Saviez-vous que lorsque vous mangez du Pain Blanc type baguette c'est comme si vous croquiez dans des morceaux de sucre blanc ?
On a souvent tendance à critiquer le sucre mais il ne faut pas oublier que notre bonne vieille baguette est tout aussi néfaste pour notre santé, voir pire !
En effet le pain blanc (fabriqué à partir de farines raffinées) possède un indice glycémique SUPÉRIEUR au sucre blanc !
L'indice glycémique mesure l'influence d'un aliment sur la glycémie sanguine (le taux de sucre que vous avez dans le sang) et plus l'indice glycémique est important plus la glycémie explose !
C'est la tout le problème car c'est cette élévation anormale de la glycémie qui est responsable du stockage des sucres excédentaires dans vos tissus adipeux et donc de votre prise de poids ! En plus d'épuiser notre pancréas (diabète) et notre système nerveux (fatigue chronique)...
L'indice 100 est le plus haut indice glycémique, il correspond à celui du glucose pur ! Pour information :
- le SUCRE BLANC a un très haut indice glycémique de 70.
- le PAIN BLANC (baguette) quant à lui possède un indice glycémique de 95, c'est juste énorme !
Pour vous préserver des méfaits de ce genre d'aliments vous devez privilégier les aliments à indice glycémique bas comme :
- les produits complets/intégrales/non raffinés
- les fruits et les légumes
- ou encore les produits gras naturels (oléagineux, graines, fruits gras, œufs, poissons)
merci au site MangerVivant.fr pour ces conseils
le Sofitel Hamma Garden organise à l'occasion de Yannayer des journées portes ouvertes de l'artisanat le 11 et 12 janvier 2018.
ESPACO VOUS CONVIE À L’EXPOSITION DE L’ARTISTE DENIS MARTINEZ « BAHAZ KHOUYA GNAOUI BLIDI »
H’KAYET 3ECHRA HISTOIRE D’UNE COMPLICITÉ
VERNISSAGE
LE SAMEDI 06 AVRIL 2019 À 15H
EXPOSITION VISIBLE JUSQU’AU 04 MAI 2019
PROJECTION D’UN DOCUMENTAIRE / SAMEDI 06 AVRIL
CONFÉRENCE / JEUDI 11 AVRIL - A 18H00
PERFORMANCE / SAMEDI 13 AVRIL - A 15H00
Espace d’Art Contemporain ESPACO
Résidence CMB, 196 Oued Terfa, El Achour, Alger
0 558 281 016 / 0 665 208 798 / 0 561 729 057
galerie@espacodz.com • www.espacodz.com
A l’occasion de la nouvelle année 2016, l’Etablissement Arts et Culture de la wilaya d’Alger organise du 20 Décembre 2015 jusqu’au 07 Janvier 2016 au centre culturel Mustapha Kateb (sis au5, rueDidouche Mourad –Alger),une très belle exposition d’œuvres artisanales, autour des cadeaux de fin d’année,sous le thème :
« Mon cadeau à toi réalisé par mes mains »
Et ce afin de promouvoir les créations traditionnelles algériennes.
Merci, votre commentaire a été ajouté avec succés.