Dans le cadre de ses activités de santé publique, l’Association Scientifique des Étudiants en Pharmacie d’Alger - ASEPA - organise en ce mois d’octobre une campagne de sensibilisation sur les maladies qui touchent principalement les femmes (le cancer du sein, le cancer du col de l'utérus et l'endométriose), ayant pour objectif de souligner toutes les informations nécessaires concernant ces pathologies au profit de la société, et de passer en revue l’ensemble de mesures à prendre afin d'éviter de lourdes conséquences.
Un programme de 5 journées de sensibilisation a été établi :
1ère journée : le jeudi 13 octobre 2022, Centre commercial de Bab Ezzouar
2ème journée : le lundi 17 octobre 2022, Ecole Supérieure d'Informatique ESI
3ème journée : le jeudi 20 octobre 2022, Centre commercial de Ben Aknoun
4ème journée : le lundi 24 octobre 2022, Ecole polytechnique.
La mythique Course Rose aura lieule 22 Octobre 2022, aux Sablettes d'Alger.
Parmi les objectifs principaux que ASEPA espère atteindre grâce à cette initiative on cite :
- Familiariser la société avec ces trois maladies qui sont encore mal connues par le public.
- Soutenir les personnes souffrant de cancer du sein, de cancer du col de l'utérus ou d'endométriose.
- Insister sur l’importance du dépistage et la consultation d’un médecin en cas de doute.
- Partager de nouveaux contenus sur les réseaux sociaux.
- Organiser une journée sportive qui va leur permettre de se détendre et s’amuser tout en faisant plein d’activités.
En parallèle, à cette animation IRL, il est également prévu de lancer une campagne sur les réseaux sociaux, comprenant des infographies, des vidéos, des podcasts et des stories Instagram au contenu diversifié pour soutenir l'événement et augmenter sa visibilité .
De même, des passages médiatiques sont prévus, en complément du soutien de personnalités particulièrement influentes sur Instagram pour assurer la promotion des diverses activités et infographies tout au long de la campagne.
Trop de travail ? Vous ne savez pas par où commencer ? Vous avez du mal à vous concentrer sur votre travail ? Découvrez des techniques et des outils afin de mieux gérer votre charge de travail, liquider vos tâches à la vitesse de la lumière, gagner en clarté et diminuer votre stress.
Date : Samedi 10 novembre 2018 à The Adress (Mohammadia Mall ) 9h -13h
✅ Objectifs : à l’issue de l’atelier, les participants auront
- Compris la source du surmenage, débordement et diagnostiqué leurs difficultés
- Appris à mieux gérer leurs temps
- Appris des techniques et des compétences qui permettent d’accroitre leurs productivité au travail et dans la vie personnelle (faire plus, en moins de temps)
- Développé un plan d’action pour installer de nouvelles habitudes de travail
✅ Plan de l’atelier :
Présentations et jeux d’interconnaissance
✔️ 1ère partie : diagnostic
- Exercice individuel : questionnaire / diagnostic
- Échanges et diagnostic collectif
- Présentation : les grands ennemis de la productivité et de l’organisation
✔️ 2ème partie : gestion des tâches
- Présentation d’outils physiques de gestion du temps
- Mise en pratique : exercices individuels
✔️ 3ème partie : digitalisation
- Présentation d’outils numérique (logiciels/apps) de gestion du temps
- Mise en pratique : exercices individuels
✔️ 4ème partie : la route vers le changement
- Présentation : comment mettre en place un plan d’action pour changer ses habitudes et implémenter les notions apprises
- Mise en pratique : exercices individuels
✔️ Conclusions et évaluation
✅ Outils et notions enseignés :
- La méthode F.A.S.T : focus, attitude, stamina, time
- La méthode « Getting things done »
- La méthode “Deep Work”
- La matrice d’Eisenhower / L’étoile des priorités
- La checklist anti-procrastination
- Logiciels et applications : Wunderlist/Todoist, Pomodoro, RescueTime/Cold Turkey
✅ Frais : 3000 DA
Tarif étudiant : 2500 DA
Inscription à l'atelier : bit.ly/2C7RMka
En cette période de confinement, nous devons tous rester chez nous, pour cela voici ce que ont pourra faire et pouvoir occuper tous les jours notre temps au moins 5 mns par jours et apporter un petit plus a notre bien-être.
🌸Des gestes faciles pour prendre soin de sa peau à la maison.
🌸L’occasion de prendre soin de soi et de réaliser des gestes beauté que nous n'avons pas le temps de faire à l’accoutumée.
🌸Masques cheveux, soins du corps, soins du visage…etc
🌸Durant cette période de confinement, vous pouvez profiter du temps que vous avez pour prendre soin de vous.
🌸Ainsi, vous pouvez réaliser des soins que vous n’avez pas l’habitude ou le temps de faire à l’accoutumée.
🌸Voici des gestes beauté pour prendre soin de son visage en quelques minutes seulement.
🌸Prendre du temps pour prendre soin de soi et se "chouchouter" est indispensable au bien-être.
🌸Cela peut même vous relaxer : idéal en cette période.
🌸En 5 minutes par jour seulement, vous pouvez réaliser un massage du visage pour détendre vos traits, dynamiser la peau, ou l’hydrater en profondeur. “Cela s’appelle la gymnastique cellulaire, ou en anglais skin fitness”.
🌺 LE PRINCIPE:
🌸Mettre en place une gestuelle qui permet une meilleure pénétration des soins. “Il n’y a pas d’âge pour s’y mettre, mais c’est comme le sport : plus on s’y met tôt, mieux c’est !”.
🌸C’est pourquoi cette gestuelle peut être intéressante pour retarder l’apparition des rides.
🌸Réaliser un massage du visage à la maison.
🌸Il faut opter pour le bon soin à appliquer, tel que une huile de massage ou une crème.
🌸Plus le produit est visqueux et gras, plus le massage sera long.
🌸"Massez toujours de l’intérieur vers l'extérieur du visage et toujours de bas en haut".
🌸Sans oublier biensure le cou est les mains.
🌸Habituez-vous a cette routine une fois pas jour c'est L’IDÉALE.
Dalila FELLAH
Formatrice en cosmétologie
ADN, tel est l’intitulé d’un nouveau film franco-algérien écrit et réalisé par Maïwenn Le Besco et qui sortira en France le 28 octobre. Le choix du titre n’est pas fortuit. Pour cause, on retrouve beaucoup d’ADN du grand-père de la réalisatrice, d’origines et de racines algériennes.
C’est ainsi que Maïwenn revendique avoir, avant tout, voulu “faire un film contre le racisme et pour les immigrés”. Le pari est réussi et les critiques du cinéma avouent avoir la nette impression que “le film ADN est divisé en deux parties : avant la mort du grand-père, et après.
Cet après est beaucoup plus long. Et c'est là que chaque personnage se révèle encore plus”, car, disent-ils, “ce film évoque la famille et la quête des origines”.
Initialement sélectionné pour le festival de Cannes 2020, il est présenté au festival du cinéma américain de Deauville 2020 dans la sélection spéciale “L’heure de la Croisette”. Journal Liberté
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