La galerie Ezzou’art à le plaisir de vous inviter au vernissage
de l'exposition «ONCE upon the time» de l’artiste plasticienne Nadia Cherrak
Exposition du 13 février au 4 mars 2021
Lieu : gallerie babezzou' Art
Comment ne pas trop perdre de poids pendant le mois de ramadan ?
Si en général le mois de Ramdane est synonyme de prise de poids, beaucoup d’entre nous souffrent justement de perdre trop de poids durant ce mois, voici les raisons qui nous poussent à ne pas bien s’alimenter après el Iftar, et surtout voici la liste de quelque aliments riches et bons pour la santé à consommer sans modération si vous voulez gagner du poids.
La cause principale de perte de poids, c’est la soif :
Ne pas s’hydrater durant plus de 15 heures est éprouvant pour l’organisme, donc, une fois que le muezzin appelle a rompre le jeûne, premier réflexe serait de boire plus d’un demi litre d’eau, ou pire encore 2 verres de boissons gazeuses, réflexe toute à fait naturel, mais qui n’est pas sans conséquence, car boire de l’eau ou autre, nous coupe l’appétit, et provoque une sensation de satiété, et de ballonnement.
Astuce anti-soif :
Afin de pallier à ce problème, pensez à rompre le jeûne avec des tranches de pastèque, ce dernier contient 95 % d’eau, il étanche parfaitement la soif, sans couper l’appétit.
Evitez le thé et café :
Le thé et le café sans sucre, sont connus pour leur effet brûle graisse, donc, évitez les.
Abusez des noix de cajou :
Riches en bonne graisse, vitamines, magnésium, et cuivre, c’est un atout santé indéniable, et vu sa richesse en lipide, un atout pour prendre du poids tout en chouchoutant votre organisme.
Les gâteaux orientaux, un allié :
A défaut de se ruer sur la zelabia, qui est un mélange de sucre raffiné, et de gras, qui certes pourrait vous aider à gagner du poids, mais qui risque entre autres de boucher vos artères, Préférez plutôt de bons gâteaux orientaux aux amandes et au miel, qui ont l’avantage d’être bons pour notre organisme grâce au mélange de fruits secs (amandes, pistaches, noix) qu’ils contiennent, et leur richesse en oméga 3 et 6.
Ne sautez pas le repas du Sehour :
Pensez à faire un bon repas varié, principalement à base de sucre lent, afin d’être en forme durant toute une journée de jeûne. Voici quelques idées d’aliments :
- Des pâtes aux fromages.
- Un grand bol de céréales avec du lait.
- Pain complet avec du fromage blanc.
- Un milk shake au fruit (lait ou yahourt + fruits au choix)
- Des fruits gorgés d’eau (pastèque, raisin, kiwi)
- Une salade de riz variée ( mais, poivron, thon, tomate)
ED
Pris en flagrant délit de détournement de malade de l’hôpital (CHU de Tizi Ouzou) vers un cabinet privé, un professeur en médecine, chef de service, vient de bénéficier d’une promotion malgré un rapport d’inspection remis la semaine dernière aux deux tutelles, à savoir le ministère de la Santé et celui de l’Enseignement supérieur.
Dans le rapport d’inspection, il est mentionné la présence de nombreux malades dans le cabinet privé du frère de ce professeur venus pour une consultation spécialisée contre un payement de 4000 DA pour laquelle ce cabinet n’est pas autorisé.
Selon les dires des patients, ce professeur utilise les ordonnances et le cachet de l’hôpital. Le ministère de l’Enseignement supérieur, destinataire de ce rapport la semaine dernière, le nomme recteur de l’université de Tizi Ouzou qui a vu depuis cinq ans quatre recteurs sans pour autant demander des explications à propos de ce manquement à l’éthique et à la déontologie.
Les inspecteurs de la DSP ont ainsi relevé dans le rapport qu’ils avaient constaté la présence de ce professeur au niveau de ce cabinet sus-cité et la présence d’une quarantaine de patients qui ont déclaré avoir payé entre 4000 et 5000 DA la consultation. «Une entrevue a eu lieu avec l’intéressé et a été informé de la situation dans laquelle il exerce. «Tout en verrouillant l’accès aux patients en quête de soins et de prise en charge, il s’adonne à une pratique incompatible, voire condamnable, pour un praticien de ce rang et répréhensible par la réglementation et détournant purement et simplement les malades qu’il consulte clandestinement et frauduleusement dans le cabinet de son frère dans des conditions intolérables de promiscuité», ont signalé les inspecteurs dans le rapport remis au ministre de la Santé (sg inspection générale, DGSSRH et cabinet), au ministre de l’Enseignement supérieur, au directeur du CHU, au doyen de la faculté de médecine de Tizi Ouzou, au recteur de l’université et au wali de Tizi Ouzou et pour «envisager de réunir la commission de discipline pour examiner et traiter son cas».
Ce professeur en médecine est désormais appelé à siéger en magistrat au niveau de l’institution universitaire et est tenu de respecter les principes fondamentaux qui font l’essence même de cette institution. Peut-il alors être garant de cette haute fonction alors que ce même professeur a violé le principe de la morale et de l’éthique ?
elwatan.com
Merci, votre commentaire a été ajouté avec succés.