/cdn.vox-cdn.com/uploads/chorus_image/image/57988089/Movies_end_of_year_2017.0.jpg)
Le programme ciné du 12 au 20 Mars 2018 à ALGER , ORAN , CONSTANTINE , BOUMERDES
Programme salle El Mougar Alger :
Programme salle El Atlas Bab El Oued (Alger )
Programme Salle Saada : Oran
Programme Salle Ahmed Bey : Constantine
Programme cinéma salle Isser : Boumerdes
L'agence "Nouvelles terres" organise chaque vendredi des visites guidées de Tipaza (Places illimitées)
Ces visites se font chaque vendredi
lieu de rendez vous le pont du telemly 10H00
Tarif 2000 DA par personne
Inclus
un billet d’entrée aux ruines romaines
le transport dans un véhicule de tourisme confortable 140 KLM en aller et retour.
une visite de toute la cité archéologique romaine de tipasa
un guide francophone
le parking
NON INCLUS LES REPAS
Pour réserver il suffit seulement de nous appeler au tel Rachid ABDICHE au 0557 77 44 11
Cancer de la peau : Un danger sous-estimé en Algérie
Depuis quelques années, le cancer de la peau connaît une augmentation inquiétante en Algérie.
L’été rime en général avec vacances, plage et bronzage sous le soleil, la belle vie quoi ! Qui bronze le plus est le passe-temps favori à la plage et certains sont prêts à passer des heures sous un soleil de plomb. Mais cela n’est pas sans conséquences. Depuis quelques années, le cancer de la peau connaît une augmentation inquiétante en Algérie. C’est du moins ce qu’a développé, hier, le professeur Amar Khoudja, chef de service de dermatologie au CHU Mustapha-Pacha, lors de son intervention au Forum de DK News. Le professeur assure que chaque année, les structures hospitalières enregistrent entre 5 et 10 nouveaux cas de mélanomes. Le spécialiste impute cette évolution de la maladie au nouveau mode de vie des Algériens.
“Depuis quelques années, nous vivons à l’occidentale. Les Algériens découvrent les vacances et la plage comme cela s’est passé dans les années 1930 en Occident, où le cancer de la peau a connu une forte augmentation”, a encore expliqué le dermatologue. Le professeur a également souligné qu’il y avait plusieurs types de cancer de la peau, mais le plus dangereux est le mélanome qui est une tumeur localisée au niveau des mélanocytes (cellules de la peau responsables de la synthèse de la mélanine). Le Pr Khodja a fait savoir que les mélanomes sont causés, principalement, par une exposition prolongée au soleil, précisant que des prédispositions génétiques sont aussi impliquées dans l’apparition de ces cancers.
L’environnement et les régions polluées favorisent également le développement des cancers de la peau, ajoute le spécialiste. Sur le plan du traitement, le Pr Khodja a indiqué que tous les cancers de la peau étaient guérissables à 100% lorsqu’ils sont pris en charge, chirurgicalement, aux stades précoces (1 et 2). Il a encore précisé que les interventions chirurgicales peuvent être effectuées dans le secteur privé, qui dispose de tous les moyens techniques nécessaires à ce type de chirurgie.
Le cancer de la peau reste l’un des cancers les moins connus chez nous. Pour preuve, malgré les campagnes de prévention, les effets indésirables d’une exposition prolongée au soleil ne sont toujours pas “pris au sérieux” par des millions d’estivants, loin de s’imaginer les dégâts incommensurables des rayons solaires. En effet, ces mêmes rayons sont responsables, entre autres, du vieillissement prématuré de la peau, des fameux coups de soleil, à divers degrés, des allergies, des insolations plus ou moins violentes et surtout plus graves, des cancers de la peau.
Une forme de cancer peu connue, mais qui continue à progresser parmi la population, puisqu’en Algérie, les données du registre des tumeurs du centre anticancéreux Pierre-et-Marie-Curie (CPMC) révèlent 1 005 cas de cancer de la peau parmi le nombre total des cancers diagnostiqués, qui s’élève à plus de 30 000 cas enregistrés chaque année à l’échelle nationale. Pour éviter tout risque lié au soleil, il est recommandé d’éviter de s’exposer pendant les heures les plus chaudes de la journée, à savoir entre 10h et 16h, lorsque les rayons de soleil sont les plus ardents.
Source : journal liberté
Bien préparer les examens de fin d’année
Le examens approchent à grand pas, Bac, BEM, soutenance...Que vous passiez un examen officiel ou non, il est temps de s’y préparer.
Très bientôt l’année scolaire prendra fin, plusieurs élèves et étudiants se préparent aux examens de fin d’année. Des examens que tous aimeraient réussir afin de bien conclure l’année. En tant que parents, vous devez accompagner votre enfant dans la planification de ses révisions, de faire le point et de discuter de ses doutes. Devenez son coach sans pour autant intervenir à bout de champ, il faut le laisser à son rythme et surtout lui faire confiance.
Découvrez les points importants pour faciliter ce passage obligatoire.
Etablir un planning
Il faut d’abord établir un planning. La journée doit être divisée en plusieurs périodes de travail. Il faut commencer tôt : les performances intellectuelles sont maximales. Proposez-lui de faire une pause pour prendre un encas et de continuer les révisions jusqu’à midi. Après le déjeuner, il est préférable de ne reprendre le travail qu’à partir de 15 ou 16 heures car avant, l’organisme est dans sa phase de paresse. C’est vers la fin de la journée qu’il peut retrouver toute son énergie. Le soir, il doit s’arrêter vers 22 heures.
Gérer le stress
Le stress peut devenir son pire ennemi. Pour réussir les examens, il y a des règles simples et efficaces à suivre. En premier lieu, il est conseillé de ne pas réviser au dernier moment. S’il a respecté son plan de travail, il pourra se détendre la veille de l’examen. Cela lui permettra de bien dormir sans ressasser inutilement les derniers éléments à retenir. Il peut en revanche relire une dernière fois le plan de ses cours. Attention, méfiez-vous des stimulants et autres produits dopants, ils permettent d’augmenter l’efficacité de travail en période de révision mais peuvent mener au surmenage le jour des examens.
Profiter des moments de détente
Lorsqu’il met en place son programme de révision, incitez-le à y marquer des moments de détente. En effet, c’est plus motivant de réviser tout en sachant qu’après on pourra se détendre. Faire du sport, écouter de la bonne musique, regarder un film intéressant… Ne croyez pas que ce sera du temps perdu. Au contraire, il rendra ce travail plus efficacement et diminuera le stress et les tensions qu’il accumule au fur et à mesure que la date butoire approche. L’objectif lors des révisions n’est pas de faire le plus d’heures possibles dans la journée mais de trouver des créneaux propices à la concentration.
Bien s’alimenter
En période de révisions et d’épreuves, il ne faut zapper aucun repas. Les besoins énergétiques sont importants et s’ils ne sont pas assurés, l’organisme est moins performant. Le cerveau a notamment besoin d’une quarantaine de substances différentes pour bien fonctionner : des vitamines, des minéraux, des oligoéléments, des acides aminés et des acides gras essentiels. Aussi, petit-déjeuner, déjeuner, dîner et éventuellement goûter sont des repères à conserver. Il est également important de boire de l’eau en quantité suffisante pour être toujours performant.
Pour finir, il faut dormir suffisamment. Le sommeil permet d’enregistrer et de fixer les connaissances acquises au cours de la journée. Huit heures par nuit serait l’idéal. Bref, il faut être au top de sa forme le jour J.
référence : men-deco.org
https://radiaradia.typeform.com/to/xkjarw
Merci, votre commentaire a été ajouté avec succés.