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Soupe de fraises miel et muesli 27 Mars 2018 recettes cuisines et chroniques culinaires

#soupe_fraise,#musli, #healthy

Ingrédients pour 4 personnes

25 cl de Lait

500 g de fraises

1 c. à soupe de sirop d'érable ( ou du miel )

80 g de muesli

Préparation de la recette

Lavez et équeutez les fraises.

Mettez-les ensuite dans un bol. Ajoutez le lait demi-écrémé, le lait de coco et le sirop d'érable.

Mixez par à-coups jusqu'à obtenir une soupe de fraise assez épaisse. Si vous voulez une texture plus liquide, rajoutez encore un peu de lait demi-écrémé.

Versez cette préparation dans des verres hauts et parsemez le dessus de muesli croquant.

Dégustez bien fraîches ces soupes de fraises au sirop d’érable et muesli !

Astuce

Vous pouvez décorer ces soupes avec des fraises fraîches coupées en lamelle !

#soupe_fraise,#musli, #healthy

Article recommandé

« Celui qui subit passivement les coups du sort, qui, n’entretient pas l’espoir et l’intention ferme de jours meilleurs, en un mot qu’il s’abandonne à son destin, ne saurait s’attendre à le voir se modifier »
Voici l’extrait du livre « le pouvoir de la volonté » qui m’a le plus touché, cet extrait résume bien la différence entre un battant et un perdant, un optimiste et un fataliste.
Grace au livre de Paul- Clément Jagot « le pouvoir de la volonté » que j’ai eu la chance de lire, comment développer ma volonté ( ténacité) n’a plus de secrets pour moi, un livre avec une excellente méthodologie, des cas concrets et pratiques pour cultiver votre force et votre ténacité afin de transformer votre personnalité, venir à bout de vos croyances limitantes, et changer le court de votre destin.

Le livre se décline en 10 chapitres :

Chapitre 1 : Préparation à l’entrainement : les points les plus pertinents de ce chapitre*
- comment créer en soi une impulsion à l’effort ?
- L’importance de l’influx nerveux ? « la plupart des défaillances de la volonté proviennent d’une production trop minime de force nerveuse »
- Les déperditions de force nerveuse

Chapitre 2 : comment se gouverner ? Les points les plus pertinents de ce chapitre :
- L’importance de l’alimentation, de l’exercice physique, et de l’hydrothérapie, la détente et du calme
- Le changement volontaire des pensées et les affirmations positives et leurs impacts

Chapitre 3 : comment acquérir une parfaite assurance ? Les points les plus pertinents de ce chapitre
- Etre à l’aise devant qui que ce soit
- Comment affirmer votre regard, votre voix et l’impact de l’attitude sur votre mental
- L’art de persuader
- Ne vous laissez pas déconcerter
- Entrainer votre assurance

Chapitre 4 : comment organiser votre destin ? Les points les plus pertinents de ce chapitre
- La volonté, le caractère et la destinée
- Plan d’action modificatrice du destin
- Chance ? ou malchance ?
- Comment affronter et donner une autre signification à l’épreuve, l’adversité et au malheur

Chapitre 5 : les grandes sources d’énergie : Les points les plus pertinents de ce chapitre
- L’importance de la solitude et de l’isolement
- Relaxation et détente mentale
- Méditation, objectivation, concentration, et autosuggestion.

Chapitre 6 : puissance directe de la volonté sur l’organisme : Le point le plus pertinent de ce chapitre
- La volonté actionnée grâce à l’hypnose

Chapitre 7 : puissance directe de la volonté sur les autres : Les points les plus pertinents de ce chapitre
- Les pouvoirs légendaires des mages
- La suggestion mentale

Chapitre 8 : action directe de la volonté sur le destin : Les points les plus pertinents de ce chapitre
- La puissance d’une représentation mentale
- L’enchainement causal

Chapitre 9 : la mise en pratique : Les points les plus pertinents de ce chapitre
- Vous les-vous obtenir des résultats ?
- Quel est votre objectif ?
- Du rêve à l’action
- Ce par quoi il faut commencer « sur soi-même, sur les autres, sur le destin »
- Vous pouvez plus que vous ne pensez

Chapitre 10 : comment réagir en cas de découragements, fléchissements, d’abondons de nos résolutions ! Les points les plus pertinents de ce chapitre
- Ne vous découragez jamais
- Vous faites partie d’une élite
- Hautes et basses tensions
- Analyser, décomposer, et surmonter les difficultés

Fin

*les points abordés dans chaque chapitre du livre, sont tous forts intéressants, cependant afin de vous inciter à le lire, nous avons dévoilé les points les plus pertinents, histoire de titiller votre curiosité et vous inciter à l’acheter :-)

NB : un petit bémol, a certain extrait du livre, une relecture est nécessaire afin de mieux comprendre et mémoriser le sens de la phrase !

Petit conseil de la rédaction zeinelle : lire le livre le matin.

Prix du livre : 350 Da
Disponible en librairie

Esma Djigouadi