ÉPIDERME. Vous cherchez un bon anti-ride ? Faites du sport. C'est le meilleur moyen de ralentir le vieillissement de votre peau.
C'est en tout cas ce que révèle une étude canadienne publiée le 6 avril dernier et présentée lors du 23e congrès annuel de la société américaine de médecine du sport (AMSSM). Selon ces travaux, la pratique d'une activité physique à raison de trois heures par semaine permettrait de rajeunir considérablement notre peau.
D'après l'article publié sur le site sciencesetavenir.fr, pour en venir à ces résultats, les chercheurs ont fait appel à 29 volontaires âgés de 20 à 84 ans. La moitié des participants a été invitée à participer à au moins trois heures d'exercice par semaine tandis que l'autre groupe est resté sédentaire.
Des analyses sur peau des fesses
À l'aide d'une biopsie, les chercheurs ont prélevé des échantillons des deux couches supérieures de la peau : le derme et l'épiderme. C'est sur les fesses que ces prélèvement ont été faits. Pourquoi ? Car la peau des fesses est rarement soumise à l'exposition au soleil et vieillit donc moins vite, contrairement à celle du visage qui est en principe très exposée.
Ils ont ensuite comparé "l'âge" de la peau des sportifs et des sédentaires. Les résultats, spectaculaires, ont montré que les sportifs de plus de 40 ans avaient une peau de 10 à 20 ans plus jeune que celle des sédentaires du même âge. Dans quelques cas, la peau des sportifs est même apparue beaucoup plus jeune que leur âge réel.
"Je ne veux pas être excessif, mais les résultats sur la peau sont vraiment remarquables à voir", explique le docteur Mark Tarnopolsky, spécialiste en médecine sportive et chef du service des maladies neuromusculaires et des troubles neurométaboliques de l'Université McMaster qui a supervisé l'étude.
Si le sport semble ralentir le vieillissement de la peau, il serait aussi capable d'inverser ce processus."
La dernière partie des recherches a en effet porté sur un groupe témoins de 65 ans. Non sportifs, les participants ont adopté un régime de remise en forme pendant trois mois. Une activité physique qui, selon les chercheurs, aurait permis de rajeunir la peau des sexagénaires.
Bouger au quotidien pour être en meilleure santé
"Un groupe de protéines nommées myokines sécrétées par les cellules musculaires et diffusées dans le corps se retrouvent, en cas d'exercice physique, à des concentrations supérieures de 50% et pourraient exercer cet effet anti-âge" explique le chercheur.
Mais que les allergiques au sport ne se réjouissent pas trop vite : Mark Tarnopolsky a pris soin de préciser qu'il était inenvisageable de fabriquer un anti-ride miracle à partir de ces résultats.
Si l'étude a été menée sur un petit échantillon et qu'il est nécessaire de réaliser d'autres recherches, ces premiers résultats valident une fois de plus les bienfaits du sport pour la santé.
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La ministre de l’Environnement et des Energies renouvelables, Fatma Zohra Zerouati a indiqué mercredi à Alger que la préservation de l’environnement ne saurait être qu’à travers le changement du comportement des citoyens, appelant les consommateurs à utiliser les paniers à la place des sachets en plastique.
La ministre a précisé en marge de l’opération de distribution de “paniers” au profit des citoyens au niveau de certains marchés d’Alger à l’instar de Ali Mellah de Sidi Mhamed, El Harrach, Chéraga, Bir Khadem et Ain Benian, que “les sachets en plastique représentent un danger sur la santé du consommateur et sur l’environnement”.
A l’occasion de la journée mondiale de l’environnement coïncidant avec le 5 juin de chaque année, 10.000 paniers seront distribués au niveau d’Alger avant que l’opération soit vulgarisée sur toutes les régions du pays dans le but de sensibiliser les consommateurs à la nécessité de recourir au panier traditionnel au lieu du sachet en plastique qui a des impacts négatifs sur la santé du citoyen et sur l’environnement, a révélé Mme. Zerouati.
A ce propos, la ministre a exprimé son voeu de voire les citoyens adopter l’idée de mettre leurs achats dans un panier au lieu du sachet en plastique afin de réduire la pollution due à cette matière, faisant état d’une consommation annuelle de 5.5 milliards de sachets en plastique par l’Algérie seule, alors que le monde entier consomme 500 milliards de sachets.
S’agissant de l’utilisation des paniers faits en papiers, la première responsable du secteur a affirmé que le passage se fait progressivement d’où la nécessité d’un suivi technique et d’une volonté solide outre des initiatives de la part des boulangers, mettant en avant l’existence des avantages fiscaux mis en faveur des opérateurs économiques et d’un accompagnement par l’Etat dans ce domaine.
Par ailleurs, la ministre a indiqué que son secteur s’orientera vers le recyclage du plastique, relevant le recyclage de 50% de déchets plastiques sur un total de 13 millions tonnes collectés au niveau national.
Il faut associer tous les secteurs, la société civile et les acteurs en matière afin de sensibiliser les citoyens à la nécessité de changer leurs comportements et à la préservation de l’environnement pour réaliser le développement durable escompté.
Pour sa part, le wali d’Alger, Abdelkader Zoukh a fait savoir que cette initiative qui tend à remplacer les sachets en plastique par les paniers intervient dans le cadre de sensibiliser les citoyens à l’importance de changer les comportements négatifs afin de préserver leur santé et l’environnement.
L’opération de distribution des paniers au niveau des marchés d’Alger s’est déroulée en présence de nombre d’artistes, de parlementaires et des représentants de la société civile et des scouts musulmans.
huffpostmaghreb.com
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