Masque anti rides 19 Octobre 2015 Astuces pratiques : Deco§ Cuisine§ Maison et entretien

Les bienfaits de la méditation, et du yoga ne sont plus à démontrer, ils sont une véritable source de bien-être et d’apaisement intérieur.

Leurs innombrables vertus sont reconnues par les scientifiques, et sont même prescrits par les médecins dans certains cas où les médicaments n’ont aucun effet sur le patient…déprime, état anxieux, ou encore dans des cas plus graves tels que la dépression, une rupture ou un deuil difficile à surmonter.

L’avantage de ces disciplines, c’est qu’elles n’ont aucun effet secondaire a contrario des médicaments qui peuvent être de véritables bombes à retardement pour notre organisme.

La méditation serait même le secret du bonheur d’après le psychiatre et psychothérapeute Christophe André. "La méditation nous rend plus heureux, tout simplement"

Venant d’un médecin psychiatre, difficile d’être plus convaincant.

Riches de cette information nous faisons le tour des réseaux sociaux à la recherche d’organismes ou instituts qui proposent des prestations tels que la méditation  et le yoga.

Nous n’avons pas eu besoin de chercher bien loin, à notre grand bonheur nous avons découvert un centre nommé « Alger Holistics Center », AHC propose plusieurs prestations telles que le yoga, la méditation, la relaxation, ou encore différents types de massages relaxants.

Un institut de gestion du stress situé au cœur du quartier les sources qui promet de faire du bien-être du corps et de l’esprit son cheval de bataille.

Pour plus d’informations, il ne vous reste plus qu’à visiter leur page facebook : Alger Holistics Center  AHC.

E.D


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  Oublier le stress grâce aux séances de méditation de l’institut de gestion du stress AHC10 Février 2018



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  Astuce en image : comment faire un sac avec un foulard 17 Août 2015



14 meurtres de femmes depuis le début de l’année, selon les associations de défense des femmes

Les associations de défense de la cause féminine s’inquiètent des conséquences du confinement, dont les femmes pourraient payer un lourd tribut.

Samedi 4 avril. Bouzaréah (Alger). Se servant de son arme de service, un policier a tiré cinq balles en direction de son épouse, devant leurs quatre enfants. Elle n’y survivra pas.

Lundi 6 avril. Zahana (Mascara). Un homme agresse sa femme avant de la jeter du deuxième étage de leur immeuble.

Mardi 14 avril. Ouled Aiche (Rélizane). Une femme ayant reçu des coups de couteau de son fils de 25 ans succombe à ses blessures.

Lundi 20 avril. Douar Bouras (Chenoua). Un homme trentenaire, dont les voisins louent le caractère calme et pondéré, agresse son épouse à l’arme blanche. Ils avaient trois enfants.

Ce n’est là qu’un infime échantillon de ce que subissent certaines femmes derrière les alcôves en cette situation exceptionnelle liée à la pandémie.

Récemment, une chanteuse de raï, connue en tant que cheba Nivin, s’est filmée dans un hôpital de Sig, présentant des lésions sur le visage et sur le cou. «Mon mari m’a donné sept coups de couteau, dit-elle, partout sur le corps. Grâce à Dieu, je suis enceinte et je suis toujours vivante. Je ne retournerai pas chez lui, il a voulu me tuer», affirme-t-elle à partir de son lit d’hôpital.

Les associations de défense de la cause féminine s’inquiètent des conséquences du confinement, dont les femmes pourraient payer un lourd tribut. Le collectif Femmes algériennes vers un changement pour l’égalité (Face) a publié un communiqué s’indignant contre aux violences que subissent les femmes dans leurs familles et qui, selon des témoignages, accusent une hausse inquiétante en cette période de confinement.

«Nous exhortons les pouvoirs publics à prendre leurs responsabilités en mettant en place les mesures nécessaires pour que cessent les violences faites aux femmes et aux enfants», peut-on lire dans le communiqué en question. Les associations ont répertorié 14 «féminicides» (mot désignant l’assassinat de femmes parce qu’elles sont des femmes) depuis le début de l’année. Un chiffre qui ne recouvre pas, selon elles, la réalité, puisque nombre de cas ne seraient pas reconnus.

Le fait est, par ailleurs, que les autorités publiques ne communiquent plus les statistiques relatives aux violences contre les femmes depuis 2013. Dans une vidéoconférence ayant regroupé Louisa Aït Hamou, membre du réseau Wassila, et Fatma Boufenik, présidente de l’association Femmes algériennes revendiquant leurs droits (Fard), les militantes déplorent le peu d’information dont elles disposent sur ce sujet. «Nos écoutantes expliquent qu’il n’y a pas particulièrement plus d’appels qu’avant le confinement.

Cela ne veut pas dire que le nombre de violences ait baissé, mais les femmes ont plus de mal à prendre le téléphone car elles sont en permanence en présence de leurs bourreaux», souligne Louisa Aït Hamou.

Les associations ont néanmoins maintenu leurs centres d’écoute en cette période particulière. «Nous avons, au sein du réseau Wassila, une juriste et une psychologue qui travaillent de chez elles», précise Louisa Aït Hamou. Le réseau Wassila enregistre entre 900 et 1000 appels annuellement, dont un tiers de nouveaux cas.

«Pendant la période de confinement, explique la représentante du réseau Wassila, les écoutantes disent qu’elles ont deux à trois appels par jour de nouvelles victimes de violences, mais pour le reste, ce sont les femmes que nous suivons depuis quelques semaines, quelques mois ou, parfois, depuis des années. Au total, il y a près de dix nouveaux appels par semaine, et à peu près le même nombre d’appels des victimes que nous suivons depuis quelque temps.»

A peu près la même tendance est enregistrée par l’association Fard basée à Oran. «Après avoir diffusé les numéros sur les réseaux sociaux, souligne Fatma Boufenik, nous avons deux à trois nouveaux appels par jour. La question qui se pose est de savoir si ces appels sont liés à la crise sanitaire ou si c’est parce que le numéro est devenu public.

Ce qui est sûr, c’est que les femmes qui appellent évoquent la nouvelle situation liée à l’instauration du couvre-feu. Je considère que le plus important ne réside pas dans les statistiques. Les données sont nécessaires pour mettre en place des solutions et des stratégies. Le confinement aggrave la situation déjà existante», détaille-t-elle.

«Cocotte-minute»

Selon les association, c’est une situation complexe à laquelle les femmes violentées sont confrontées. Les femmes victimes de violences sont contraintes de rester, plus que d’ordinaire, en présence de leurs bourreaux. Elles ne peuvent, de ce fait, pas prendre le téléphone pour alerter les associations pour avoir un conseil ou une oreille attentive.

«Il est plus difficile pour les femmes de prendre le téléphone et d’appeler le centre d’écoute car elles sont pratiquement 24h/24 avec leurs bourreaux (qui peut être le mari, le frère, le père…), dit Louisa Aït Hamou. «Lorsqu’elles les rappellent, nos écoutantes sentent à quel moment elles ne peuvent pas parler.» En temps de crise, et c’est un fait démontré partout dans le monde, disent-elles, il est avéré que les violences contre les femmes augmentent presque systématiquement.

«Nous ne voulons pas attendre que des désastres arrivent pour alerter», dit Louisa Aït Hamou. Et d’ajouter, inquiète : «Nous craignons ce que va révéler l’après-confinement : la cocotte-minute va alors éclater et nous allons voir tout ce qui s’est passé.» La situation est d’autant plus complexe que les victimes de violences peinent à déposer plainte. Quand bien même elles réussiraient à le faire, la procédure serait ralentie du fait que le secteur judiciaire travaille à minima.

Souvent, les femmes violentées n’ont d’autre choix que d’accepter leur sort car elles n’ont pas où aller. Aussi est-il nécessaire, insiste Fatma Boufenik, en cette période de confinement, de mettre en place un numéro vert fonctionnel que les victimes peuvent joindre à partir de tous les opérateurs téléphoniques. «Il y a beaucoup à faire en matière de prévention. La mise en place de numéros verts fonctionnels avec des personnes compétentes pour orienter et soutenir les femmes, est l’une des priorités.

C’est un travail que les associations seules ne peuvent pas faire», dit Louisa Aït Hamou. Les défenseuses des droits des femmes réclament également une révision du protocole d’accès dans les centres d’hébergement des femmes victimes de violences. Elles appellent à la prise en charge rapide des victimes par les institutions concernées (services de police, gendarmerie et justice) ainsi que la mise en place temporaire de centres d’accueil des victimes de violences domestiques. Il y en a six sur le territoire national, dont certains ne sont pas opérationnels.

Louisa Aït Hamou s’élève contre les conditions d’accueil des femmes violentées. «Certains ressemblent à de véritables centres de détention, dit-elle. C’est dommage, car ces établissements devraient servir à aider ces femmes à sortir de la violence, à reprendre confiance en elles, devenir autonomes : il est important de les laisser sortir pour chercher du travail et d’accepter leurs enfants…

Or, dans la grande majorité des centres dépendant du ministère de la Solidarité, la présence des enfants est interdite. Que devraient-elles faire ? Laisser leurs enfants à la rue ? C’est intolérable.» La représentante du réseau Wassila rappelle qu’encore aujourd’hui, il est des familles qui ont du mal à accepter leur fille divorcée ou séparée.

Fatma Boufenik détaille quelques dispositions à instaurer immédiatement afin d’éviter les drames : «Il y a des mesures à instaurer immédiatement et qui devraient être inscrites dans une démarche d’intérêt stratégique. Autrement, nous allons être condamnées à faire les pompiers. Nous voulons être reconnues en tant qu’acteurs dans la réflexion pour les politiques publiques qui permettent la promotion des femmes. Nous n’avons aucun pouvoir que celui d’interpeller les pouvoirs publics sur ces situations.»

Au-delà des violences physiques, Louisa Aït Hamou met en garde contre les dommages psychologiques que peuvent subir les femmes en cette période particulière. «La violence n’est pas seulement physique, dit-elle, il y a des violences psychologiques faites d’humiliations diverses. Cela a des conséquences terribles sur les femmes. C’est une destruction progressive.»

Si elle reconnaît qu’il y a eu quelques acquis législatifs depuis 2015, grâce aux combats féministes, elle regrette que peu d’avocats et de magistrats se sont saisis de la question. «Il faut des mesures d’application, préconise-t-elle. Dans cette loi, il y a la clause du pardon, que nous dénonçons.»

Par ailleurs, Louisa Aït Hamou dénonce les vidéos dans lesquelles les hommes se griment avec un tablier, un foulard et un seau, pour faire la parodie des rôles inversés en cette période de confinement. «C’est là une violence symbolique grave, c’est scandaleux, dénonce-t-elle. C’est un appel à la haine qui est révélateur d’une complicité d’une partie de la société.» Et de soupirer, affligée : «Oui, il y a beaucoup de travail à faire.»

Elwatan.com


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  Des femmes victimes de violences durant le confinement23 Avril 2020



Du 30 janvier au 31 janvier 2020, l’Institut français d’Alger et plus de 20 partenaires organiseront la 4ème édition de cet événement international et proposeront plus de 30 activités dans plus de 20 lieux pour explorer toutes les facettes du vivant.

Être vivant, c’est s’éveiller, agir, s’engager. La dimension éthique, en écho aux interrogations philosophiques contemporaines autour de ce qui fait une vie bonne et sociale, sera au cœur d’une rencontre avec Kaouther Adimi autour de son œuvre (à l’Institut français d’Alger).
Des origines cosmiques de la vie sur terre avec Matthieu Gounelle (à Artissimo) en passant par la résilience des populations et des villes face aux changements climatiques avec Servane Guében Venière (à l’École Polytechnique d’Architecture et d’Urbanisme) pour arriver à la question des équilibres écologiques et de la relation de l’homme au monde et autres espèces examinée par le Pr Ourida Belkacem (à l’annexe d’Hydra de l’Institut français d’Alger), ce seront autant de sujets décortiqués par autant de spécialistes.
Le public sera aussi invité à réfléchir aux problématiques soulevées par les enjeux de la recherche scientifique et les mutations technologiques sur les frontières entre l’homme et la machine et les modifications du vivant avec Jean-Michel Besnier et Hafid Hamdi Chérif (à l’École Supérieure Algérienne des Affaires). De même, le Dr Mouloud Ounnoughene partagera son éclairage sur l’influence de la musique sur les processus physiologiques de l’homme (l’Institut National Supérieur de Musique).

Les autres sciences du vivant seront à l’honneur cette année à travers des tables-rondes (Algerian Center for Social Entrepreneurship, El Bayazin), des rencontres avec des auteurs (Librairie Point Virgule, Librairie L’Arbre à Dires, Librairie Mauguin, Librairie 88, Centre Diocésain des Glycines), des artistes (SOS Bab El Oued, Ifru Design), des projections cinématographiques (Institut français d’Alger, Alpha Tango Studio), des expositions (Institut français d’Alger, Alpha Tango Studio et CCU Hamani), des événements interactifs (Institut français d’Alger, Le Pupitre, Hôpital Lamine Debaghine, École El Malek, LIAD, Galerie Bloom) et des concerts et karaokés (Institut français d’Alger et Alpha Tango Studio). Ces lieux et ces activités permettront ainsi de dresser un panorama complet du vivant en association aux arts, pour permettre au public, en une riche nuit, de vivre les cultures.

Programme détaillé


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  La Nuit des idées 2020 : plus de 20 lieux avec plus de 30 activités27 Janvier 2020

 

Ingrédients (5 personnes)

• 1 sachet de sucre vanillé
• 30g de farine de maïs
• 1 c à s de crème fraîche épaisse
• 80g de sucre en poudre
• 50g de 100% cacao (van houten ou Nesquik sans sucre)
• 1/2 litre de lait entier (moi j'ai pris 50g de lait en poudre écrémé et 460g d'eau)

Préparation

Étape 1 :

Mélangez les ingrédients secs dans un bol. Ajoutez progressivement à froid la crème fraîche puis le lait tout en remuant bien pour obtenir un mélange homogène.

Étape 2 :

Portez la préparation sur feu doux et remuez constamment jusqu'à la première ébullition.

Étape 3 :

Placez alors hors du feu et versez dans les ramequins. Laissez refroidir puis placez au réfrigérateur.
Dégustez froid !

 

 

 

 

 

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  Crème au chocolat façon crème Danette25 Juin 2016