Passage obligé de l’adolescence ou vraie maladie, les douleurs de ventre au début des règles méritent une consultation, ne serait-ce que pour les soulager !
Pourquoi les règles ?
Si l’ovule pondu en milieu de cycle n’est pas fécondé, les hormones féminines (œstrogène et progestérone) chutent, ce qui entraîne la desquamation de la muqueuse de l’utérus, alors évacuée par le vagin : ce sont les règles. À l’adolescence souvent, quand le système se met en place, à un âge variable selon les filles (de 10 à 15 ans environ), les premiers cycles peuvent être douloureux, parfois très douloureux.
Pourquoi ça fait mal ?
Ce sont des sortes de crampes, dans le bas du ventre, qui vous obligent à filer illico sous une couette, à rester donc allongée, une bouillotte vissée sur la zone douloureuse… Puis, comme une giboulée de mars, la douleur disparaît soudainement : une résurrection ! Cette douleur, brève, est liée à la sécrétion de prostaglandines (déclenchée par la chute des hormones féminines de fin de cycle) qui font se contracter l’utérus pour expulser une partie de la muqueuse (un accouchement en miniature). Un peu de liquide folliculaire (l’enveloppe de l’œuf) aussi peut s’échapper et « chatouiller » le péritoine (l’enveloppe des organes dans l’abdomen).
Comment gommer la douleur ?
avec des antidouleurs par voie orale : le paracétamol, mais comme il est rarement suffisant, mieux vaut tabler sur des antispasmodiques (Spasfon) ou sur des anti-inflammatoires type Nuroflash ou Spedifen.
Quand s’inquiéter ?
… Et consulter ? Des douleurs « naturelles » de règles durent moins de 24 heures. Et peuvent récidiver plusieurs mois, le temps que les ovulations se produisent sur un mode plus régulier. Au-delà de 18 mois, mieux vaut consulter pour débusquer un éventuel problème sous-jacent qui entretient la douleur. Un gros kyste de l’ovaire peut effectivement se manifester de cette manière à l’approche des règles ou une endométriose.
Une endométriose ?
De petits morceaux de muqueuse utérine « baladeuses » qui migrent par les trompes sur les ovaires… ou même l’intestin. Ils forment des kystes soumis aux variations hormonales, à l’image de ce qui se produit dans l’utérus. L’intensité de la douleur est ici sans rapport avec leur volume et les explorations complémentaires peu performantes pour en confirmer l’origine. Un test « pilule » (avec un contraceptif hormonal de deuxième génération) sur deux cycles, qui décapite les à-coups hormonaux, et par conséquent la douleur de règles, aide au diagnostic.
Ce qu’une femme devrait toujours avoir dans sa voiture :
Afin qu’une femme se sente bien dans sa voiture, il est indispensable qu’elle dispose dans sa boite à gant de quelques objets qui vont sans doute lui servir au quotidien.
Un gel anti-bactérien :
D’après une récente étude de l’Université de Queen Mary en Grande-Bretagne, le volant d’une voiture contiendrait 9 fois plus de germes qu’un siège de toilettes publiques, pire, c’est le grignotage dans la voiture qui favoriserait les germes et les microbes. Imaginez, ce que vous ingérez comme microbes quand vous ne vous désinfectez pas les mains avec un gel anti-bactérien.
Des chaussures plates :
Si vous ne supportez pas les chaussures plates, et que vous êtes une accro aux chaussures à talons, dur d’avoir une bonne maîtrise de la pédale de freins, donc, afin que la conduite ne soit pas dangereuse, pensez à réservez une chaussure plate fermé (type mocassins) spécialement pour la conduite, que vous ne porterez que lorsque vous conduisez.
Des lingettes pour bébé ou lingettes démaquillantes :
Les lingettes sont bien pratiques dans une voiture, pour s’essuyer les mains après avoir mangé une barre de chocolat, ou un fruit, et nous éviter d’avoir des mains collantes et poisseuses.
Par contre les lingettes démaquillantes sont idéales n’ont pas pour l’hygiène des mains mais pour des petits retouches Make up, le crayon noir qui coule, un rouge à lèvre qui déborde, ou tout simplement pour se refaire une petite beauté.
Une lime :
La lime et la meilleure amie de nos mains, elle sculpte et nous fait des mains de princesse, mais pourquoi dans une voiture ? Car pendant une longue circulation de 30 min, au lieu de passer notre temps à insulter celui qui à provoquer cette circulation, pourquoi ne pas prendre son mal en patience et se limer les ongles (À l’arrêt de la voiture bien sûr J ), vous verrez avec une lime dans votre voiture, vous ne vivrez plus la circulation de la même façon.
Un déodorant :
Un déodorant est un produit beauté quasiment indispensable dans une voiture car en cas de stress intense, telle que la crevaison d’un pneu, un petit accident de la circulation, un échange musclé avec un conducteur, alors que vous sentiez la rose il y a encore 10 min de cela, voila une forte odeur de transpiration des aisselles qui se pointe, à cause de l’action des bactéries et du manque de ventilation du corps, conséquence, une gêne profonde, et un taux de stress qui s’accroît.
Afin d’éviter ce type d’incident gênant, pensez à mettre un déodorant dans votre voiture, en attendant d’arriver à la maison et de prendre une bonne douche.
ED
source photo : terrafemina.com
ALGER- La vieille ville de Miliana (wilaya de Ain Defla) et la Kalâa des Beni Rached à Relizane ont été classées secteurs sauvegardés suite à une réunion de la commission nationale des biens culturels tenue dimanche à Alger, annonce un communiqué du ministère de la Culture et des Arts.
Suite à la réunion de cette commission composée de plusieurs représentants de secteurs ministériels différents, la vieille ville de Miliana (wilaya de Ain Defla) et la Kalâa des Beni Rached à Relizane accèdent au statut de secteur sauvegardé à partir de ce dimanche, précise le communiqué.
La commission qui a étudié plusieurs dossiers de classement a également classé le site de "La Batterie (Tabbana) de Halq El Oued" dans la commune d'El Harrach à Alger au rang de monument archéologique.
Dans son intervention, la ministre de la Culture et des Arts, Malika Bendouda, a salué "le grand intérêt porté par les autorités locales et les élus" à la vieille ville de Miliana qui va bénéficier, selon elle d'une "prise en charge particulière" pour aider à sa préservation.
APS
Quand le jeûne embellit la peau
Le jeûne possède plusieurs vertus pour notre santé, et permet aux organes de se reposer, et de se débarrasser de toutes ses toxines.
Une mauvaise alimentation a une répercussion directe sur notre état de santé, et surtout sur notre peau, simple exemple, observez une personne qui a une alimentation saine, et qui prend soin de sa peau, par rapport à une personne qui abuse quotidiennement de friandises, de gâteaux et de malbouffe. (Cheese, chawarma, pizza..).
La différence est frappante, car la peau est le miroir de notre alimentation, si vous êtes abonnés aux fast food, nul doute qu’il y aura des répercussions directes sur l’état de votre peau, elle deviendra terne, grasse, et des dizaines de points noirs et boutons feront leur apparition.
Toutes ces toxines accumulées dans le foie vont générer de la fatigue, un teint et des cheveux ternes.
Grâce au mois de Ramdane vous pouvez donner une seconde jeunesse à votre peau, cette dernière va pouvoir respirer car elle sera moins exposée à la mauvaise alimentation journalière, et ses cellules vont se régénérer.
L’acteur principal de cette purification c’est le foie, durant la journée du jeûne, le foie se repose, un repos bien mérité vu qu’il est l'un des organes qui travaillent le plus durement dans notre organisme, il travaille quotidiennement à éliminer toutes les toxines créées par la vie quotidienne.
Une fois reposé et purifié grâce une journée de jeûne, vous serez moins sujette aux allergies, aux infections cutanées.
Le sang purifié, la circulation sanguine va être relancée, résultat : un teint moins terne, moins de cernes et poches sous les yeux et surtout un foie en meilleur santé prêt à aller au combat pour vous protéger à nouveau des toxines qui vous guettent, et qui ternissent votre teint.
ED
Le président de la Fondation nationale pour la promotion de la santé et le développement de la recherche (FOREM), le Professeur Mustapha Khiati a révélé, lundi, que le phénomène de consommation de drogue touche entre 800.000 à 900.000 personnes en Algérie dont 15% de collégiens, 27% de lycéens et 31% d’universitaires.
M. Khiati, qui s’exprimait sur les ondes de la radio nationale, a fait savoir que des laboratoires clandestins essaimés un peu partout en Afrique et au Sahel fabriquent et commercialisent des produits combinés de produits chimiques et du canabis, et qui se trouvent hautement toxiques.
Dans le même sillage, il a précisé que plusieurs nouvelles substances psycho-actives « qui sont en train d’inonder le marché algérien », parmi lesquelles celles provenant de la frontière Ouest.
Le président de la FOREM a reconnu que malgré des efforts « colossaux » déployés pour tenter d’endiguer ce fléau, notamment en développant une médicalisation à outrance, (environ 5.000 cas traités chaque année),les résultats obtenus n’ont pas été à la mesure de ce qu’il en était attendu.
Khiati suggère d’accompagner la prise en charge médicalisée des personnes accros aux psychotropes par un soutien psychologique, « ce qui, regrette-t-il, n’existe pas aujourd’hui ».
Pour lui, il serait plus judicieux de créer des centres « anonymes » gérés par des associations bénéficiant du soutien actif des pouvoirs publics, vers lesquels, estime-t-il, ces derniers seraient plus enclins à se diriger.
Source de l'article : Algerie1.com
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