Le Body Scan est un exercice de méditation efficace pour se reconnecter avec son corps. Appelé également : le balayage corporel.
Pourquoi le balayage corporel ? Pour la simple et bonne raison qu’il s’agit de visualiser votre corps des pieds à la tête.
Une technique de méditation aux multiples vertus qui va non seulement vous réconcilier avec votre corps et vous aider à prendre conscience de ce dernier, mais également vous apporter une détente profonde sur le plan physique et mental.
Voici quelques-uns de ses avantages selon le site penseespositives.com :
Reprendre conscience de son corps et de ses sensations en s’attardant dans un premier temps sur chaque partie, pour ensuite apprécier et accepter le corps dans tout son ensemble.
Ecouter son corps, les différents messages qui nous envoie : tension, crispations…
Développer l’attention de l’esprit sur une seule chose à la fois et de la maintenir.
Accepter ce que l’on ressent, d’établir un contact de bienveillance avec votre corps.
A pratique tous les jours, jusqu’à ce que vous ressentiez un apaisement et une reconnexion avec votre corps.
Vous voulez : • Vaincre votre stress et votre trac. • Optimiser votre communication non verbale. • Apprendre à coordonner l'ensemble des techniques. • Préparer votre intervention. • Captiver votre auditoire.
Cette frormation est pour vous.. Animée par Docteur Badour Yassar, Orateur professionnel & expert en communication.
Programme : 13H00 - 15H00 : Présentation & Animation 15H00 - 16H30 : Training 16H45 - 17H00 : Remise des attestations Prix : 2 000 DA la personne 1 500 DA la personne à partir de 03 personnes Ce prix comprend : la formation, le training, la documentation et l'attestation.
Khaled et Hanane voient grand, deux jeunes étudiants Kabyles de Bgayet qui ambitionnent révolutionner le web algérien et mondial avec un nouveau concept tirant les avantages du réseau social, du forum et du moteur de blogs, pour enfin créer une seule entité offrant à l’internaute tout ce dont il a besoin.
Les deux jeunes développeurs sont conscients de la rude concurrence mais restent optimistes de la viabilité du projet qu’ils présentent dans une correspondance à Kabylie News «GGlobeO se révèle au monde avec les meilleurs avantages en songeant à combiner votre aptitude à acquérir le savoir avec votre disposition à entretenir des rapports sociaux afin de parvenir à cumuler toutes les qualités nécessaires pour une communauté solide et instruite.
GGlobeO vous invite à vous inscrire pour jouir des avantages qu’il peut vous offrir, en sachant que l’inscription est gratuite, les personnes et les blogs pourront à présent se socialiser et profiter des qualités d’un réseau social et celles d’un forum.» écrit Khaled Messaoudi, le cofondateur avant de préciser «GGlobeO offre l’orientation du monde à l’intérieur d’une pièce ; il facilite la diffusion de l’information et votre vie en ligne, vous avez un doute sur un sujet, des questions sur n’importe quel thème dont vous ignorez les réponses, GGlobeO est votre meilleur espace car c’est un moyen efficace pour rester en contact avec vos coopérateurs et repartir vos pensées et vos intentions à grand nombre de personnes, quant aux blogs, il peuvent le considérer comme un outil d’aimantation de visiteurs ; en créant des articles, il peuvent toucher plus de personne chaque jour. GGlobeO, un espace opérant pour vous et vos blogs, n’hésitez pas à vous inscrire pour encaisser de tous ses profits. (SIC)».
Astuce bien être du jour pour réduire l'aciditè du corps et les troubles gastriques
La camomille est préconisée en prévention des troubles digestifs, maux d’estomac, coliques et diarrhées. elle est réputée protectrice et purificatrice. Elle est surtout bénéfique pour :
calmer les inflammations ;
réduire l’acidité dans le corps ;
éliminer les spasmes digestifs ou contractions musculaires ;
empêcher la prolifération de la bactéries causant des ulcères, selon une étude américaine de 2008.
Doit-on changer de brosse à dents après un rhume ou une grippe ? Réponse à votre question et conseils.
Aérer la maison, laver les draps, changer d’oreillers… Ce sont de simples gestes qui permettent d’éliminer efficacement les virus qui peuvent encore trainer dans la maison. Qu’en est-il de la brosse à dents ? Faut-il la changer ou non ?
Une nouvelle brosse à dents s’impose
La brosse à dents est le terrain idéal pour que le virus de la grippe ou de la gastro se développe. Les microbes peuvent y survivre durant de longues heures. Il est ainsi plus sage d’en changer pour ne pas être à nouveau contaminé par le virus qui vous a déjà rendu la vie difficile pendant plusieurs jours. N’hésitez donc pas à jeter votre brosse à dents si vous avez été malade.
Il est essentiel de rappeler qu’il ne faut pas partager sa brosse à dents avec une autre personne. Placez une seule brosse à dents dans un seul gobelet car le virus passe des poils d’une brosse à l’autre sans difficulté. Pensez également à bien sécher votre brosse à dents et à la poser dans un endroit sec, loin de l’humidité, car c’est le terrain idéal pour le développement des microbes. Sachez que le cache en plastique qui est censé protéger des microbes favorise au contraire leur prolifération si la brosse à dents est mouillée.
Merci, votre commentaire a été ajouté avec succés.