Les Algériens sont parmi les plus grands consommateurs de sucre et de produits contenant d’importantes quantités de cette matière au monde. Selon une étude récente, la consommation algérienne atteint la ligne rouge.
Les Algériens consomment annuellement plus de 1,6 million de tonnes de sucre, 2200 millions de litres de boissons gazeuses, cinq milliards de litres de lait et 8 millions de tonnes de céréales. Ce mode de consommation aggrave la situation sanitaire dans un pays où les maladies chroniques prolifèrent de manière inquiétante, puisque l’Algérie compte plus de quatre millions de diabétiques, 500 000 cancéreux et un million d’enfant atteints d’obésité.
Selon les spécialistes, cette situation risque de s’aggraver durant les années à venir si un plan d’urgence pour sensibiliser les familles algériennes et les inciter à changer leur mode de consommation n’est pas mis en oeuvre. Le ministère de la Santé et le gouvernement sont d’ores et déjà mis en garde. Ils doivent agir en toute urgence.
source : algeriemondeinfos.com
Appel à toutes les femmes enceintes à TERME, le centre de "bien-être avant et après bébé", le nid d'ange organise pour une randonnée au stade de 5 juillet, notre professeur de sport vous accompagnera toute au long de la randonnée.
Équipement nécessaire :
- tenue légère sportif
- bouteille d'eau
Dossier à fournir :
- certificat médical
Prix : 2000 da
Date : 18 septembre à 16:00
Pour participez à notre randonnée veuillez appelez au : 0660672976
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Ne pas sauter de repas, dormir une heure de plus, marcher 30 minutes...Les spécialistes nous pressent de booster nos défenses immunitaires. conseil du site : leparisien.fr
Pas de remède miracle, mais de petits plis à prendre pour mieux affronter l'épidémie...De la même manière, il est impossible de prévenir totalement le risque d'être contaminé, en dépit de l'importance des « gestes barrières ».
Dans ce contexte, les spécialistes nous pressent de prendre de bonnes habitudes pour booster nos défenses immunitaires. Sommeil, alimentation, exercice physique… Autant de paramètres qui permettent, de manière générale, de tomber moins souvent malade. Et nous donnent des chances de nous remettre plus vite sur pied en cas d'infection.
Pas de remède miracle, mais de petits plis à prendre pour mieux affronter l'épidémie. Malgré des pistes de traitement prometteuses, le coronavirus Covid-19 ne se soigne pas encore. De la même manière, il est impossible de prévenir totalement le risque d'être contaminé, en dépit de l'importance des « gestes barrières ».
Dans ce contexte, les spécialistes nous pressent de prendre de bonnes habitudes pour booster nos défenses immunitaires. Sommeil, alimentation, exercice physique… Autant de paramètres qui permettent, de manière générale, de tomber moins souvent malade. Et nous donnent des chances de nous remettre plus vite sur pied en cas d'infection.
Dormir plus de sept heures
La meilleure façon de s'armer face aux microbes est… de se coucher tôt ! « La nuit, nous nous régénérons, expose le cardiologue Frédéric Saldmann. Dormir moins de sept heures, c'est deux fois plus de risque d'attraper un virus comme la grippe. »
Pour l'auteur du livre « On n'est jamais mieux soigné que par soi-même » (Plon), les conditions du sommeil sont elles aussi capitales : on dort de préférence nu, dans une pièce fraîche plongée dans le noir complet.
Bouger 30 minutes par jour
Pour maximiser ses chances de s'endormir rapidement, le sport est prohibé avant d'aller se coucher. Mais entretenir son corps au cours de la journée reste très important. « Il n'existe pas de médicament pour booster son système immunitaire, rappelle le Frédéric Saldmann. Avec 30 minutes d'exercice quotidien, on libère des molécules protectrices, comme l'irisine qui diminue jusqu'à 40 % les risques de maladies cardiovasculaires, de maladie neurodégénératives et de nombreux cancers. »
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Ces molécules disposent d'une durée de vie de 24 heures. D'où la nécessité de pratiquer une activité tous les jours. Il peut s'agir de marche active, de vélo d'appartement, ou encore de petits exercices comme des squats, des abdos ou des pompes.
Repousser les régimes à plus tard
Manger « gourmand », mais « utile ». Tout comme il est hors de question de se ruer sur les bonbons, biscuits et pâtisseries, entamer un régime drastique en pleine épidémie est une option à écarter de toute urgence. On se débarrassera des kilos en trop plus tard !
« Nous avons besoin de gras dans notre corps pour communiquer avec nos cellules immunitaires, assure la nutritionniste Laurence Plumey. Il faut manger varié, équilibré et en quantité suffisante. » L'autrice du « Monde merveilleux du gras. Tout sur ces rondeurs qui nous habitent » (Eyrolles) recommande notamment de ne jamais sauter de repas. « Au petit déjeuner, un simple verre de jus d'orange remplit 60 % de nos besoins quotidiens en vitamine C », souligne la médecin.
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Les Fennecs reverseront leurs primes aux habitants de Gaza
L ‘attaquant Algérien du Sporting portugais, Islem Slimani a déclaré que l’Equipe Nationale Algérienne fera un don de l’argent de sa prime à la population de Gaza, une prime reçue suite à sa performance en Coupe Du Monde 2014 de la FIFA. A informé le journal sportif portugais, MaisFutebol.
« Ils en ont plus besoin que nous », a déclaré l’attaquant Algérien du Sporting portugais, en expliquant que la raison qui a conduit les joueurs Algériens à prendre cette décision était « un grand geste de Solidarité ».
Sachant que le montant des primes des joueurs des Fennecs s’élèveraient à 9 millions d’euros, ce beau geste de solidarité devrait encore plus accroître l’amour que porte les Algériens à leur équipe nationale, accueillie hier mercredi (2 juillet) en héros à Alger, par une foule de milliers de personnes en délire.
Source : directinfo.com
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Avec la pandémie du Coronavirus, ce néologisme s'est invité dans notre quotidien, résultat du port du masque prolongé sur notre visage. On fait le point sur ce phénomène qui ressemble à de l'acné et sur la manière de limiter ses effets.
Maskné, ou mascné. Le mot, fusion de masque et acné, est apparu dans la foulée de la pandémie. Et semble depuis englober tous les maux du visage. Mais si ce phénomène réel est fréquent, il définit une problématique bien particulière qui ne saurait inclure tous les effets secondaires liés au port du masque.
On fait le point avec Toni Ionesco, dermatologue à l'hôpital Saint-Louis et directeur de la communication scientifique Uriage, et Isabelle Carron, créatrice de la marque Absolution, élaborée à partir d’extraits végétaux certifiés bio ou sauvages.
Une peau à l'épreuve du masque
Avec le port du masque imposé et prolongé, le visage n'est pas à la fête. Protégée certes de la pollution, la peau se voit exposée à d'autres facteurs qui ne lui veulent pas du bien. Bien sûr, il y a les frottements répétés mais aussi l'humidité produite par notre propre respiration. «C'est comme si notre peau confinée était exposée à un milieu tropical. Or, c'est ce que préfèrent les microbes», observe Isabelle Carron. «On parle d’un milieu occlusif : on envoie de l'humidité, des frottements sont exercés. La peau respire donc moins bien», complète Toni Ionesco.
LES PRODUITS À ADOPTER POUR LIMITER LES BOUTONS SOUS LE MASQUE
De l'importance d'identifier le maskné
Irritations, boutons, zone de sécheresse... Les effets secondaires que nous constatons depuis quelques mois sont nombreux. Mais ne sont pas pour autant tous à ranger dans la catégorie du maskné. «Pour la plupart des gens, il va s'agir de ce dernier. Les boutons rouges et les points noirs vont être plus fréquents en cette période. Il ne faut pas oublier que, au-delà du masque, c'est la maladie dermatologique la plus fréquente : elle touche 80 % des adolescents et entre 12 et 40 % des femmes adultes», rappelle le dermatologue. «Mais le port du masque va aussi aggraver d'autres problèmes de peau préexistants comme la rosacée ou la dermite séborrhéique. Ou encore de l'eczéma pour les peaux atopiques.»
Pour le médecin, il ne faut donc pas confondre le maskné avec d'autres problèmes de peau, qui s'aggravent avec cette contrainte nécessaire par temps de pandémie. Quand à la localisation des boutons ? Evidemment au niveau de la partie masquée, là ou le masque touche et frotte la peau. Pour la fondatrice d'Absolution, «il se localise un peu plus au niveau de la mâchoire, du menton ou à côté de la bouche».
La routine à adopter
Bien identifier ce qui perturbe notre visage a donc son importance, notamment dans la routine et les soins à adopter. «Si on applique une crème anti-acnéique sur une rosacée, cela va empirer le phénomène.» Pour le dermatologue, il semble essentiel de bien connaître sa peau pour adopter les bons réflexes. «Si on avait des problèmes d'acné auparavant on peut continuer à utiliser ses crèmes dermocosmétiques dédiées. On peut aussi, après avoir consulté un médecin, compléter sa routine d'un traitement médicamenteux adapté. Si on souffrait de problème de couperose, on choisira des soins adaptés à cette problématique.»
Protéger, isoler et apaiser
Mais si on a du mal à identifier ou interpréter les réactions de notre peau ? «On privilégiera une crème apaisante et isolante, qui fonctionne dans les différents cas, à appliquer matin et soir. Toujours en veillant à bien se laver les mains avant l'application.» Protéger, isoler et apaiser, ou la bonne équation d'une routine efficace. Pour Isabelle Carron, le traitement du maskné passe par «le fait de rétablir l’écosystème de la peau. Le but n'est pas d'assécher mais d'agir en douceur. Ce qui ne veut pas dire lentement pour autant. La philosophie d'Absolution est de travailler sur le microbiote, d'utiliser les bactéries qui vont nourrir flore cutanée.»
Dans tous les cas, les deux professionnels sont d'accord sur l'importance de bien nettoyer sa peau le soir, mais en douceur, avec les produits adaptés et sans frotter. Le dermatologue recommande en cas de maskné, un gel qui aide à éliminer le sébum type Hyséac d'Uriage. Mais pas un «savon qui enlèvera trop de sébum et donc aura pour conséquence un rebond de production de gras sur les peaux acnéiques». Autres alternatives : un syndet nettoyant comme un gel ou un pain dermatologique sans savon, à rincer, seront tout à fait adaptés. Pour sa part, Isabelle Carron recommande le Baume Céleste de sa marque, une huile gélifiée qui favorise le massage. «Mais on évite en revanche de se démaquiller aussi le matin. On a tendance à confondre nettoyer et récurer avec pour conséquence des acnés réactionnelles.»
Elle conseille également de ne pas abuser des gommages, «pas plus d'une fois par semaine et on peut même se contenter de deux fois par mois. Ils sont également à éviter en cas d'acné inflammatoire.» Dernière recommandation ? «Beaucoup de gens optent pour des masques à l'argile verte. C'est une bonne idée mais ils ont tendance à dessécher un peu la peau, il faut donc bien hydrater ensuite. Et surtout ne pas le laisser sécher.» madame.lefigaro.fr
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Atelier Deco § Bricolage
Donnez libre cours à votre imagination : osez les loisirs créatifs !
Zeinelle magazine a le plaisir d’organiser un atelier Deco et Bricolage, a travers cet atelier, nous allons découvrir et vous initier à de nombreuses techniques de loisirs créatifs, pour illustrer vos idées et créer de véritables chefs-d’œuvre.
Notre atelier se veut simple et facile à réaliser avec peu de matériaux. La notion écologique est abordée avec le recyclage de plusieurs matières comme le carton, le plastique ainsi que d'autres fournitures.
Au programme :
Comment peindre sur du verre, de la porcelaine, et du bois ?
Quoi faire avec votre vaisselles cassées ?
Customisation (transformation et relookage) de votre anciennes vaisselles (verre à thé, service à café, ou à eau, sous verre…)
Comment réaliser un tableau Art Déco, afin de personnaliser et mettre votre touche artistique à votre intérieur ?
Comment transformer un vieux plateau de cuisine en chef-d’œuvre ?
Comment customiser un meuble ?
Comment personnaliser vos coussins, chemins de tables, nappes avec la peinture textile ?
Vous l’aurez compris, les maîtres mots sont : customiser, personnaliser et créer, afin de réveiller l’artiste qui sommeille en vous, et passer un agréable moment de détente, et de relaxation. Alors, des créatives, des passionnées, des inventives, des rêveuses, des exigeantes… Bref, toutes les filles, venez découvrir notre nouvel atelier Deco et bricolage.
NB : le matériel est fourni par nos soins
Durée de l’atelier : entre 3h30 et 4h00
Prix : 2000 Da/personne ( atelier spécial groupe, réservation minimum 2 personnes, à partir de 3 personnes le prix baisse à 1800 Da)
Lieu : Alger centre
vous pouvez toujours participer a notre atelier deco et bricolage en privatisant l'atelier, (1 a 10 personnes) pour un pure moment d'évasion où un moment détente entre copines.
vous pouvez également réserver pour un atelier deco à domicile, pour plus d'information concernant les tarifs contactez nous au zeinelleclub@zeinelle.com
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