Redécouvrez les grands classiques du cinéma algérien dans leur version numérique ; les journées cinématographiques du film révolutionnaire du 17 au 20 Février 2018 par l'ONCI et le CNCA
consultez les programmes sur l'affiche ( voir ci-dessus)
La graine des lentilles brunes est bien sûr brune et petite. Souvent vendues en conserves, elles viennent plutôt de Chine.
Ingrédients pour 4 personnes
- 1 bol de lentilles
- 3 gousses d'ail, 1 échalote, 1 oignon broyés
- 2-3 cuillères à soupe d'huile d'olives
- 3 à 6 tomates bien mûres pelées et coupées en dés
- persil et coriandre hachés
- ras-el-hanout (mélange de plusieurs épices que l'on peut composer comme suit : 1/2 cc de gingembre, 1/2 cc de paprika, 1 cc de cumin, un petit peu de colorant alimentaire)
Préparation de la recette des lentilles à la marocaine :
- 1/ Faire gonfler les lentilles dans de l'eau dans une cocotte environ 20 minutes.
- 2/ Faire revenir l'ail, l'échalote et l'oignon broyés dans une sauteuse avec l'huile d'olive. Ajouter les tomates en dés.
- 3/ Mélanger le persil et la coriandre, le sel et le poivre, le ras-el-hanout, le gingembre, le paprika, le cumin. Ajouter ce mélange à la sauce tomate.
- 4/ Incorporer la sauce aux lentilles qui continuent à cuire. Tout au long de la cuisson, ajouter un peu d'eau pour que les lentilles baignent dans la sauce.
▪Le vaginisme se caractérise par l’impossibilité d’une femme à être pénétrée. Il touche 10% des femmes.
Les causes du vaginisme sont principalements d'ordre psychologique: C'est un mécanisme utilisé par l’inconscient pour éviter la sexualité et témoigne d’un besoin de protection imparable. Et comme toutes les peurs, elle se traduit par une hypertonie musculaire et une contraction des muscles pelviens qui entourent l’ouverture du vagin.
Parmi les conséquences du vaginisme, il y a le sentiment de gêne, de frustration du couple, les femmes souffrent de culpabilité et de perte de confiance en elles, alors que l'homme peut croire qu'il est responsable de cet échec, et le mariage peut aboutir à une séparation ou à un divorce.
Il en existe deux types :
▪1/ Le vaginisme primaire, où celle qui en souffre n’a jamais fait l’amour. Dans ce cas de figure, la femme pense fréquemment que son vagin est trop petit, son hymen trop solide, ou se croit mal formée, ce qui pose la question des représentations qu’elle a d’elle-même, de son corps,et de la maturité de son sexe. Ou de l’idée qu’elle se fait de l’homme et de son pénis, ou encore du coït et de sa brutalité imaginée… Elle est bien souvent terrorisée par la question de la défloration qu’elle imagine telle une perforation sanguinolente.
▪2/ Le Vaginisme secondaire, est celui où la femme a déjà fait l’amour ou a eu éventuellement des enfants, mais n’y parvient plus a être pénétrer a nouveau. Il se pose alors la question de l’événement traumatisant à l’origine de ce revirement : Viol, rapport douloureux, accouchement...etc
▪Dans tous les cas, des solutions existent, une prise en charge psychotherapeutique par une thérapies comportementales et cognitives (TCC) donne des résultats trés probants pour l'épanouissement du couple.
Dr Othman Telba Médecin Psychiatre
A l'occasion de la célébration de la journée du savoir coïncidant avec le 16 avril de chaque année et avec l'approche du mois de ramadhan 2019, l'établissement Arts et Culture de la Wilaya d'Alger organise une journée de sensibilisation sur « le diabète et le ramadhan » en collaboration avec l'hôpital Lamine DABAGHINE beb el oued. Alger
Et cela le mardi 16 avril 2019 à partir de 13h00
Au niveau d'espace des activités culturelles Rachid Kouache B.E.O. ALGER
Le Tai Chi, est un art martial d’origine chinoise qui puise son enseignement dans l’observation et dans l’imitation de la nature. Apprendre à canaliser son énergie, retrouver une harmonie avec soi-même et avec le monde, voilà ce que propose cette discipline ancestrale.
Comme une gym douce, il agit sur la souplesse des articulations et le tonus musculaire. Il permet de mieux coordonner les mouvements dans l’espace.
Bien qu’aucune étude scientifique ne puisse réellement appuyer ces propos, une pratique régulière du Taï chi apporte de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que sur le plan psychique.
Bienfaits physiques et psychologiques :
Travail sur la posture et l’équilibre.
Contrôle de la respiration et harmonisation avec les mouvements du corps.
Amélioration de la souplesse grâce aux étirements.
Décontraction des tensions lombaires.
Entretien des amplitudes articulaires.
Bienfaits Psychologiques :
Meilleure gestion des situations de stress.
Relaxation et détente.
Amélioration de la concentration et de la mémoire (mémorisation de l’enchaînement des mouvements).
Ou faire du Tai Chi ?
Si vous souhaitez découvrir cette discipline RDV au AHC ( Alger Holistics Center ) situé au niveau de Bir Mourad Rais.
Pour plus d'informations :
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