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Alger : Au Bonheur De La Femme Artisane 10 Janvier 2017 Art § Culture § Artisanat

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  Astuce en image : les meilleurs huiles essentielles pour l'hiver06 Novembre 2019



Vous voulez : 
• Vaincre votre stress et votre trac.
• Optimiser votre communication non verbale.
• Apprendre à coordonner l'ensemble des techniques.
• Préparer votre intervention.
• Captiver votre auditoire.

Cette frormation est pour vous..
Animée par Docteur Badour Yassar, Orateur professionnel & expert en communication.

Programme : 13H00 - 15H00 : Présentation & Animation
15H00 - 16H30 : Training
16H45 - 17H00 : Remise des attestations
Prix : 2 000 DA la personne
1 500 DA la personne à partir de 03 personnes
Ce prix comprend : la formation, le training, la documentation et l'attestation.

Pour réservation, appelez : 0557 03 89 17
Email : pertinence.consult@gmail.com

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  Oran, Formation : Prise de parole en public19 Février 2017



La  vidéo, rapidement  devenue  virale  sur  les  réseaux  sociaux, montrant un mineur âgé de 15 ans  frôlant l’hystérie, a mis en émoi l’opinion publique.

D’une voix saccadée entrecoupée de sanglots, Saïd Chetouane s’est plaint d’un harcèlement corporel et moral qu’il aurait subi pendant les douze heures qu’il avait passées au commissariat de Bab El-Oued. Il a été interpellé, dans ce quartier populaire, plus tôt dans la journée de samedi, alors qu’il participait à une manifestation contre le régime.

L’adolescent s’est visiblement ressaisi au lendemain de “son supplice”. Contacté par téléphone, il nous a confié qu’il engagerait, sous la tutelle de ses parents, des poursuites judiciaires contre ses présumés agresseurs. 

Il s’échinait, hier, à constituer le dossier de la plainte. “Je me suis déplacé chez un médecin pour qu’il m’oriente vers le service de médecine légale du CHU de Bab El-Oued, lequel devait me délivrer un certificat médical descriptif. Je suis parti ensuite à l’hôpital psychiatrique de Blida pour un soutien psychologique. Là où je vais, on me demande de revenir le lendemain”, a-t-il affirmé.

Par pudeur, le jeune garçon n’a pas voulu nous raconter ce qu’il a réellement enduré dans les locaux de la sureté nationale. Deux activistes dans le Hirak, Mohamed Tadjadit et Sohaïb Debaghi en l’occurrence, l’avaient, néanmoins, filmé la veille en détresse, soutenant avoir été victime d’“attouchements sexuels” pendant sa courte garde-à-vue. Sa maman a corroboré les faits sur la foi des confidences du garçon. 

La Ligue algérienne de défense des droits de l’Homme a aussitôt rendu public un communiqué dans lequel elle incite le parquet général à s’auto-saisir sur “ces allégations de torture” et ouvrir une information judiciaire. 

La section locale d’Amnesty International exige, également, l’ouverture d’une enquête sur cette affaire. “Les conclusions de cette enquête doivent être rendues publiques dans les plus brefs délais et les responsables présumés traduits en justice dans le cadre d’un procès équitable”, souligne l’ONG.

Le Comité national de libération des détenus (CNLD) s’est insurgé contre “des agissements choquants, inhumains et inadmissibles”. L’ex-députée RCD, avocate et militante des droits de l’Homme, Fetta Sadat, s’est indignée, sur son compte des réseaux sociaux, sur la récurrence des violations des dispositions “de la loi fondamentale et des conventions internationales dûment ratifiées par l’Algérie, en l’espèce, celles portant sur la protection de l’enfant (…) Les responsabilités doivent être situées, les auteurs de ces actes ignobles démasqués et condamnés. On n’attente  pas impunément  à l’enfance”. 

Karim  Tabbou, coordinateur de l’Union démocratique sociale (UDS, parti non agréé), a condamné durement les faits : “(…) Les sévices subis par Saïd Chetouane sont d’une gravité telle que personne n’a le droit de rester indifférent.” Il rappelé des cas similaires, signalés dans plusieurs régions du pays.  “C’est une pratique qui tend à devenir systématique. Le pouvoir utilise tous les procédés de persécution pour tenter d’affaiblir le Hirak”, a-t-il affirmé.

Ce n’est pas la première fois que des cas similaires sont rapportés par les médias.  Walid  Nekiche,  un  étudiant  de  25  ans,  a  révélé,  lors  de  son  procès  en première instance, avoir été “agressé physiquement et sexuellement” pendant les interrogatoires par les services de sécurité.

Le parquet général avait ordonné l’ouverture d’une enquête préliminaire. Mais à ce jour, rien ne filtre sur les résultats de cette  enquête.  Quelques semaines plus tard, un autre activiste, Sami Dernouni, avait  juré aussi devant le juge de siège qu’il avait été victime de torture lors de sa garde  à  vue dans les locaux des services de sécurité. 


Source : journal liberté  

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  L’OUVERTURE D’UNE ENQUÊTE : Un mineur victime d'attouchements sexuels par la police 05 Avril 2021



ALGER - Un spectacle de danses et de chants du répertoire algérien a été présenté, jeudi soir à Alger, par le Ballet de l’Opéra d’Alger et l’Ensemble Ahellil de chants du Gourara, dans le cadre de l’ouverture officielle de l’année culturelle 2021-2022.

Accueillie à l’Opéra d’Alger Boualem-Bessaih et sa directrice générale, Fatma Zohra Namous Senouci, l’année culturelle 2021-2022 a été ouverte en présence de la ministre de la Culture et des Arts, Wafa Chaâlal, de plusieurs membres du gouvernement et hauts responsables de différentes institutions d’Etat, ainsi que d’une vingtaine de représentants de différentes missions diplomatiques accréditées en Algérie. 

Une immersion anthropologique hautement esthétique, a été proposée lors de cette soirée inaugurale, à travers, "Racines", une série de danses chorégraphiques narratives conçues et mises en scène par Fatma Zohra Namous Senouci et des chants de l’Ahellil, genre poétique et musical emblématique des Zénètes du Gourara, inscrit en 2008 par l’Unesco sur la liste représentative du patrimoine culturel immatériel de l’humanité. 

Devant un public relativement nombreux, astreint au strict respect des mesures de prévention sanitaire contre la propagation du Coronavirus, seize ballerines et onze danseurs, ont présenté dans la grâce du mouvement et la beauté du geste, cinq danses, "Karkabou", "Reguibettes" (région de Tindouf), "Touaregs", "Chaouie" et "Kabylie", alors que la vingtaine de choristes de la troupe Ahellil a rendu quelques pièces spirituelles, célébrant la pureté de l’âme, en harmonie avec son créateur. 

Mettant en valeur la diversité et la richesse du patrimoine culturel algérien, le ballet de l’Opéra d’Alger a embarqué l’assistance dans une randonnée onirique, à travers une fusion prolifique des genres, qui a mêlé la danse et la musique, à la narration d’une voix présente qui annonçait chaque scène dans une prose au lyrisme poétique monté sur des tableaux de dessin sur sable projetés sur le grand écran de l’Opéra d’Alger. 

Dans des accoutrements variés et propres à chaque région célébrée, le ballet, soutenu par les sonorités autochtones d’un orchestre traditionnel "zorna" présent au fond de la scène, a rappelé la richesse et la diversité culturelle de l’Algérie dans la profondeur de ses us et coutumes. 

Les ballerines et les danseurs ont rendu entre autres danses, l’approvisionnement en eau (la danse des jarres), la célébration du printemps, et celle des guerriers qui font la paix et réapprennent à vivre ensemble grâce à la sagesse des femmes.

 Se basant sur la nécessité d’observer une symétrie de l’espace, l’ensemble des danseurs, pimpants dans leur élégance, se mettaient de part et d’autre de la scène en nombre égal, pour former ensuite des cercles, des diagonales ou encore des lignes brisées, occupant l’espace scénique dans une géométrie hautement esthétiques, que le public a longtemps applaudi. 

La troupe Ahellil de chants du Gourara a, quant à elle, célébré, la pureté de la parole à travers des textes empreints de spiritualité et de louanges à Dieu et à son Prophète Mohamed, ainsi que l’expression des cadences ternaires, par une manière singulière de maitriser le rythme en le répartissant sur plusieurs pupitres, entre diverses façons de tenir la cadence par le claquement des mains et la variation dans les percussions. aps

Durant près de deux heures de temps, les danseurs du Ballet de l’Opéra d’Alger et les choristes de l’Ensemble Ahellil, ont rendu une belle fresque de danses et de chants, restituant au public, dans la joie de la réouverture des salles de spectacles après près de deux ans de pandémie, la tradition ancestrale de l’Algérie autochtone, en l’invitant à méditer la grandeur de son histoire et la richesse de son patrimoine culturel. 

Très applaudi par l’assistance, le spectacle de danses "Racines" et de chants Ahellil a été produit par l'Opéra d'Alger, sous l'égide du ministère de la Culture et des Arts. aps

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  Opéra d'Alger : Ouverture officielle à Alger de l’année culturelle 2021-202216 Octobre 2021



Pourquoi maigrir commence dans la tête ?

Est-il normal d'éprouver une faim constante ? De rechercher sans cesse à s'alimenter ou de manger d'importantes quantités d'aliments à chaque repas ?
Si vous appartenez à la catégorie des personnes ne pouvant contrôler leur appétit, les gros mangeurs, les gourmands ou les boulimiques, le seul fait de suivre une diète ne règlera pas votre problème. La diète sera vécue comme une privation et fera naître un état de frustration, qui aura finalement des conséquences néfastes pour la santé en général et l'on assistera à une reprise du poids après l'arrêt de la diète. Vouloir trop manger n'est pas physiologique, ni naturel ou normal. N'oublions pas que l'acte de manger a pour but unique et primordial de nourrir notre corps. Les besoins réels de l'organisme en éléments nutritifs sont bien moins importants que ce que la plupart d'entre nous consommons quotidiennement.

Si vous acceptez le fait qu'un appétit trop grand est anormal, alors vous déciderez que la diète seule ne règlera pas complètement votre problème de contrôle de poids.

Les recherches entreprises par les scientifiques sur le stress, établissent que nos pensées, nos états d'esprits, nos états d'âme, qu'ils soient conscients ou inconscients, agissent directement sur notre santé, et sont certainement responsables d'au moins 80% de nos maladies. Par exemple le fait d'être inquiet en permanence peut se répercuter sur notre santé sous la forme d'un ulcère d'estomac, d'une hypertension ou affaiblir notre système immunitaire. Ces différentes émotions ou états mentaux agissent sur un point du cerveau très important, parce qu'il agit lui même de façon directe ou indirecte sur toutes les fonctions et organes de notre corps ; toutes les fonctions, y compris la faim et le taux de sucre sanguin.

Agir directement au niveau de ces "états mentaux" nous aidera à retrouver un appétit physiologique, c'est à dire un appétit conforme à nos besoins réels en alimentation.

Les états mentaux perturbateurs et provocateurs de stress sont nombreux et généralement difficiles à identifier.
Cela peut être la crainte ou la peur. Cette crainte peut-être déterminée par un fait précis, mais également plus général ; elle peut-être parfaitement consciente ou simplement inconsciente.

Mais ce peut être également l'envie, la jalousie, l'amour, la haine, un problème affectif, sexuel, une frustration, et bien d'autres encore ! La psychanalyse s'attache à rechercher et identifier ce genre de problèmes, mais cela peut-être long et très coûteux !

Un des meilleurs moyens pour contrôler le stress et ses effets néfastes est de pratiquer une technique de relaxation. De très nombreuses études ont démontré sans l'ombre d'un doute de l'efficacité de ces méthodes et du contrôle qu'elles permettent d'exercer sur le mental et la physiologie de l'organisme.

Ces techniques ne nous permettent pas d'identifier l'agent stresseur, mais de supprimer ses effets nocifs. Elles peuvent nous rendre de grands services dans la recherche d'un appétit normal. En nous libérant de nos tensions, elles ne perturbent plus notre centre de la faim, et notre taux de sucre sanguin subit moins de variations.

Ces techniques sont nombreuses mais ont généralement le même effet, procurer un grand calme intérieur, dont les conséquences physiques sont les suivantes :

diminution du tonus musculaire

baisse de la consommation d'oxygène

diminution du rythme cardiaque, etc.

La relaxation est une méthode très efficace pour lutter contre le stress, et elle peut vous aider à contrôler votre appétit.

La relaxation.

La méthode de la Dynamique Psychosomatique© utilise, entre autres, des techniques mises au point par Marcel Rouet, un ancien culturiste très populaire en France. Sa méthode était tellement efficace, qu'en peu de temps de nombreux centres, appelés Psycho-Center, l'appliquèrent dans toute la France et d'autres pays d'Europe.

Il existe de nombreuses méthodes de relaxation, mais la Relaxation Psychosomatique est probablement une des plus faciles et des plus efficaces, surtout lorsque adaptée pour le contrôle du poids.

La suggestion.

Le but ultime de toute séance de relaxation est d'amener votre esprit à son état le plus suggestible. Qu'est ce qu'une suggestion et quel est son but ?

Il a été découvert, il y a déjà pas mal de temps de cela, que l'esprit ne fait pas la différence entre une expérience réellement vécue et ce qui très fortement imaginé. Autrement dit, la suggestion consiste à faire pénétrer fortement et sans la juger, une idée dans notre esprit, afin qu'elle y soit acceptée comme une réalité acquise.

On peut faire de la suggestion à l'état de veille, mais c'est beaucoup plus difficile, parce que l'esprit exerce dans cet état, son sens critique. Mais nous pouvons donner l'exemple du placebo (un médicament fictif, qui n'est en réalité qu'une pilule de sucre). Si le patient croit que le placebo est un médicament, il aura une action thérapeutique réelle ! C'est de la suggestion.

Cependant c'est en état de relaxation profonde, lorsque notre cerveau émet les ondes "alpha" que nous sommes le plus suggestibles. Comment utiliser la suggestion dans le problème du comportement alimentaire ?

Dans un premier temps nous bénéficions déjà des effets de la relaxation sur le centre de notre appétit. Voilà déjà un point d'acquis. Nous pouvons maintenant le renforcer en nous suggérant l'idée d'une modification de notre comportement alimentaire.

 Référence et documentation : site topsanté

source photo : marie-claire.fr

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  Pourquoi maigrir commence dans la tête ?15 Septembre 2014