Les images sont saisissantes et font le tour des réseaux sociaux. On y voit des centaines de supporters algériens, certains allongés sur les bancs de l’aéroport du Caire, alors que d’autres sont à même le sol, le plus souvent recouvert du drapeau national. D’autres, regard hagard sont assis et grillent une cigarette.
“On m’a informé que le vol vers Sétif est complet comment est-ce possible ?”, s’interroge un supporter grimé avec les couleurs nationales. “Moi je suis venu au Caire avec une somme d’argent dérisoire. Je n’ai plus rien et comment je fais pour manger et boire ?”, se demande un autre fan de l’EN devant la caméra d’Echerouk News. “La joie que nous avons partagé après notre victoire est gâchée par ce que nous vivons. Personne ne se préoccupe de nous. Il y’a des familles avec des enfants qui sont abandonnées à leur triste sort”, dénonce un autre supporter.
A l’extérieur de l’aéroport la tension est également palpable entre les forces de l’ordre égyptiennes et les supporters algériens. Des accrochages ont déjà eu lieu quand les supporters algériens ont voulu accéder de force à l’intérieur de l’aérogare. Des images filmées par des internautes montrent des policiers antiémeutes qui répriment les fans de l’EN d’accéder à l’aéroport. “Notre pays ne fait rien pour nous. Aucun responsable de l’ambassade ne s’est déplacé pour venir à notre aide”, entend-on sur la vidéo diffusée.
Comment on est-on arrivé à cette situation ? Le gouvernement avait organisé un pont aérien vers le Caire et affrété pas moins de 28 avions pour transporter 4800 supporteurs qui ont rejoints les 10 000 déjà sur place. Même le ministère de la défense nationale a pris part à l’opération en mobilisant 9 gros transporteurs.
Face à l’afflux des supporters, la compagnie nationale est dans l’impossibilité de rapatrier plus de 15 000 supporters vers Alger en 24 heures, car elle ne peut pas affréter tous ses avions pour cette opération. Dans ces conditions, le retour des supporters risque de prendre plusieurs jours.
La belle opération marketing que voulait s’offrir le gouvernement de Nourredine Bedoui est en passe de se retourner contre lui. Les fans algériens bloqués au Caire ne sont pas prêt d’oublier ce que les autorités leur font subir.
huffpostmaghreb.com
Si la peau des fruits et des légumes regorgent de vitamines, il ne faut pas toujours la consommer. Voici sept aliments à éplucher pour faciliter leur digestion et réduire l'absorption de pesticides, sur les conseils de la diététicienne et nutritionniste Valérie Méry-Mandeville. ( medisite.fr )
La pomme de terre :
Avec ou sans la peau ? Cette question fait souvent débat en ce qui concerne la consommation de la pomme de terre. En y regardant de près, mieux vaut renoncer à la peau de cet aliment : "La pomme de terre est traitée avec 15 à 20 pesticides avant d’arriver dans notre assiette", révèle Valérie Méry-Mandeville, diététicienne et nutritionniste.
Mais les pesticides ne sont pas le seul problème : "La peau de la pomme de terre peut contenir des molécules naturelles toxiques (la solanine et la chaconine,ndlr) surtout au niveau des tâches vertes qu’elle présente parfois", précise Valérie Méry-Mandeville.
Le conseil de la diététicienne pour bien éplucher : "Pour éplucher un aliment, choisir un économe plutôt qu’un couteau. L’épluchure sera ainsi assez fine et on conservera donc l’essentiel des vitamines situées juste sous la peau."
La carotte
La peau des carottes peut être riche en nitrates. Il est donc préférable de les éplucher ou de les brosser, surtout si elles ne sont pas issues de l’agriculture biologique.
Si ce sont des carottes nouvelles : "Les acheter bio et simplement les gratter, car leur peau est encore plus riche en vitamines que les autres carottes. Elles sont donc très intéressantes à consommer", conseille Valérie Méry-Mandeville. En effet, la peau des fruits et légumes est l’endroit le plus riche en vitamines, en antioxydants et en fibres.
Pour les fruits et légumes bio : "Il n’est pas toujours nécessaire de les éplucher, car leur culture fait appel à moins de pesticides mais il faut quand même bien les laver. En effet, la terre qui les recouvre peut contenir des bactéries, comme la listeria", avertit la diététicienne.
La pomme de terre
Si on a les intestins fragiles : les composés de la peau et son acidité peuvent irriter la muqueuse du tube digestif. "C’est notamment à cause de la cellulose qu’elle contient, une grosse molécule difficile à dégrader, que la peau de la tomate peut compliquer la digestion", précise Valérie Méry-Mandeville.
Comment l’éplucher : Ebouillanter la tomate permet de la peler facilement.
Comment éviter la sensation de ballonnement après el Iftar ?
Après un repas très copieux, impossible de sortir de table sans avoir le ventre ballonné, prêt à exploser, mais afin de pallier à ce problème, voici les aliments à éviter pour sortir de table légère comme une plume.
Eviter les légumes :
Des légumes, oui, mais pas crus, pour éviter d’avoir des ballonnements, mettez-vous aux légumes cuits à la vapeur, une bonne macédoine remplacerait à merveille une salade de légumes variée.
Eviter les fritures :
Dure d’imaginer un Ramdane sans friture, mais pas irréalisable, car le Bourek peut très bien être cuit au four, avec très peu de matière grasse. Voici la recette : http://zeinelle.com/index.php?page=article&articleID=1322
Manger doucement :
Mangez doucement, avec de petites bouchées, et surtout sans parler, car plus vous brassez de l’air lorsque vous mangez, et plus votre estomac sera susceptible de se remplir de gaz
Eviter les boissons gazeuses :
Le gaz des boissons gazeuses reste piégé dans le ventre et ne ressort plus, conséquence, un ventre ballonné, est accompagné parfois d’une sensation d’inconfort provoquée par les gaz, afin d’éviter ces désagréments, buvez plutôt du jus de citron, ou de l’eau plate.
ED
Article associé :
3 Tisanes anti-ballonnement :
http://zeinelle.com/index.php?page=article&articleID=1402
Merci, votre commentaire a été ajouté avec succés.