le groupe Zebda en concert à Alger le 28 mai prochain au théâtre de verdures (Hôtel Aurassi).
prix : 500 da
Les points de vente des tickets :
– Centre commercial BAB EZZOUAR (Desk informations);
– Studio megastore (Sidi yahia);
– Moon Light café (Sacré coeur);
– Allways Travel (Bois des cars 2, Dely Brahim);
– Tabac journaux Aerohabitat (Telemly).
Un spectacle "Dzair, rihla fi zman" qui se déroulera à l'opéra d'Alger retracera l’histoire de l’Algérie à partir du 8e siècle de manière artistique ; accompagnée d’un orchestre musical interprétant des morceaux relatifs aux événements historiques et d’une troupe de théâtre.
Rendez-vous le 17 janvier 2020, à l’Opéra d’Alger à partir de 18h pour un spectacle des plus vivants, un spectacle fait par des étudiants algériens pour raconter la beauté, la richesse et l’unicité d’un pays.
l'institut Cervantes Algérie organise deux ateliers gastronomiques avec la Cheffe Maria Anges.
Au programme :
Atelier d'omelette espagnole et gaspacho
Mercredi 4 juillet, de11h à 13
Atelier de paella
Mercredi 11 juillet, de 11 h à 13 h
Inscriptions ouvertes.
Pour plus d'informations :
021/63/38/02
infoarg@cervantes.es
En se basant sur des recherches et des travaux menés par des psychiatres et des sociologues, 37 pays à travers le monde comme la Suède et la Finlande ont interdit les punitions et les chatiments corporels contre les enfants.
Mais pourquoi interdire cette pratique utilisée depuis des siècles pour éduquer nos enfants?
▪1\ Frapper les enfants leur apprend à devenir frappeurs eux-mêmes. Les résultats de recherches approfondies sont maintenant disponibles pour soutenir une corrélation directe entre les châtiments corporels dans l’enfance et le comportement agressif ou violent à l’adolescence ou adulte. La quasi-totalité des criminels les plus dangereux ont été régulièrement menacés et punis dans l’enfance.
▪2\ Le châtiment corporel empêche l’enfant d’apprendre à résoudre les conflits de manière efficace et humaine. En effet un enfant puni devient préoccupé par des sentiments de colère et de vengeance, et son cerveau sera privé de l'intelligence d’apprendre et de résoudre les problèmes.
▪3\ Le châtiment, même quand il semble fonctionner, peut produire que superficiellement « un bon comportement » qui est en réalité fondé sur la peur, et qui va disparaitre dés que l'enfants est assez âgé pour résister. En revanche, la coopération fondée sur le respect et l'amour durera de façon permanente.
▪4\ Une éducation douce, soutenue par une fondation solide d’amour et du respect, est le seul moyen vraiment efficace pour permettre d’obtenir un comportement louable basée sur de solides valeurs personnelles, au lieu d’un « bon comportement » superficiel, basée uniquement sur la peur.
Dr Otmane Telba Médecin Psychiatre
Pourquoi le sucre est appelé « La Mort Blanche »
d'aprés le site : The Truth About Cancer
Aussi bon qu’il soit, le sucre n’est PAS votre ami. Vous pouvez « le ressentir » comme un ami quand il vous réconforte (en raison de l’afflux de béta-endorphine dans votre cerveau), mais le sucre est vraiment votre ENNEMI. La vérité est que la consommation régulière d’aliments sucrés est une des pires choses que vous puissiez faire pour votre santé. La recherche scientifique moderne nous a montré, sans l’ombre d’un doute, que le sucre dans votre nourriture (dans toutes ses innombrables formes) produit un effet dévastateur sur votre santé.
Jetez un coup d’œil aux tendances de consommation de sucre des 300 dernières années:
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En 1700, la consommation moyenne par personne est d’environ 2 kg de sucre par an.
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En 1800, la consommation moyenne par personne est d’environ 9 kg de sucre par an.
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En 1900, la consommation individuelle était montée à 45 kg de sucre par an.
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En 2012, plus de 50 % de tous les Américains consomment plus de 100 g de sucre par jour — soit plus de 81 kg de sucre par an!
En 1890, seulement 3 personnes sur 100,000 avaient le diabète. En 2012, presque 8,000 personnes sur 100,000 ont été diagnostiquées avec le diabète!
La « ruée sur le sucre » a atteint nos enfants. Les enfants américains consomment ENVIRON 10 FOIS plus de sucre qu’en 1900, surtout sous forme sirop de maïs à haute teneur en fructose (HFCS), qui est la plus grande source de calories de l’Américain moyen! Extrêmement addictif les HFCS contiennent du fructose et glucose, mais ils ne sont pas liés entre eux (comme ils sont dans le sucre de table) donc le corps n’a pas besoin de le décomposer. Donc, le fructose est absorbé immédiatement, en allant directement au foie, qui le transforme en GRAISSE (VLDL et triglycérides).
Selon le Dr Joseph Mercola:
« Le fructose dupe aussi le corps dans sa capacité à prendre du poids en trompant votremétabolisme (il inhibe le système de contrôle de l’appétit). Le fructose ne stimule pas convenablement l’insuline, qui en retour ne supprime pas la ghréline (« l’hormone de la faim ») et ne stimule pas la leptine (« l’hormone de la satiété »), de ces deux phénomènes il résulte que vous mangez plus et développez une résistance à l’insuline. » Ce processus réprime aussi le système immunitaire.
Mais ce n’est pas parce que parce que vous évitez les HFCS ne que vous êtes dans le juste. La consommation excessive de TOUS les sucres traités a pour résultat la compromission de la fonction immunitaire (en diminuant la capacité des leucocytes de détruire des bactéries), l’obésité et le diabète.
Et si cela ne suffit pas, mettez-vous dans la tête que le sucre est EXTRÊMEMENT addictif! C’est vrai! Le Dr Serge Ahmed de Bordeaux a travaillé avec les rats et leur a donné le choix entre la cocaïne et le sucre. Devinez lequel a gagné, maintes et maintes fois?
C’est juste … le sucre!
Il se trouve que le goût doux de sucre est plus gratifiant que la cocaïne.
Vous voyez, le sucre produit la dopamine – un produit chimique qui provoque du bonheur de du bien-être – dans le cerveau. Les gens deviennent addicts au sucre, par le fait qu’ils en ont besoin pour se sentir « normaux » et ils subissent « le manque » s’ils suppriment le sucre de leurs régimes. S’ils subissent « un sevrage brutal » de quelques jours, leur cerveau commencera à produire la dopamine tout seul, mais la gêne provoquée par le sevrage laisse beaucoup de « drogués de sucre » piégés par leur addiction.
Le sucre est aussi la nourriture préférée de cancer, en raison du mécanisme respiratoire anaérobique relevé dans TOUTES les cellules cancéreuses. Et comme la moitié du sucre blanc aux États-Unis vient des betteraves à sucre, vous devriez vous souvenir que la plupart des betteraves sont maintenant génétiquement modifiées. Cette un autre raison de rester en dehors de la « Mort Blanche » n’est-ce pas?
Je recommande personnellement que vous évitiez le sucre blanc, le sucre brun, l’agave et tous les édulcorants artificiels tels qu’aspartame/AminoSweet, sucralose et saccharine. Si vous aimez les sucreries, il est préférable de prendre du stevia pur à 100%, du xylitol, du miel cru, du sirop d’érable pur, de la mélasse et du sucre de coco. En conclusion: Si vous voulez être en bonne santé, vous DEVEZ prendre le contrôle de votre consommation de sucre pour qu’il ne prenne pas le contrôle sur vous.
En finir avec la confusion sur le sucre
On confond facilement les différents sucres et les édulcorants, dont voici une vue d’ensemble:
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Saccharide = sucre
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Le glucose (alias « le dextrose » ou « le sucre de raisins »), galactose (« le sucre de lait ») et fructose (« le sucre de fruit ») est tous « les monosaccharides » (c.-à-d. les molécules de sucre simples), connu comme les « sucres simples. » La première différence entre eux est la façon dont votre corps les transforme par métabolisme.
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Le glucose est la forme d’énergie conçue pour vous maintenir en forme. Chaque cellule dans votre corps utilise du glucose pour produire de l’énergie.
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De grandes quantités de fructose sont très nuisibles au corps s’il n’est pas brûlé immédiatement pour produire de l’énergie parce qu’il va directement au foie où il est transformé en triglycérides (les graisses). L’excès triglycérides augmente la résistance à l’insuline (et la production d’insuline), en contribuant ainsi au diabète à une manière « dérobée ».
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Les sucres simples peuvent se combiner pour former de sucres plus complexes, comme le saccharose (« le sucre de table ») qui est un « disaccharide » composé de 50 % de glucose et 50 % de fructose.
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Le sucre blanc « raffiné » (le saccharose pur) est lavé dans une solution de sirop, puis avec de l’eau chaude, clarifiée (en général chimiquement) pour enlever d’impuretés, décoloré, concentré, fait évaporé, refait bouillir jusqu’à la formation de cristaux, centrifugé de nouveau pour se séparer, ensuite séché. De ce fait, tout ce qui restait de « bienfait naturel » et « valeur nutritive » ont disparu complètement! À vrai dire, le sucre blanc devrait être considéré un « produit industriel », plutôt qu’un « aliment ».
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« Le sucre brun » est du sucre blanc mélangé avec la mélasse.
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Le sucre « cru » n’est pas vraiment cru — on l’a fait cuire et la plupart des minéraux et des vitamines sont s’en allés. Mais c’est probablement un peu mieux que le sucre blanc raffiné parce qu’il lui a conservé un peu de mélasse.
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L’Aspartame ou AminoSweet sont une mort-aux-rats neurotoxique … inutile d’en dire plus?
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Splenda (sucralose) n’est pas un sucre, en dépit de son slogan marketing mensonger, « fait à base de sucre. » C’est un édulcorant artificiel chloré identique à l’aspartame, bien que pas tout à fait aussi malfaisant.
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Le miel est environ 50% fructose, mais au naturel (pur et non pasteurisé) cette forme offre beaucoup d’avantages pour la santé. Le mieux est d’acheter du miel local et non pasteurisé.
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LA stévia est une herbe extrêmement douce tirée de la feuille de la plante sud-américaine, la stevia, qui est parfaitement saine (dans sa forme naturelle. ) la stevia verte est la plante entière, alors que la stevia blanche est traitée et peut souvent contenir d’autres ingrédients comme des arômes naturels ou du dextrose – une forme de sucre. stevia vert de 100% à l’état naturel est ce qui va vous convenir.
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Le nectar d’agave est fait à partirde la plante d’agave, qui est un cactus. Ce qui semble naturel, n’est-ce pas? Comme le sirop d’érable d’un arbre ou le miel d’une ruche. Seulement c’est faux. L’agave est HAUTEMENT traité pendant que le produit fini ne ressemble pas même de loin à la plante d’agave originale. En outre, l’agave est environ 80% fructose (beaucoup élevé que le miel et le sirop d’érable).
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Le HFCS – le sirop de maïs à haute teneur en fructose – contient 55% fructose et 45% de glucose. Il est surtout génétiquement modifié. Abstenez-vous!
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Le rapadura est du pur jus extrait de la canne à sucre (utilisant une presse), qui est ensuite évaporé à basse température, remué avec les pagaies, puis répandu sur le sol pour produire du sucre granuleux. Il n’a pas été cuit à hautes températures ou étendu pour le transformé en cristaux et la mélasse reste dans le sucre. « Sucanat » est le nom de marque des États-Unis pour Rapadura.
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Le sucre de coco est fait de la sève saturée d’eau douce qui tombe goutte à goutte des bourgeons de fleurs coupées du cocotier. Il a un index glycémique (IG) bas et est riche en acides aminés. Il contient en général moins de 10% de fructose, le saccharose étant la composante principale.
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Le xylitol est un édulcorant connu comme un « alcool de sucre » (ou polyol). Les alcools ne sont pas des sucres, ni des alcools – ils sont des hydrates de carbone (avec les structures qui arrivent à ressembler à du sucre et à de l’alcool). Le Xylitol est extrait de la cellulose de bouleau. À la différence du sucre, le Xylitol est lentement absorbé, ne provoque pas une augmentation de glycémie rapide et n’exige pas qu’une réponse d’insuline immédiate du corps pour être transformé par métabolisme. De plus, beaucoup d’études ont montré qu’il aide en fait à prévenir des caries dentaires, les infections d’oreille et il parait évident qu’il aide à prévenir la gingivite parce que le Xylitol est un antibactérien.
Merci, votre commentaire a été ajouté avec succés.