Minceur

3 aliments minceur d’hiver pour maigrir

f

Éviter le gain de poids hivernal est possible! grâce au site "plaisirs santé" qui vous propose ces délicieux aliments vous aideront à perdre 2 livres par semaine en brûlant des calories et en freinant vos fringales.

Flocons d’avoine

Rien ne vaut un bol bien chaud de gruau aux flocons d'avoine en hiver! L’avoine constitue une source économique, savoureuse et pratique de nutriments et d’éléments phytochimiques. En même temps qu’elle rassasie longtemps et donne de l’énergie, elle exerce un effet bénéfique sur la tension artérielle, le cholestérol, la glycémie et le transit gastro-intestinal. Selon une étude dont le but était de comparer l’avoine à une céréale de flocons sucrés, les personnes qui mangent de l’avoine au petit déjeuner consomment un tiers de calories en moins au repas du midi.

Graines de tournesol

Les graines de tournesol sont une excellente source de vitamine B et de folate, elles protègent le système immunitaire. Elles sont aussi une très bonne source de vitamine E, un antioxydant qui prévient l’endommagement des cellules, aide à la santé de la peau et des cheveux et peut même prévenir le cancer. Multitâches, elles sont aussi riches en protéines et bonnes pour la santé.

Lait de coco

La recherche suggère que les acides gras présents dans le lait de noix de coco peuvent aider à accélérer votre métabolisme et même favoriser la perte de poids. Lisez les étiquettes — certaines marques sont très riches en calories. De plus, ses fibres alimentaires combleront votre appétit.

 

Article recommandé

Commentaires


Laissez un commentaire