1. Choisir un matelas ferme
Le matelas ferme est recommandé pour éviter les maux de dos. Quand le matelas est ferme, la colonne vertébrale reste plus droite et le corps subit moins de mauvaises pressions dues aux mauvaises postures.
2. Choisir un matelas avec côté hiver et côté été
Vous pourrez ainsi jouer avec les deux différentes structures. Le côté hiver possède un rembourrage plus épais ce qui aide à garder la chaleur. Le côté été, tant qu'à lui, est beaucoup plus léger ce qui vous aidera à rester au frais.
3. Choisir un matelas qui n'est pas trop lourd
Il est important de retourner son matelas au moins une fois par année pour éviter les trous et les écrasements aux mêmes endroits. Pour ce faire, il est donc avantageux d'avoir un matelas facilitant cette rotation.
4. Choisir un matelas en mousse ou en latex
Si vous avez un sommier à lattes, vous devrez choisir un matelas en mousse ou en latex.
documentation : topsanté
"Thalassa"prépare un documentaire sur l’Algérie
Par : journal liberté
“Thalassa”, le magazine hebdomadaire de France 3, consacré à la mer et son environnement, prépare un documentaire sur les villes du littoral algérien pour 2014.
C’est Marie-Christine Saragosse, l’actuelle directrice du groupe France Média Monde, qui l’a déclaré dimanche, lors de sa conférence à l’Institut français de Constantine. L’équipe de tournage de Georges Pernoud effectue actuellement des repérages avant de lancer le tournage d’ici le printemps, et normalement le documentaire sera prêt pour fin 2014, a-t-elle annoncé.
L’émission “Thalassa” a déjà réalisé un reportage sur l’Algérie en 2009 intitulé Un été algérien, un film consacré en grande partie aux harragas et qui avait soulevé à l’époque une polémique.
Mme Saragosse avoue, en tout cas, que ça sera toute autre chose, puisque l’équipe de tournage est tombée sous
le charme des côtes algériennes.
source image : porquerolles.com
Les gens qui maîtrisent l’art de la manipulation sont des experts en matière de récits plus élaborés, et ont tendance à être évasifs, à ‘détourner’ les situations, et gênent souvent tout le monde.
Ils savent juste ce qu’il faut dire, comment le dire, à qui le dire, et ce qu’il faut faire avec eux pour obtenir ce qu’ils veulent. Ces personnes ne se préoccupent pas de ce que ressentent les gens ou de leur vie.
Mais vous êtes un inconvénient mineur pour ce qu’ils veulent de vous.
Pour savoir ce qu’il faut chercher quand il s’agit de faire face à une personne manipulatrice, vous devriez faire attention aux phrases qu’ils utilisent pour essayer de vous manipuler.
1. « Ne réagis pas de manière excessive »
Souvent, une personne manipulatrice vous dira que vous accordez trop d’importance à ce qu’elle veut de vous. Cette personne va essayer de vous faire croire qu’elle ne vous demandait rien du tout.
La plupart du temps, ces gens vont eux-mêmes réagir de manière excessive si vous continuez à nier tout ce qu’ils cherchent. Ne cédez pas, vous ne dramatisez pas, ils veulent tout simplement vous voir céder à leurs besoins.
2. « Ne dramatise pas »
Après vous avoir dit de ne pas réagir de façon excessive, ils vous diront de ne pas dramatiser. Malheureusement, ce scénario est déjà dramatique avec toutes les informations qu’ils peuvent obtenir de vous.
Il est important de voir que ce sont eux qui dramatisent et de ne pas rentrer dans leurs petits jeux de manipulation.
«Ne sois pas aussi sensible »
En disant cela, cette personne montre déjà qu’elle ne se préoccupe pas de vos sentiments pour la situation. Indépendamment de tout ce qu’ils demandent et si vous n’êtes pas à l’aise, vous n’êtes pas obligé de leur expliquer pourquoi vous vous sentez comme ça.
Vous ne devez pas vous justifier auprès de quelqu’un qui ne se soucie pas de savoir comment vous vous sentez.
4. « Ne sois pas ridicule »
Si cette personne a vraiment l’audace de vous dire que vous êtes ridicule parce que vous lui avez dit non, alors vous voudrez lui répondre immédiatement. Ne rentrez pas dans son jeu, peu importe ce qu’elle essaie de vous dire ou comment vous agissez.
Si être «ridicule» est une réponse rationnelle à leurs désirs ou besoins, alors c’est probablement une bonne raison pour laquelle vous vous sentez de cette façon. Vous n’êtes pas ridicule, vous pensez bien plus clairement que jamais. Si quelqu’un est ridicule c’est bien eux.
5. « Comprends-moi bien »
Souvent, le manipulateur aura recours à cette phrase finale qui est « Ne te méprends pas sur mes intentions. » Malheureusement, il n’y a pas d’autre façon d’interpréter ce qu’ils veulent de vous.
Ils ont déjà mal compris quand il s’agit de vos désirs et besoins en vous harcelant pour quelque chose pour leur propre profit personnel.
Vous n’avez pas mal compris quoi que ce soit. Vous ne devez rien à cette personne. Pas même le temps que vous passez avec elle en ce moment.
Si vous vivez avec une personne qui vous manipule souvent ou les autres, vous pourriez avoir à répondre à ce comportement toxique et prendre vos distances.
Il n’y a pas de compromis possible, aucune discussion possible, pas d’entente envisageable, et s’ils veulent vraiment ces choses de vous, ils devront aller les chercher chez quelqu’un d’autre.
- Source : sain-et-naturel.com
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