Premier Concert Ouled El Haja Maghnia à Gaada Nouba L'Aurassi 28 Mai 2017

Mangez-vous plus de sucre que vous ne le devriez? Voici les symptômes et signaux d'alarme vous indiquant que vous devriez diminuer votre consommation de sucre.

Consommez-vous trop de sucre ?

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a récemment recommandé une baisse radicale de notre consommation quotidienne de sucre. L’OMS suggère une diminution quotidienne de sucre de 10%, soit l’équivalent d’environ 6 cuillères à thé de sucre par jour. L’Américain moyen consomme environ quatre fois plus de sucre que la quantité recommandée par l’OMS, soit près de 22 cuillères à thé de sucre par jour.

Surveillez les symptômes reliés à une surconsommation de sucre évoqués le long de cet article. Ceux-ci pourraient signaler que vous êtes à risque de contracter le diabète. Cela dit, réduire sa consommation de sucre peut être tout un défi puisque ce dernier est omniprésent. Lisez donc attentivement la liste des ingrédients des aliments que vous mangez et réduisez votre consommation de produits raffinés et transformés. Optez plutôt pour des aliments frais et des protéines maigres.

Vous faites davantage d’acné ?

Manger trop de sucre peut causer des ravages sur votre peau et accroître les problèmes d’acné. Une étude dans le Journal of Academy of Nutrition and Dietetics suggère un lien entre les régimes riches en sucres et la sévérité des problèmes d’acné. Les participants avec une acné modérée ou grave ont reporté consommer de plus grandes quantités de sucres, comparativement à ceux ayant de l’acné légère ou qui n’en avaient pas du tout.

Un coup de fatigue?

Si vous mangez un déjeuner ou un dîner bourré de sucres et dépourvu de protéines, de fibres et de gras, qui donnent un sentiment de satiété, vous pourriez être confronté à une chute d’énergie en après-midi. Vous pourriez même contracter un mal de tête ou une subite envie de vous recroqueviller dans votre lit. Un régime nutritif et équilibré aide à éviter que votre taux de sucre dans le sang chute brusquement.

Vous vous sentez déprimé?

De nombreuses études démontrent un lien entre la consommation de sucre et les risques de dépression. Une alimentation constituée surtout de glucides provenant de sucres simples est aussi associée à la maladie de la dépression. En se basant sur des données du Women’s Health Initiative ayant suivi près de 70 000 femmes, des chercheurs ont observé que plus le sucre sanguin d’une femme augmentait après avoir mangé un aliment sucré et raffiné, plus les risques de souffrir de dépression étaient élevés. Mieux encore: un régime riche en grains entiers, fruits et légumes frais semble constituer un facteur de protection contre les troubles de l’humeur. Certains nutriments, dont l’oméga-3 que l’on retrouve notamment dans les poissons gras, semblent aussi protéger contre la dépression.

référence : selection.readersdigest.ca

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  3 signes qui montrent que vous consommez trop de sucre06 Décembre 2017



Ingrédients

Pour le sablé :

• 50g de sucre
• 100g de beurre mou
• 150g de farine
• 1 pincée de sel
• Du sucre vanillé

Pour le toffee :

• 1 boite de lait concentré sucré (397g)
• 50g de beurre
• 50g de sucre
• 1 cuillère à soupe de miel

Pour le chocolat :

• 180g de chocolat noir ou au lait

Préparation

Étape 1

Pour le sablé.
Mélanger sucre + beurre + sucre vanillé puis ajouter sel + farine petit à petit. Le faire cuire, étaler dans un moule à 150 °C pendant 30 minutes. La pâte doit rester blanche.

Étape 2 

Pour le toffee.
Mélanger tous les ingredients et faire cuire à la casserole à feu doux (moi j'ai mis ma plaque à 3 et elle va jusqu'à 9) pour obtenir un caramel. Il faut être trés patient, et mélanger de temps en temps, on doit avoir une pâte élastique et épaisse. 
Dés lors l'étaler chaud sur le sablé.

 

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  Twix maison18 Septembre 2015

 

Une conférence sur la nouvelle loi de finances au profit des chefs d’entreprises, a été organisée au cours du mois de janvier 2016 par le cabinet de consulting MTC ( Méta Training Consulting), cabinet indépendant de conseil pluridisciplinaire (Marketing, Management, RH, fiance, Audit…) ,à l’hôtel Sheraton club des pins d’Alger.

Cette rencontre a été animée par le consultant et ex-cadre de la Société Générale des Impôts, Mr Brahim Chahed, qui a éclairci plusieurs points contenus dans la nouvelle loi de finances 2016, et a répondu à plusieurs interrogations soulevées par les participants.

Mr Brahim Chahed a éminemment exposé les différents points relatifs aux nouveaux codes des marchés publics, et de la charte de partenariat sociétaire qui rassemble les textes issus du Conseil des participations de l’Etat, il a également passé en revue les dispositions financières pour l’acte d’investir qui seront prises en charge par les lois de finances, et notamment sur un point crucial de la Loi de Finances -2O16 relatif à la règle des 51-49%.

Lors de cette conférence, Mr Chahed a reconnu que la chute des prix du pétrole aura un impact significatif sur notre économie à court terme, dû à la dépréciation du dinar de plus de 41% par rapport aux dollars et 35 % face à l’euro , cependant il a tenu à dédramatiser la situation, selon lui,l’ère du pétrole n’est pas encore révolue, comme l’avance la propagande occidentale.

Mr Chahed Brahim a passé en revue les différents articles de la loi de finances 2016 concernant l’augmentation du prix de l’énergie, comme le coût de l’électricité basse tension, les impôts et taxes des vignettes des véhicules touristiques et commerciales, l’augmentation des carburants, les nouvelles dispositions douanières et domaniales, les fiscalités pétrolières et les dispositions fiscales diverses pour les entreprises.

En conclusion, Mr Chahed a, évoqué l’érosion rapide des réserves de change de 50 milliards de dollars par an, et un épuisement total de ces derniers aux alentours de 2017, d’où la nécessité pour le Fonds de Régulation des Recettes (FRR) d’anticiper les risques sur l’équilibre budgétaire.

N.B



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  Conférence sur la nouvelle loi de finances 2016 : Ce qu’il faut retenir28 Janvier 2016

Une etude inquietante le confirme : d’ici cinq ans, le nombre de cancéreux doublera en Algérie

 

Une récente étude menée par la Société Algérienne d’Oncologie Médicale (SAOM) et présidée par le Professeur Bouzid confirme que : «le nombre de personnes atteintes de cancer en Algérie évoluera au même rythme que celui des pays avancés durant les cinq prochaines années. »

Le cancer du poumon, de la vessie et de l’appareil digestif, le cancer colorectal et de la prostate sont les types de cancer les plus répandus chez les hommes avec un taux de 52,5%. Trois autres types de cancer sont quant à eux, plus répandus chez la femme à savoir celui de l’appareil génital (sein, utérus, col) suivi du cancer colorectal soit un taux de 68% du total des cancers chez cette catégorie. Sur la base d’indicateurs sur la moyenne d’âge des Algériens qui est passée de 45 ans durant les premières années de l’indépendance à 76 ces dernières années, le vieillissement expose une grande partie de la population à cette maladie. Durant ces dernières années, les cas de cancer ont augmenté de manière considérable passant de 80 cas pour 100.000 habitants en 1993 à 120 cas durant les années 2000.

Ce nombre est appelé à accroitre pour égaler celui enregistré dans les pays avancés durant les cinq prochaines années. La moyenne d’âge des personnes atteintes, selon les chiffres de l’Institut national de la santé publique (INSP), est de 52 ans ce qui démontre une prolifération de la maladie parmi les personnes âgées (7% du total de la population).Une situation qualifiée par les spécialistes d’ »ordinaire ». L’INSP a estimé en outre, que le nombre de nouveaux cas de cancer est de 40.000 par an soit plus de 20.000 cas chez la femme et plus de 19.000 chez l’homme. Ainsi la population en Algérie est menacée par cette « maladie du siècle » dans les années à venir, d’après l’étude réalisée par les spécialistes de la pathologie sur la base de recherches de terrains et des dépistages à travers le territoire national ces dernières années.

reflexiondz.net

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