Oran : Atelier maquillage et Hidjab 30 Août 2016

Le cancer du sein est la 1 ère cause de mortalité féminine, c’est aussi le 1er cancer en terme d’incidence chez la femme : 1 femme sur 8 en développera un au cours de sa vie. En Algérie, on enregistre 12 000 nouveaux cas avec une mortalité de 3500 femmes par an.

Quant au cancer du col de l’utérus, l’OMS a enregistré, selon sesdernières statistiques 6,7 millions de nouveaux cas dans le monde et une mortalité de 3,5 millions. En Algérie, c’est le 2ème cancer gynécologique, avec une incidence de 8,7 / 100 000 femmes, représentant 12,5 % des cancers féminins.

C’est donc forte d’une expérience et d’un dévouement sans pareil que L’Association Scientifique des Étudiants en Pharmacie d’Alger (ASEPA) apporte, une fois de plus, sa pierre à l’édifice de la santé publique en Algérie à travers une campagne de sensibilisation de grande envergure durant ce mois d’octobre, dans le but d’informer et de sensibiliser nos concitoyens quant à ces deux maux, et de favoriser un dépistage précoce permettant de sauver des vies,

Nos stands seront présents le :

-Samedi 06 Octobre : station de métro Tafourah grande poste, et Pharmacie Ben Mouafek ,Meissonier . -Dimanche 14 Octobre, conférence et sensibilisation à l’université des sciences et technologie Houari-Boumediene (USTHB) ainsi qu’au centre commercial et de loisirs de Bab ezzouar.

-Samedi 27 Octobre, course rose, the pink challenge, suivie d’ateliers ( bien-être , healthy food , hygiène intime … ) auxquels prendront part les femmes présentes .

À propos d’ASEPA : Créé en 2009 par un collectif d’étudiants tous rassemblés autour d’un même but : Accompagner aujourd’hui le pharmacien de demain, l’Association Scientifique des Etudiant en Pharmacie d’Alger (ASEPA) a su développer son champ d’action, et compte aujourd’hui plus de 700 membres activant dans le domaine de la santé publique en Algérie.

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  Campagne de sensibilisation contre le cancer du sein et du col de l’utérus08 Octobre 2018



L’aérobic de Véronique et Davina, c’est dépassé. Le fitness a aujourd’hui pris la relève et les clubs de remise en forme le proposent pour ses nombreux bienfaits au regard de notre santé.

Dans certains pays, le fitness est même un axe de santé publique à l’exemple de la Chine qui développe de plus en plus d’installations de ce type d’activités physiques dans les parcs.

Alors qu’en est-il réellement ?

Voyons ensemble ce que le fitness apporte en termes de bienfaits sur la forme, l’énergie mais également en ce qui concerne la perte de poids.

Mais d’abord : le fitness c’est quoi ?

Le fitness est un sport qui sollicite majoritairement l’activité cardiaque. Une pratique régulière et progressive permet de rendre le cœur plus résistant à l’effort.

Ainsi, le sang se trouve mieux oxygéné grâce à des exercices cardio-vasculaires : cela favorise la circulation sanguine et permet notamment de soulager les jambes lourdes.

En pratiquant régulièrement, le fitness est bénéfique pour votre santé, votre forme et votre énergie :

1# Le fitness comme anti-stress

Le fitness est considéré comme une pratique déstressante. Il permet d’éliminer le stress accumulé durant la journée en se défoulant grâce à divers exercices soutenus.

L’idéal est de pratiquer cette activité de préférence le soir après le travail pour évacuer le stress de la journée.

2# Le fitness comme solution anti-âge

Le fitness est idéal pour réduire le vieillissement de la peau. En effet, grâce à une meilleure circulation du sang, les cellules se régénèrent mieux. Cela donne une peau lisse, ferme et tonique.

De plus, avec la pratique du fitness aquatique, votre peau sera plus ferme et tonique grâce à un massage drainant que l’eau réalise naturellement sur l’ensemble du corps.

3# Le fitness comme anti-cholestérol

Le fitness participe à réduire le cholestérol, à condition de réaliser les exercices de manière régulière.

Les exercices cardio-vasculaires de fitness sont susceptibles d’éliminer le « mauvais cholestérol » qui s’installe dans les artères, tout en augmentant le « bon cholestérol ».

4# Le fitness pour mieux respirer

Le fitness améliore votre souffle. Au cours des exercices votre cœur se muscle et votre capacité respiratoire, ainsi que votre capacité de récupération, s’améliorent et se développent.

Afin de bien travailler son souffle, rien de tel qu’un cours collectif réalisé avec un coach.

L’avantage d’un cours animé par un coach sportif vous permet de mieux gérer votre activité cardia-vasculaire et thoracique, grâce à un ensemble d’exercices adaptés et maîtrisés.

5# Le fitness pour une attitude positive

Le fitness favorise la concentration et le mental. Sans concentration, il vous sera impossible de réussir à coordonner correctement les différentes parties de votre corps durant vos exercices.

Certains exercices de fitness comme le stretching ou la méthode pilates ont même l’avantage de favoriser l’équilibre grâce à des postures corporelles précises.

Avec une pratique régulière et progressive, votre corps retrouvera rapidement un bon maintien, et cela se fera ressentir dans votre vie de tous les jours.

6# Le fitness pour plus de souplesse

Le fitness est une activité que permet de faire travailler toutes les parties du corps, et ainsi d’entretenir voire de développer une certaine souplesse.

Avec une pratique régulière et des exercices adaptés, et réalisés sérieusement, vous serez même très certainement étonné de vos capacités physiques.

Articulations, tendons et ligaments deviennent très vite plus souples et les exercices seront au fil du temps de plus en plus simples à réaliser. Idéal pour les seniors…

7# Le fitness pour perdre du poids

Si vous souhaitez perdre du poids, il est important de souligner que des exercices de fitness pratiqués régulièrement pourront vous aider dans votre démarche.

C’est à partir de 30 à 45 minutes que le corps commence à brûler les sucres présents dans votre corps, pour ensuite puiser dans les graisses. Ce processus permet de d’augmenter votre énergie durant votre séances de fitness.

Avec des séances longues et régulières, votre taille diminuera très vite tout en renforçant vos muscles.

Le fitness sur des airs de Zumba

Si vous aimez danser, sachez que vous pouvez vous lancer dans des séances de Zumba, une méthode qui permet de brûler des calories rapidement tout en dansant et en s’amusant.

Ce sport a réussi à attirer et à conquérir des millions de personnes à travers le monde, c’est la raison pour laquelle la Zumba est pratiquée dans plus de 125 pays.

Vous l’aurez compris, la pratique du fitness est bénéfique à tout âge et quel que soit votre niveau car cette activité agit sur de nombreux facteurs santé et bien-être.

Le fitness de 7 à 77 ans, seul ou en groupe !

On notera que le fitness est aussi une activité que les seniors qui peuvent exercer sans aucun souci pour leur santé, bien au contraire.

Petite astuce: si vous n’arrivez pas à être régulier dans vos exercices, par manque de motivation, sachez que le fait de s’inscrire dans une salle de sport peut être un gros atout.

Les cours collectifs animés par un coach sportif sont plus ludiques et donc plus motivants que de les réaliser seul.

 

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  Les 7 bienfaits du fitness pour la santé18 Février 2018



Une chercheuse franco-algérienne travaille sur la guérison du Covid-19 à partir de colostrum de vache.
Dr Nassira Lachlak, chercheuse indépendante franco-algérienne, installée à Toulouse au sud de la France, a affirmé avoir guéri des patients du Covid-19 grâce à l’administration d’un colostrum de vaches immunisées contre le virus, rapporte mardi le média français "La Dépêche".

Selon la même source « la piste n’est pas médicamenteuse » et « la chercheuse ne travaille pour aucun laboratoire ».
Le Dr Nassira Lachlak, spécialisée en bactériologie, a affirmé avoir soigné et guéri une cinquantaine de malades du Covid-19 grâce à du colostrum de vaches immunisées.

Selon le média français, la chercheuse a expliqué que « l’administration de ce ‘premier lait’ a été faite en Algérie, sur des malades pour lesquels la maladie était peu grave, ne nécessitant pas d’hospitalisation et ne prenant aucun traitement ».

« Les vaches utilisées, de races françaises et suisses, proviennent de l’exploitation familiale du Dr Ishak Bensebti, vétérinaire diplômé de l’université de Constantine, lequel a demandé à Nassira Lachlak d’encadrer son invention et la mise au point de son procédé », a précisé le journal français, ajoutant qu' »un brevet a été déposé le 30 avril auprès de l’OMPI, Organisation mondiale de la propriété intellectuelle ».

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  Une chercheuse franco-algérienne travaille sur la guérison du Covid-1906 Mai 2020

 

Voilà une recette de masque visage à base de fenugrec et de miel, deux ingrédients naturels qui vont apporter peau neuve à votre visage ainsi que de l’éclat. Vous retrouverez une peau éclatante, douce et soyeuse, bien différente de votre peau actuelle. Autre particularité, sa capacité à revitaliser les peaux fatiguées et ternes et sa capacité également à traiter un problème de peau que l’on redoute toutes : l’acné.

Vous aurez besoin de :

– 2 cuillères à soupe de miel pur
– 2 cuillères à soupe de fenugrec en poudre
– 1 jaune d’œuf.

La préparation de ce masque au fenugrec pour le visage est très simple.

1/ Mélangez les ingrédients jusqu’à obtention d’une pâte à la texture d’une crème bien onctueuse.

2/ Appliquez le masque sur le visage puis laissez sécher.

3/ Mouillez ensuite votre visage à l’eau tiède puis frottez délicatement et doucement la peau du visage jusq’à faire disparaître votre masque de fenugrec.

4/ Pour finir, rincez à l’eau froide.

L’odeur du fenugrec est assez spéciale, pour ne pas dire irrespirable ! Faîtes donc suivre ce masque d’une lotion d’eau de rose, à vaporiser sur vote visage.

 

 

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  Masque visage au fenugrec ( Halba) pour revitaliser les peaux fatiguées et ternes 02 Novembre 2016




Le citron est votre incontestable allié beauté, il resserre les pores du visages, purifie les peaux grasses, et surtout limite l'apparition des boutons, il ne faut pas forcer sur le citron, et justement le problème se situe avec ce dernier point, car à trop vouloir avoir un teint zéro défaut pendant l'été, on commence à utiliser les recettes grand mères sans réaliser que les produits naturels peuvent être plus dangereux que les produits chimiques.

Le citron  est très acide et comporte  un pH très élevé,  son application avant une exposition au soleil risque de provoquer des allergies et divers problèmes dermatologiques, conclusion réservez l’application du   masque au citron uniquement au  soir, avant de vous coucher.

ED 

crédit photo : maximag.fr 

 

 

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  Pourquoi les masques aux citrons sont à éviter pendant l’été ?18 Juillet 2015