Développement personnel : Formation/atelier gestion des conflits 03 Avril 2018 Formations § Ateliers Dév personnel
Lorsqu'un conflit se déclenche l’incompréhension des emotions et le manque de communication ne font qu’aggraver la situation.
Savoir anticiper, analyser et gérer efficacement le conflit, vous permettra d'avoir une influence positive sur votre entourage et de gagner votre temps et votre énergie.
L'atelier et la formation seront animé par la coach Amel Nabti :
• Master en programmation neurolinguistique (PNL) du centre canadien du développement humain.
Le nombre de place est limité à 15 personnes, appelez nous pour réserver votre place aux : 0772 98 41 74 - 0552 24 97 60
#develppement_personnel, #gestion_conflit, #emotion, #communication_bienveillante
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El Mawlid Nabbawi Charif a La Casbah08 Décembre 2016
- 2,5 l d’eau
- 2 feuilles de laurier
- 400 g de pois cassés
- 4 c. à soupe d’huile d’olive
- Sel, poivre
- Porter l’eau à ébullition avec les feuilles de laurier. Jeter les pois en pluie, mélanger, puis faire cuire pendant 45 minutes.
- Écumer au bout de quelques minutes pour éviter que le contenu de la casserole ne déborde.
- À la fin de la cuisson, goûter les pois : ils doivent être parfaitement fondants et commencer à se déliter un peu dans l’eau.
- Si ce n’est pas le cas, poursuivre la cuisson en ajoutant, si besoin, un peu d’eau…
- Retirer les feuilles de laurier, saler, poivrer, verser l’huile, puis mixer soigneusement.
- Servir bien chaud, car ce velouté deviendrait un peu farineux en refroidissant.
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Recettes vitaminées de soupes : velouté de pois cassés08 Novembre 2016
Le service VTC "WINN" dédié aux femmes a été conçu par deux jeunes étudiantes aux profils complémentaires, spécialistes des transports et de la mobilité urbaine et du developpement informatique.
Le projet repose sur l’idée que les femmes doivent pouvoir exercer leur emploi dans des conditions de sécurité optimum et accéder pleinement aux nouveaux métiers offerts par la filière du VTC.
La volonté de WINN est de faire évoluer les chauffeures dans un environnement bienveillant pour accueillir des clientes qui font appel à un mode de transport simple, sécurisé et performant.
Pour plus d'information : www.winndz.com
El FAYET CLUB Organise Pique-Nique en Plein Air
Vendredi et Samedi 28 et 29 Octobre 2016
Accès à partir de 11H00 jusqu'à 18h00
500 DA par voiture /////////// 600 DA Le plat
Musique et détente
Tour de poney
Trampoline
Animation avec des chiots
menu spécial pour adultes et enfants
Découvrez nos repas et nos boissons chez halimo
Accès ;;;;;;; 500 DA par voiture /////////// 600 DA Le plat
Soyez les bienvenus
Contactez le FAYET CLUB pour réservez
TEL : 0770912338/0542778057
Facebook : Elfayet Clublive
Etude de la Société Algérienne de Nutrition :
« La société Algérienne de Nutrition (SAN) tire la sonnette d’alarme du danger d’une alimentation déséquilibrée »
La Société Algérienne de Nutrition (SAN) a organisé le lundi 03 Février une table ronde sur le thème « Les dangers d’une alimentation déséquilibrée ». L’objectif était de faire un état des lieux du nouveau mode de vie des algériens et du risque qu’il engendre sur leur santé et leur bien-être. Dans ce cadre, la Présidente de la SAN révèle les résultats d’une étude menée au Laboratoire de Nutrition Clinique et Métabolique sur les « habitudes alimentaires et le risque cardio-métabolique chez des adolescents en milieu scolaire ».
Santé et bien-être sont des notions fortement liées au comportement alimentaire. Ce dernier est à fortiori déterminant au cours de l’enfance et l'adolescence, dans l'acquisition d’une bonne santé et de bonnes habitudes alimentaires au cours de l’âge adulte. Tous les experts s’accordent à dire que chez l’enfant et l’adolescent, l’excès de consommation d’aliments à densité énergétique élevée (fastfood, produits sucrés, produits trop gras…), l’insuffisance d’apport en aliments et nutriments protecteurs (fruits, légumes, fer, vitamine A, les produits laitiers source de vitamine D,…) ainsi que la sédentarité liée à la diminution de l’activité physique et à l’introduction d’activités sédentaires (télévision, ordinateur, jeux vidéo...) constituent une conjonction de facteurs de risque. Ces facteurs exposent les enfants et les adolescents à la dénutrition et au développement de pathologies à risque métabolique tels que l’obésité, le diabète, l’hypertension artérielle, la dyslipidémie, le syndrome métabolique… etc. Ces comportements sont très difficiles à modifier par la suite, d’où la nécessité d’agir dès le plus jeune âge.
Dans le cadre de cet évènement, le Professeur Malika Bouchenak, Présidente de la SAN et enseignante-chercheur au Laboratoire de Nutrition Clinique et Métabolique de l’Université d’Oran a mené avec son équipe une enquête auprès d’un groupe de 400 adolescents, âgés de 10 à 17 ans, scolarisés au niveau de la ville d’Oran. Cette enquête révèle que :
- 16% d’entre eux présentent un retard staturo-pondéral désignant une croissance insuffisante sur le plan de la taille et/ou du poids, durant la phase de développement de l'enfant;
- 66% sont normo-pondéraux ;
- 13% en surpoids ;
- et 5% obèses.
Au cours de cette étude, l’équipe du Professeur Bouchenak a exploré plusieurs indicateurs informant sur les habitudes alimentaires, l’activité physique et leurs répercussions sur l’état de santé de ces jeunes algériens. L’étude a notamment dévoilé que la pression artérielle systolique dépasse la limite supérieure des 14 cmHg chez 7% des adolescents de l’enquête et que la pression artérielle diastolique dépasse la limite supérieure des 9 cmHg chez 5% de la population étudiée. Ces résultats indiquent une pression artérielle moyenne élevée, en particulier chez les adolescents en surpoids et obèses, aggravant, chez ces jeunes, le risque de souffrir d’hypertension artérielle. En outre, comparés aux normo-pondéraux, une augmentation significative de la consommation de sucres simples et de graisses saturées est notée chez les groupes en surpoids et obèses.
Toujours selon cette enquête, l’apport alimentaire quotidien de 7 à 14 Mégajoule. j-1 est supérieur à la dépense énergétique journalière (DEJ) variant de 6,2 à 8,6 Mégajoule. j-1, cette dernière étant liée essentiellement aux activités scolaires et domestiques, sachant que l'activité sportive de ces
adolescents se limite à 2 heures par semaine. Ceci reste significativement loin de la moyenne recommandée par l’OMS qui est d’avoir une activité physique modérée à intense, au moins 60 minutes par jour, qui soit appropriée au point de vue du développement et qui implique diverses activités. Les résultats de cette enquête sont assez alarmants selon le professeur Bouchenak qui déclare que : « la population étudiée présente des anomalies métaboliques, nécessitant un programme d’éducation nutritionnelle associée à une activité physique régulière pour prévenir et/ou lutter contre le risque cardio-métabolique. »
Selon le Ministère de la Santé, de la Population et de la Réforme Hospitalière, l’Algérie présente toutes les caractéristiques d'un pays en transition nutritionnelle. Et pour cause, l’échantillon de la population algérienne étudié est révélateur des faiblesses du consommateur algérien en termes d’équilibre nutritionnel. En effet, les mauvaises habitudes alimentaires et le mode de vie sédentaire sont les principaux facteurs responsables de l’augmentation du risque d’apparition précoce de maladies métaboliques. Cette transition nutritionnelle est caractérisée par la coexistence de la malnutrition, par carences globales ou spécifiques, et le surpoids et/ou l’obésité, dans le même environnement et qui serait associée au niveau de développement économique des pays, à l’urbanisation, à une faible qualité de l’alimentation ainsi qu’aux mauvaises conditions de vie.
A travers ces résultats, la SAN, cette société savante à but non lucratif, se donne pour principales missions de sensibiliser le citoyen et les autorités publiques à l’importance d’une meilleure alimentation ; de promouvoir la nutrition dans tous ses domaines d’application : santé, agronomie, agro-alimentaire, biotechnologies, environnement ; d’encourager et de diffuser les informations et travaux scientifiques, notamment par la création d’une revue semestrielle « Nutrition & Santé » ; et de travailler avec toutes les institutions et départements ministériels intéressés par ses objectifs pour organiser au mieux les actions et activités en nutrition.
En 2014, la SAN ambitionne de mener des programmes sur la prévention des carences nutritionnelles et du surpoids/obésité chez les jeunes (enfants, adolescents), en favorisant la transmission des bonnes pratiques alimentaires. En effet, agir sur la prévention nécessite l'implication et la collaboration de nombreuses parties, y compris les scientifiques, les universitaires, les ONGs, les consommateurs, les responsables de la santé, l'industrie agroalimentaire, et les autorités nationales et internationales.
L'éducation nutritionnelle associée à la promotion de l’activité physique est donc un outil puissant pour veiller à ce que les jeunes comprennent la valeur de la nutrition et de l'activité physique pour leur santé tout au long de leur vie.1
1Source : Habitudes alimentaires et risque cardio-métabolique chez des adolescents en milieu scolaire. BOUCHENAK et coll., 2013. Laboratoire de Nutrition Clinique et Métabolique, Université d’Oran. www.lncm-univoran.com
A propos de la SAN :
La Société Algérienne de Nutrition (SAN) est une association scientifique à caractère social, créée depuis deux ans. Elle est domiciliée à l’Université d’Oran et exerce ses activités sur l’ensemble du territoire national. Ses membres adhérents (env. 170) sont en majorité des enseignants-chercheurs, ainsi que des médecins et pharmaciens hospitalo-universitaires, des praticiens libéraux, des fonctionnaires exerçant dans le domaine de l’agroalimentaire et des étudiants doctorants titulaires de magister ou de master. Pour plus d’information : www.san-dz.org
l'occasion de la fête du mouloud enabaoui charif, l'équipe TAHWISSA vous inviteà passer une soirée avec un diner et orchestre traditionnel dans l'une des doueras de la Casbah d’Alger.
Ce que nous vous proposons c'est de plonger au plus profond de vos souvenirs lointains des 9aadat algéroises. Au temps oùil n'y avait ni télévision pour détourner les regards, ni téléphone qui a coupé tout contact humain et physique des familles entre eux !!!
Durant cette soirée nous essayerons d'être comme avant,en communauté, où l'on dinait fi west dar " patio". Grands et petits nous nous laisserons bercer par les bou9alats, les contes et histoires de nos parents et grands-parents, par la musique andalouse, chaabi.
Toute une maison sera à votre disposition, vous pourrez visiter les lieux, les chambres, la terrasse…durant une soirée vous serez propriétaire d’une maison de la Casbah.
Un orchestre de jeunes talents sera présent avec nous, des jeunes porteurs d'espoir d'une Algérie nouvelle et conservateurs de notre patrimoine, il nous tiendra compagnie durant la soirée.
Dans une ambiance familiale, nous inviterons les plus âgés à faire le hénné aux enfants avec chants traditionnels, bougies, nouwalat.
Un bon thé sera servi à nos invités avec sucreries.
Enfin pour finir en beauté un feu d'artifice sur la terrasse de la maison qui surplombe toute la baie d’Alger.
dimanche 11 décembre 2016 à 19h
En savoir plus:
Le point de rencontre :
Deux accompagnateurs devront accueillir nos invités au point de rencontre
Nous assurons la sécurité de nos invités totale
Mettre a disposition un parking pour les invités au niveau du poste de la gendarmerie
Toute une maison sera à votre disposition
Faites le plein de légumes, de légumineuses, de vitamines, de fibres, de protéines avec les soupes santé de l'hiver. Pour rendre vos soupes encore plus saines, évitez d'ajouter de la crème et remplacer les pommes de terre par des lentilles corail, des pois cassés, des flocons d’avoine (ils deviennent très crémeux en cuisant).
Critère nutritionnel :
Anti-cholestérol, Antidiabète, Antioxydant, IG bas, Riche en fibres, Sans gluten, Sans lactose, Sans oeuf
Valeur nutritionnelle :
Les recettes sont extraites du livre « Je ferais bien une soupe ! » de Marie Chioca, éditions Terre vivante.
Merci, votre commentaire a été ajouté avec succés.