c’est pour cette raison que l’on trouve ces tâches brunes le plus souvent sur le visage, les mains ou encore le cou.
Il existe plusieurs remèdes contre ces tâches brunes, notamment plein de trucs de grand-mère, loin d'être inefficaces.
Dans les pharmacies, on trouve beaucoup de crèmes et de traitements contre ce phénomène. Néanmoins, sommes-nous réellement au courant des composants et des éventuelles conséquences sur la santé?
Le masque à l'huile d'argan
La solution idéale contre ces tâches brunes est de faire des masques naturels.
Une huile d’argan naturelle est très efficace puisqu’elle joue le double jeu préventif/curatif contre ces tâches.
Cette huile possède de la vitamine E qui a un effet restructurant: en l'appliquant sur les zones en questions, l'huile d'argan atténue ces tâches et revitalise la peau.
Ce traitement demande un peu de temps pour observer son efficacité, mais il faut quand même appliquer ce masque naturel régulièrement pour des résultats concluants sur vos tâches brunes.
Le remède du citron
Une autre recette est tout aussi efficace contre les tâches brunes: le citron pressé.
Prenez un citron et pressez-le. Ajoutez un peu de sel et mélangez le tout dans une petite bouteille.
Prenez ensuite un coton et nettoyez les tâches brunes une fois le matin et une fois le soir.
Le massage au sucre
Pour compléter ces traitements naturels, prenez trois cuillères à café de sucre semoule plus deux cuillères à café d'eau que vous mélangez ensemble dans un bol.
Faites un massage sur votre visage. Vous verrez la disparition progressive de vos tâches brunes.
Conclusion
Faire disparaître les tâches brunes est facile à court terme (les cacher) et moins évident à long terme (les atténuer définitivement*). N'oubliez pas une chose importante: celle d'éviter le soleil.
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Merci, votre commentaire a été ajouté avec succés.