La période d’acquittement de la vignette automobile pour l’année 2020, vient d’être prolongée au 15 juillet prochain a indiqué lundi le nouveau ministre des finances, Aimene Ben Abderrahmane d'après le site algerie-eco.com
Pour rappel, cette prolongation est la deuxième du genre, après celle effectuée en avril pour repousser la date limite au 30 juin de cette année.
Ces prolongations sont effectuées pour permettre aux citoyens qui ont des difficultés dans cette période de pandémie de s’acquitter tranquillement de leur vignette automobile.
Les ingrédients
- 800 g de carottes
- 60 g de noix de cajou
- 1 échalote
- 1 gousse d’ail
- 1/2 cuillère à café de piment
- 4 brins de coriandre
- 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
- Fleur de sel
Les étapes de la recette
1. Épluchez et coupez les carottes en rondelles. Faites les cuire à la vapeur pendant 15 minutes. Puis réservez les dans un saladier.
2. Concassez les noix de cajou grossièrement à l’aide de la partie plate d’un grand couteau de cuisine.
3.Épluchez et hachez l’échalote et la gousse d’ail.
4. Mélangez l’huile d’olive, le vinaigre de cidre, l’échalote, l’ail, la fleur de sel et le piment d’Espelette.
5. Versez la vinaigrette sur les carottes encore tièdes et mélangez.
6. Dressez dans des bols les carottes. Ajoutez la coriandre et les noix de cajou concassées.
Bien préparer les examens de fin d’année
Le examens approchent à grand pas, Bac, BEM, soutenance...Que vous passiez un examen officiel ou non, il est temps de s’y préparer.
Très bientôt l’année scolaire prendra fin, plusieurs élèves et étudiants se préparent aux examens de fin d’année. Des examens que tous aimeraient réussir afin de bien conclure l’année. En tant que parents, vous devez accompagner votre enfant dans la planification de ses révisions, de faire le point et de discuter de ses doutes. Devenez son coach sans pour autant intervenir à bout de champ, il faut le laisser à son rythme et surtout lui faire confiance.
Découvrez les points importants pour faciliter ce passage obligatoire.
Etablir un planning
Il faut d’abord établir un planning. La journée doit être divisée en plusieurs périodes de travail. Il faut commencer tôt : les performances intellectuelles sont maximales. Proposez-lui de faire une pause pour prendre un encas et de continuer les révisions jusqu’à midi. Après le déjeuner, il est préférable de ne reprendre le travail qu’à partir de 15 ou 16 heures car avant, l’organisme est dans sa phase de paresse. C’est vers la fin de la journée qu’il peut retrouver toute son énergie. Le soir, il doit s’arrêter vers 22 heures.
Gérer le stress
Le stress peut devenir son pire ennemi. Pour réussir les examens, il y a des règles simples et efficaces à suivre. En premier lieu, il est conseillé de ne pas réviser au dernier moment. S’il a respecté son plan de travail, il pourra se détendre la veille de l’examen. Cela lui permettra de bien dormir sans ressasser inutilement les derniers éléments à retenir. Il peut en revanche relire une dernière fois le plan de ses cours. Attention, méfiez-vous des stimulants et autres produits dopants, ils permettent d’augmenter l’efficacité de travail en période de révision mais peuvent mener au surmenage le jour des examens.
Profiter des moments de détente
Lorsqu’il met en place son programme de révision, incitez-le à y marquer des moments de détente. En effet, c’est plus motivant de réviser tout en sachant qu’après on pourra se détendre. Faire du sport, écouter de la bonne musique, regarder un film intéressant… Ne croyez pas que ce sera du temps perdu. Au contraire, il rendra ce travail plus efficacement et diminuera le stress et les tensions qu’il accumule au fur et à mesure que la date butoire approche. L’objectif lors des révisions n’est pas de faire le plus d’heures possibles dans la journée mais de trouver des créneaux propices à la concentration.
Bien s’alimenter
En période de révisions et d’épreuves, il ne faut zapper aucun repas. Les besoins énergétiques sont importants et s’ils ne sont pas assurés, l’organisme est moins performant. Le cerveau a notamment besoin d’une quarantaine de substances différentes pour bien fonctionner : des vitamines, des minéraux, des oligoéléments, des acides aminés et des acides gras essentiels. Aussi, petit-déjeuner, déjeuner, dîner et éventuellement goûter sont des repères à conserver. Il est également important de boire de l’eau en quantité suffisante pour être toujours performant.
Pour finir, il faut dormir suffisamment. Le sommeil permet d’enregistrer et de fixer les connaissances acquises au cours de la journée. Huit heures par nuit serait l’idéal. Bref, il faut être au top de sa forme le jour J.
référence : men-deco.org
Ingrédients
pour Sorbet au citron vert et au miel
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35 cl jus de citron vert
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200 g de sucre semoule
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100 g de miel liquide
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60 cl d'eau minérale
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2 blancs d'oeufs
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100 g de sucre glace
Préparation pour Sorbet au citron vert et au miel
1 Versez le sucre semoule, le jus de citron, le miel et l’eau dans une casserole, portez à ébullition en mélangeant jusqu’à ce que le sucre fonde complètement.
2 Baissez le feu et laissez cuire 10 min à tous petits bouillons.
3 Retirez du feu et laissez refroidir.
4 Versez dans un plat et faites prendre au congélateur en remuant régulièrement à la fourchette.
5 Pendant ce temps, montez les blancs en neige très ferme. Quand ils sont bien durs, ajoutez le sucre glace en continuant à fouetter.
6 Dès que le sorbet commence à prendre, incorporez-lui les blancs en neige puis remettez au congélateur.
7 Sortez-le environ 30 min avant de le servir de manière à ce qu’il soit moelleux.
8 Servez le sorbet dans des citrons verts évidés de leur pulpe.
source : azcuisine.com
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