Les jeunes Algériens sont très peu enclins à la tendance islamiste et se méfient des partis qui prêchent des discours politico-religieux, et ce, au même titre que les jeunes originaires de l’Égypte et de la Tunisie. C’est ce qui ressort d’un rapport d’Arab Barometer sur les croyances au Moyen-Orient et publié par l’hebdomadaire The Economist.
Selon ce rapport, “la part des personnes qui expriment leur confiance dans les partis politiques, la plupart teintés d’orientations religieuses, a chuté de plus d’un tiers depuis les printemps arabes de 2011, pour s’établir à 15%”. Mieux, Arab Barometer a indiqué qu’“à travers le monde arabe, nombre de citoyens se retournent contre les partis religieux et les religieux qui les ont aidés à arriver au pouvoir”.
Du reste, révèle ce rapport, “les dirigeants religieux sont aux yeux de nombreux citoyens perçus comme cooptés par les régimes en place. Ce qui accroît la méfiance à leur égard”.
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Très bonne nouvelle pour les usagers des transports urbains d’Alger ! Les bus de l’ETUSA seront prochainement équipés de réseaux Wi-Fi, selon son directeur Krim Yacine dans une déclaration au site El Bilad.
Chaque usager détenant un smartphone sera capable de se connecter gratuitement, et pourra même « se permettre des petits téléchargements« , selon les déclarations du même responsable.
L’opération a été réalisée en collaboration avec une PME, et l’opérateur Ooredoo.
Les usagers du transport urbain d’Alger pourront ainsi profiter des longues minutes d’encombrement pour se connecter à leurs pages favorites, et accéder gratuitement aux réseaux sociaux.
source : maghrebemergent
Les repas du réveillon sont riches en plaisir, mais surtout en calories. Difficile alors de ne pas se torturer l'esprit si on veut toujours rentrer dans notre jean préféré. Arrêtez de vous prendre la tête et suivez les astuces anti-prise de poids de bibamagazine.com
1. Ne pas culpabiliser
Vous connaissez sûrement cette petite voix qui résonne quand vous prenez de la bûche au chocolat au lieu d'une clémentine. Apprenez à faire taire cette voix car c'est elle qui va gâcher votre plaisir, et pas le chiffre qui s'affichera sur votre balance ! Arrêtez de calculer les calories de tout ce que vous mangez et concentrez vous sur le plaisir du repas, car le prochain ne sera que dans un an.
2. Ne pas se priver
Si vous ne voulez pas craquer, il est important de ne pas se priver et de se faire plaisir. Autorisez-vous de tout mais en petites quantités. Prenez du foie gras sur un petit bout de pain, pareil pour le fromage, prenez une petite tranche de bûche glacée et terminez par un ou deux Bredele ou truffes en chocolat.
3. Être à l'écoute de son corps
Votre corps vous parle, et il est important de savoir l'entendre ! Dès que vous sentez que vous n'avez plus faim, arrêtez de manger et dîtes stop, y compris à ce petit bout de pain qui trône à côté de votre assiette. Sentez-vous satisfaite de votre repas et arrêtez de manger quand vous n'avez plus faim, sans aucune frustration.
4. Privilégiez les aliments sains
Se priver de rien est une chose, mais manger autant de tomates cerises que de fois gras en est une autre. Si vous avez faim, faîtes vous déjà plaisir avec des aliments sains qui diminueront votre sensation de satiété puis terminez avec quelque chose de plus riche que vous mangerez à plus petite quantité. Et surtout n'oubliez pas que chaque aliment possède des atouts : fer dans les crustacés, acides gras dans le saumon, iode dans l'huître, protéines dans la dinde etc. Pour le dessert, la clémentine sera votre meilleure alliée.
5. Gérer les quantités
Votre sensation d'appétit dépend aussi de comment vous vous servez. Au lieu de prendre les petits four un par un, prenez-en trois et ne vous resservez pas. Pour le plat principal, faîtes vous plaisir et servez-vous une assiette bien remplie, quitte à ne pas la finir, plutôt que deux petites. Vous mangez souvent plus avec deux petites ou moyennes parts plutôt qu'avec une seule grande !
6. Bien mâcher et mastiquer
Cela peut sembler banal mais l'action mécanique de mâcher est importante. Grâce à elle, le cerveau comprend et analyse la quantité de nourriture ingérée qui se rend dans l'estomac. Lorsque le cerveau comprend que vous avez assez mangé, vous ressentirez une sensation de bien-être et de repus. C'est d'ailleurs pourquoi il vaut mieux couper votre dinde en petits morceaux qui seront digestes, plutôt qu'en gros morceaux.
7. Prendre son temps
Le cerveau met environ 15 minutes à recevoir la sensation de satiété que l'estomac lui envoie. Il est donc important de prendre son temps quand on mâche. Le fait de manger lentement permet à votre estomac de se remplir au fur et à mesure et de ressentir lorsqu'il se sentira rempli. Au contraire, plus vous mangez vite, plus vous aurez à nouveau faim rapidement.
8. Bouger
Profitez de toutes les occasions pour bouger ! Allez faire une marche digestive d'une heure, jouez avec les enfants, aidez en cuisine et servez les plats. Chaque opportunité de lever vos fesses de votre chaise est à saisir car n'oubliez pas que plus vous perdrez de calories, moins vous prendrez de poids !
Promesse du produits :
Les LABORATOIRES VENUS innovent par un procédé garantissant à la peau une protection maximale, uniforme et soutenue dans le temps : La Chronoprotection. La couverture « longue durée » de la crème protection extrême VENUS est complétée par un complexe Anti- Age, Anti-radicalaire qui hydrate la peau et la préserve d’un vieillissement cutané prématuré.
On a aimé :
Protège très bien du soleil, elle fait le job !
Pénétration plus ou moins rapide (Mieux vaut l’appliquer 20 min avant de sortir de la maison, tout de même)
Excellent rapport qualité/prix
Protection UVA/ UVB
Indice de protection allant jusqu’à 50+
Convient aux peaux sensibles
On a moins aimé :
L’odeur
A éviter si vous avez la peau grasse, car la texture de la crème est moyennement grasse, et pourrait s’avérer inesthétique pour les personnes ayant un excès de Sébum.
Petite astuce zeinelle :
Mélangez une noisette de crème écran avec une noisette de BB crème afin de protéger votre peau et avoir teint unifié et éclatant. Pour un teint encore plus parfait, n’oubliez pas d’ajouter de la poudre libre matifiante.
Note : 7.5/10
Prix : entre 300 et 350 Da selon des magasins et les pharmacies
la start up caravane des feuilles vous propose un programme hors du commun ? Une plongée au fond de la culture et l'histoire de l'un des plus mystérieux site archéologique de l'Algérie la Casbah.
Venez découvrir les secerts de ce quartier qui vous ouvre ses portes pour goûter à la vie des rois d'Alger, tout en étant solidaire avec ses habitants...
ＡＵ ＰＲＯＧＲＡＭＭＥ
Visite de la basse Casbah
Visite Nocturne de la haute Casbah
Dîner traditionnel chez l'habitant
Deux heures, d'animation, légendes et musique
ＰＲＩＸ
4200 Da (Prise en charge totale)
(Sortie solidaire, chez l'habitant)
#ＩＮＳＣＲＩＰＴＩＯＮ
https://goo.gl/forms/LF1kmAuzlSoav3OG3
Informations au 0550 78 52 76
Réservations au 0550 78 35 29
ＤＥＰＡＲＴ
🕖 18h45 - Place des Martyres (à coté du site archéologique)
ＲＥＴＯＵＲ
🕘 00h00 - Place des Martyres (à coté du site archéologique)
ＲＥＳＴＡＵＲＡＴＩＯＮ
Ftour Typique algérois, dans un palais de la Casbah :
Chourba, Bourek, M'touem, Salades...etc
Thé + gâteaux, pour la soirée
ＴＲＡＮＳＰＯＲＴ
Parking à étage à proximité
Métro Station places des Martyres
ETUSA
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