Réveillon 2017 au Sofitel Algiers Hamma Garden 19 Décembre 2016

Dans le cadre de son engagement pour l’autonomisation des jeunes femmes et hommes, et en réponse à la crise mondiale COVID-19, le Bureau de l’UNESCO pour le Maghreb lance en partenariat avec l’ASSOCIATION SIDRA en Algérie, l’Association Initiatives Citoyennes (AIC) au Maroc et NEFZAWA en Tunisie, et en collaboration avec Radio Monte Carlo Doualiya, l’initiative « La Jeunesse du Maghreb en Action pour relever les défis liés au COVID-19 ».

L’initiative « La Jeunesse du Maghreb en Action pour relever les défis liés au COVID-19»est une campagne de consultation auprès de la jeunesse de la région, qui permettra de recueillir la vision et les actions de la Jeunesse du Maghreb à l’échelle des pays puis de la région, pour relever les défis liés à la crise COVID-19, notamment en matière d’éducation à distance,d’accès à l’information et de lutte contre la désinformation, de promotion des droits humains et égalité des genres en période de crise, d’accès à la culture et de science ouverte et humanisée.

En effet, les jeunes femmes et hommes sont des acteurs incontournables dans le processus de réflexion pour faire face à la crise, et développer les mécanismes fondamentaux post-crise. Ils ont la créativité, le potentiel et la capacité nécessaires pour améliorer les sociétés,pour eux-mêmes, et pour le reste du monde.

A cet effet, les trois partenaires de la société civile en partenariat avec le Bureau de l’UNESCO pour le Maghreb, et en collaboration avec Radio Monte Carlo Doualiya, ont mis en place une plateforme régionale, permettant de lancer un échange avec la jeunesse des pays du Maghreb, dans sa diversité et pluralité, afin qu’elle puisse s’exprimer autour de défis qui sont au cœur de la mission de l’UNESCO, à savoir, l’éducation à distance, la communication en période de crise, la situation des droits de l’homme et de l’égalité des genres, la culture et enfin la science ouverte et humanisée.

Enfin, cette campagne permettra également l’appropriation,par les jeunes, des campagnes de sensibilisation lancées par l’UNESCO dans le monde, pour relever les défis et préparer le monde post COVID-19, à l’échelle des pays du Maghreb.

A propos de :

Bureau de l’UNESCO pour le Maghreb : basé à Rabat, le Bureaua un mandat multi pays représentant l’Organisation des Nations unies pour l’éducation, la science et la culture (UNESCO), au niveau des cinq pays du Maghreb (l’Algérie, la Libye, le Maroc, la Mauritanie et la Tunisie). Les actions du Bureau sont menées sous forme d’assistance technique à travers l’élaboration de diagnostics, le développement de nouveaux outils, le renforcement des capacités des institutions nationales et locales, l’accompagnement du changement et l’aide à l’élaboration de politiques publiques dans les pays du Maghreb.

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  La Jeunesse du Maghreb en Action pour relever les défis liés au COVID-19 23 Avril 2020



Une exposition d'arts et d'artisanat d'art organisé par le store VISUart, aura lieu du 2 au 7 juillet 2018
Des artistes, des artisans de toute catégorie avec des merveilles a découvrir ou à redécouvrir.....
Une exposition vente des plus originale dans une ambiance chaleureues et cosy...

Lieu : Roustoumia ( Clairval ) ( 15h )


https://www.facebook.com/411645875966493/photos/gm.250079202243063/439561296508284/?type=3&theater

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  Alger, exposition d'art et d'objets d'artisanat02 Juillet 2018



Besoin d'idées?d'un bon plan pour le Réveillon 2016???!!!
Ceci dit, un conseil ....n'attendez pas pour réserver, les bons plans sont dejà chez HAPPY TOURS qui vous propose cette fois encore un Réveillon Original pour acceuillir la nouvelle année comme il se doit :)

Voyage Organisé Tunisie , HAMMAMET 

-- Hôtel MENARA 4****

-- 05 Jours/ 04 Nuits
-- Demi Pension " Petit Déjeuner + Diner "
-- Un Succulent Diner Gala pour la soirée du 31 /12/2015
-- Une Méga Soirée ou le thème FIESTA est conjugué en temps réel
-- Transport Par Bus De Tourisme, Doté d'un Haut Confort
-- Plusieurs Sorties Au Programme
***visite de la ville de sousse,
***Sortie en bateau pirate "EN OPTION"
***Sortie vers parc Friguia, spectacle des Dauphins "EN OPTION"
***Sortie vers le parc Carthage Land Hammamet yasmine "EN OPTION"

§§ Départ le : 28/12/2015 14h
§§ Arrivée a l’hôtel le : 29/12/2015
§§ Retour le : 02/01/2016
§§ Arrivée en Algérie le : 03/01/2016


AU PRIX DE 27 999 DA / PERSONNE

Info & Resa : 021 36 34 44 / 0557 26 83 13 / 0791 40 64 96 

Nous restons a votre entière disposition pour plus de détails, réservation ou renseignements, n’hésitez pas a nous contacter

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  Voyage organisé en Tunisie : Le meilleur plan RÉVEILLON 201623 Décembre 2015



Après une dure journée de bureau, faire du sport pourrait réduire votre appétit plutôt qu'aggraver votre faim. C'est ce que suggère une nouvelle étude américaine.

L'état de la recherche a amplement montré qu'effectuer tous les jours des tâches exigeantes mentalement pouvait avoir un effet sur les besoins énergétiques du cerveau et ainsi nous pousser à manger davantage.

Mais cette nouvelle étude, qui s'est donné comme objet de savoir si le glucose et l'acide lactique produits lors de l'exercice physique pouvaient suffire à combler ces besoins à la place de l'alimentation, a permis de découvrir que les personnes qui prenaient part à des activités physiques après avoir fait travailler leur cerveau consommaient en fait moins de calories que celles qui avaient effectué les mêmes tâches intellectuelles sans faire de sport immédiatement après.

Pizzas à volonté

Pour cette étude, une équipe de chercheurs de l'université d'Alabama a divisé 38 étudiants en premier cycle universitaire en deux groupes et a demandé à tous les participants de passer un examen blanc de niveau licence.

Après l'examen, l'un des groupes s'est vu octroyer un quart d'heure de repos tandis que l'autre a dû subir, pendant le même quart d'heure, un entraînement fractionné de haute intensité sur un tapis de course.

Après ces 15 minutes de repos ou d'exercice physique, les étudiants des deux groupes ont pu profiter en guise de déjeuner d'un buffet de pizzas à volonté.

Afin que les résultats puissent être comparés à des données de contrôle, la semaine précédente les participants avaient bénéficié de 35 minutes de relaxation, sans exercices intellectuels ou physiques, avant de déjeuner.

L'acide lactique, coupe-faim naturel ?

Les résultats de l'étude montrent que les membres du groupe "repos", après l'examen, ont consommé en moyenne 100 calories de plus que lors de la semaine précédente, ce qui semble confirmer que le cerveau utilise en effet davantage d'énergie lorsqu'il est très sollicité, produisant ainsi une augmentation de la sensation de faim.

Cependant, les participants du groupe "exercice physique" ont consommé, après l'examen et leur séance de sport, 25 calories de moins par rapport au déjeuner de la semaine précédente.

Les chercheurs remarquent que ces résultats pourraient s'expliquer par le fait que, bien que la glycémie soit restée stable chez les participants ayant fait du sport au lieu de se reposer, le taux d'acide lactique, lui, avait augmenté de manière significative, ce qui a peut-être permis de pourvoir aux besoins en énergie du cerveau.

Mais l'équipe de scientifiques indique que des études supplémentaires sont nécessaires dans ce domaine afin de mieux comprendre l'effet du glucose, de l'acide lactique et de l'exercice physique sur les besoins énergétiques et la consommation de calories après un effort intellectuel.

Les résultats de l'étude sont publiés en ligne sur le site de la revue Medicine & Science in Sports & Exercise .

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  Selon une étude : faire du sport après le boulot, permettrait de réduire l'appétit06 Septembre 2016



Vous savez sans doute qu’il est beaucoup plus difficile de perdre du poids lorsque vous avez 30 ans que lorsque vous en aviez 20. Et si vous avez dépassé la quarantaine, il est encore plus difficile de perdre vos kilos en trop.

Chaque année, votre métabolisme ralentit de plus en plus, rendant ainsi la perte de poids moins évidente. Voilà pourquoi, plus vous êtes âgée, plus l’attention que vous devriez porter à votre régime est importante. Astuces minceur a fait le bilan pour vous et vous présente, par tranche d’âge, les recommandations à suivre afin de respecter votre corps.

Entre 20 et 30 ans

Il est rare d’avoir un sérieux problème avec le poids dans cette tranche d’âge. Vous pouvez perdre 1 à 3 kilos sans pour autant avoir recours à un régime trop dur.

La meilleure façon de perdre des kilos supplémentaires est de suivre un régime à base de fruits. En effet, ces derniers sont riches en vitamine C, ce qui vous aidera à rester actif physiquement.

Pectine, acides de fruits ou encore potassium vous aideront à brûler des calories et à améliorer votre métabolisme et votre digestion.

Entre 30 à 40 ans

Lorsque vous atteignez l’âge de 30 ans, votre métabolisme ralentit. Vous devez réduire les calories comprises dans vos aliments, même si vous êtes physiquement active.

N’essayez pas de perdre du poids rapidement, car votre peau aura un aspect flasque et ridé. Plus vous devenez sédentaire, plus vous devriez perdre du poids.

Votre objectif à cet âge est de ne pas perdre plus de 1 à 3 kilos par mois. Un régime alimentaire idéal pour vous se compose de légumes, afin d’éviter les «attaques de la faim» et l’effet Yoyo.

En outre, vous devez avoir une activité physique régulière, favoriser les massages et les soins qui améliorent l’élasticité de la peau. Pensez à ne pas planifier d’exercices les jours de votre régime.

Entre 40 à 50 ans

La quasi-totalité des femmes de plus de 40 ans ont des problèmes de poids. Ces problèmes sont dus à des changements hormonaux qui favorisent la fonte musculaire et l’augmentation du volume graisseux.

Il est recommandé, pour cette tranche d’âge, de prendre des repas consistants durant la première moitié de la journée et d’opter pour des dîners très légers.

Le conseil d’Astuces Minceur pour perdre du poids pour les femmes étant âgées entre 40 et 50 ans est d’avoir un apport en MG (matière grasse) de plus de 30% dans la ration quotidienne, bien évidement en favorisant les huiles végétales, le poisson et les fruits de mer.

Notez qu’entre 40 et 58 ans, votre corps aura plus tendance à retenir les fluides. Un régime alimentaire idéal pour vous est un régime à base de riz, car il vous aidera à maintenir un niveau de liquide adéquat dans votre corps.

Après 60 ans

Votre masse musculaire dans cette tranche d’âge est d’environ 15% de votre corps. Voilà pourquoi si vous voulez perdre du poids, vous devriez le faire très lentement parce que les régimes rapides diminuent la quantité de protéines dans votre masse musculaire. La règle principale est de ne pas consommer plus de 40 grammes de matières grasses par jour.

Voici donc les différents grands axes pour perdre du poids en adaptant votre régime à vos envies et votre âge. Ceci dit, la possibilité de perdre du poids rapidement, sans effet Yoyo est désormais possible avec la gélule Slim5 : un produit 100% naturel, sans effets indésirables et avec la garantie d’une perte de poids rapide.

astuces-minceur.com

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  Comment maigrir en fonction de son age ?28 Août 2017