Les bienfaits du rire ne sont plus à démontrer, véritable antidépresseur naturel, le rire favorise la production d’endorphines, de sérotonine, de dopamine et de noradrénaline.
Une moyenne de 15 min de rire par jour aide à la détente et diminue l’anxiété, mais happé par les préoccupations du quotidien nous nous privons souvent de cet analgésique naturel.
Afin de pallier ce manque, nous vous proposons de découvrir le yoga du rire, cette appellation qui fait déjà sourire a été créée en 1995 par le docteur Madan Kataria à Mumbai en Inde, loin d’être une simple thérapie du rire, le yoga du rire est une approche innovante qui combine la respiration et le rire sous forme d’exercices physique, respiratoire et émotionnel !
Le premier club du yoga du rire a été lancé en Algérie grâce à Mme Nadia Ouamrane, le 8 mars 2017, Mme Ouamrane véritable passionnée de yoga a bénéficié de l’expertise de l'Ecole Internationale et Université Mondiale du Yoga du Rire à BANGALORE, (INDE) et a également été formée à l'Institut Français et International du Yoga du Rire et du Rire-Santé de la ville de Rennes !
Professeur/Formateur/Animateur International certifiée diplômée et agréée en yoga du rire thérapeutique, une expertise internationale qui lui a valu la distinction de la première « ambassadrice du yoga du rire en Algérie » décernée à la ville de Francfort en Allemagne, une réelle consécration pour Mme Ouamrane qui ne cesse de se perfectionner dans ce domaine, en ajoutant chaque année à son palmarès des diplômes et certifications, pour ne citer que quelques-uns : diplôme en Hatha yoga, yoga Nitra, yoga pour la femme enceinte, ou encore yoga pour les séniors.
Autant dire que c’est entre les mains d’une vraie experte dans le domaine que vous pratiquerez une thérapie de yoga du rire !
Pour plus d’informations sur le parcours de Mme Ouamrane Nadia et les inscriptions au club de yoga cliquez sur le lien suivant :
Yoga du rire Algérie
Esma Djigouadi
Comment enlever les mauvaises odeurs dans vos chaussures?
Avoir des mauvaises odeurs qui proviennent de nos chaussures est quelque chose de tout à fait gênant et d'inconfortable! Personne n'aime avoir les pieds qui sentent mauvais lorsque vient le temps d'enlever ses souliers.
Malheureusement, nombreux sont les gens qui vivent avec ce problème! Si une telle chose vous arrive trop souvent, voici quelques astuces pour enlever ces mauvaises odeurs de vos chaussures!
Changer ses semelles de chaussures
Pour éliminer les mauvaises odeurs de vos chaussures, vous pouvez soit changer régulièrement de semelles ou en acheter des antibactériennes!
2. Faire aérer ses chaussures plus souvent
Lorsque vous entrez, empressez-vous de bien ouvrir vos souliers. Déloussez vos lacets et mettez vos souliers dans un endroit aéré. Si vos chaussures sont humides, laissez-les au soleil.
3. Saupoudrer du bicarbonate de soude dans vos chaussures
Pour enlever les mauvaises odeurs de vos chaussures, vous pouvez également verser du bicarbonate de soude à l'intérieur. Attendez toute une nuit et le lendemain le bicarbonate de soude aura absorbé les mauvaises odeurs.
4. Acheter un produit anti odeur pour animaux
Et oui! Vous avez bien lu! Rendez-vous dans une animalerie et achetez un produit anti odeur avec des enzymes! Vous n'avez qu'à suivre les indications pour son utilisation.
5. Acheter des produits pour les chaussures contre les mauvaises odeurs*
Ils vendent en magasin de nombreux produits contre les odeurs que vous pouvez utiliser pour vos chaussures! Vous en trouverez en aérosol, d'autres en poudre, etc...
6. Utiliser du vinaigre pour la mauvaise odeur
Imbibez un chiffon de vinaigre pur et tamponnez bien à l'intérieur de vos chaussures. Attendez quelques heures et le tour est joué! Il n'y aura plus de mauvaises odeurs et ça prendra plus de temps avant que de nouvelles s'y installent!
* On a testé pour vous : le déodorant pour pieds Bourjois :
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Solisti Veneti en Concert :
jeudi 16 octobre, 19:00
Theatre National Algerien
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Le père d’Ossama a déposé une plainte contre une enseignante de l’école primaire «Azzoug» de la ville de Bgayet, pour humiliation de son fils de 7 ans, après l’avoir déshabillé devant ses collègues, pire encore, l’instructrice a mis un masque d’un âne sur le visage d’Ossama.
Les faits qui reviennent au mois d’octobre, ont été racontés par Ossama aux soins de la rédaction d’Echourouk.
L’instructrice qui savait que son élève souffrait des crises d’épilepsie, l’amenait à une autre classe où y a une autre enseignante complice, le déshabille et met un masque d’un âne sur son visage sous les regards et les rires de ses collègues.
Cette brimade extravagante a laissé chez Ossama un déséquilibre psychologique profond selon sa famille, qui lui a changé l’école en suivant les conseils de son médecin.
Malgré la gravité de cet acte, la direction de l’éducation de Bgayet n’a pas vu opportun de prendre des mesures disciplinaires après la demande faite par les parents de l’enfant agressé ce qui les a poussé à s’orienter vers la justice.
Répondant à la question du correspondant d’Echourouk, Ossama ne veut qu’à revenir à son ancienne école et que les deux enseignantes partent.
Source : kabylie-news.com
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CITI'ZEN Centre de remise en forme féminin situé à BIRKHADEM organise une conférence informative animée par Dr Rym Chikouche sur la maladie l'endomériose le samedi 27 mars 2021
Conférence gratuire avec réservation
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