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Quatre recettes minceur à préparer durant le ftour de Ramdane 25 Mai 2018 Minceur

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  Mode en images spécial Hidjab : quelques idées look pour l'hiver15 Décembre 2018



Le comité pour la libération des détenus a annoncé par le biais de leur page Facebook que la justice a refusé la relaxe du détenu d’opinion Bilal Ziane.

Le détenu est atteint d’un cancer et a une séance de chimiothérapie programmée pour aujourd’hui,lundi 23 septembre, le motif semble insuffisant pour la justice algérienne, qui refuse de libérer.

Pour rappel Bilal Ziane a été arrêté le vendredi 13 septembre lors de la 30e marche à Alger et a été placé en détention provisoire par le juge d’instruction près le tribunal de Sidi Mhamed à Alger.

Algerie360

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  La justice refuse de libérer le détenu d’opinion cancéreux, Bilal Ziane23 Septembre 2019



IL est bien évident que nous avons tous des émotions enfouies au plus profond de nous-mêmes. Quand elles sont réprimées, elles peuvent avoir des impacts extrêmement négatifs et provoquer des troubles psychosomatiques.

 

En effet, ces émotions refoulées vont, le plus souvent, se matérialiser dans certaines parties de notre organisme et en affecter considérablement le bon fonctionnement. Pire ! Elles auront parfois des répercussions désastreuses sur notre santé même.

Les troubles physiques causés par les émotions refoulées

Ces troubles physiques peuvent se manifester de plusieurs manières différentes, selon l’individu. En voici quelques exemples :

• l’anxiété fera accélérer le rythme cardiaque, accentuera la transpiration ou engendrera des tremblements ;
• la panique non contrôlée peut causer des diarrhées ;
• une colère réprimée, des ressentiments non exprimés, ou une incapacité d’adaptation aux mutations imposées par la vie, peuvent provoquer une crise de foie.
• les infections urinaires chroniques dénoteront de notre malaise sociétal ou environnemental ;
• les otites indiqueront parfois notre refus inconscient d’entendre certains propos. Inversement, les douleurs au niveau de la gorge seront le signe probable d’une réticence à formuler certaines choses, par manque de courage, par crainte de décevoir, de choquer ou tout simplement d’être mal compris ;
• une obstination et une rigidité démesurées, caractérisées parfois par un refus d’obtempérer ou de fléchir face à certaines situations, affectera éventuellement les genoux ;
• l’angoisse liée à sa sécurité financière ou, d’une manière générale, à son avenir, pourrait générer des douleurs lombaires, ou dans les jambes, les pieds et les chevilles ;
• une nuque tendue et douloureuse sera le résultat d’un entêtement exacerbé ;
• des situations conflictuelles, d’insécurité, ou encore un surmenage émotionnel, lié à un excès d’implication solitaire dans la gestion de nos multiples responsabilités, donneront lieu à des douleurs au niveau des épaules ;
• les maux de dents, aphtes et autres abcès peuvent avoir pour cause les non-dits dans une situation donnée, où l’on va choisir, à tort, de se taire et se contenter de serrer la mâchoire ;
• les problèmes de vésicule biliaire peuvent résulter d’une lutte prolongée contre les adversités de la vie en général, et donc des frustrations qui peuvent en découler lorsque les résultats obtenus ne nous paraissent pas satisfaisants ;
• les troubles au niveau de la glande thyroïde dévoileront notre confrontation à des situations où nous n’avons pas pu agir, nous exprimer. Ce ressenti va nous ronger intérieurement et la glande thyroïde s’en trouvera, de ce fait, affectée ;
• L’hernie est généralement causée par un stress lié à des situations éprouvantes, face auxquelles on se sent totalement démuni et désarmé. Par ailleurs, la partie du corps où elle ira se loger sera très explicite quant à la nature de l’émotion non évacuée qui l’aura provoquée.

L’hernie inguinale, par exemple, aura pour cause le fait de se renfermer sur soi-même, de taire des choses qu’on aurait souhaité exprimer.

 

L’hernie ombilicale émanerait d’un manquement à affronter les difficultés de la vie, de la recherche systématique de la facilité face à une réalité qui ne le permet que rarement.

 

Se sous-estimer n’est pas sans conséquence physique. En effet, l’hernie discale, par exemple, découlerait d’un manque de confiance dans ses capacités.

L’hernie hiatale, elle, serait provoquée par la volonté excessive de contrôle absolu sur les événements ;

 

• les maladies de l’épiderme peuvent être liées à un ensemble de troubles émotionnels, qui viennent nous perturber. Négativité systématique, sentiment d’insécurité, manque de communication…. la liste est longue !

L’eczéma, par exemple, peut dévoiler des angoisses de toutes sortes, profondément dissimulées et non extériorisées.

Autre maladie de la peau : l’acné ; certaines personnes ne s’aiment pas telles qu’elles sont. L’apparition d’acné sur leur visage reflétera une non acceptation de soi, ce qui favorisera en conséquence l’isolement dans lequel elles se mettent inconsciemment.

Pareil pour le psoriasis ; son développement indiquera un mal-être profond, qu’il soit lié au physique ou au caractère.

• Les douleurs dans le bras peuvent être déclenchées par une multitude d’émotions, comme le manque de confiance en soi, l’incapacité à dévoiler ses sentiments, la colère, le manque de reconnaissance à notre égard, l’échec sous toutes ses formes, et bien d’autres encore.

L’on comprend dès lors pourquoi il est absolument primordial d’exprimer et d’extérioriser nos émotions refoulées, de les évacuer autant que nécessaire, afin de nous libérer de leur emprise sournoise. Car s’attaquer aux symptômes physiques de nos maux plutôt qu’à leur origine psychologique serait sans doute inefficace !

 

En définitive, notre corps nous parle et il est fortement recommandé d’être attentif à son langage et, surtout, de le décoder. Le plus souvent, il s’agit d’une sonnette d’alarme, d’un avertissement sérieux qu’il est important de percevoir et de prendre en considération.

santeplusmag.com

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  Les émotions refoulées se transforment en maladie16 Avril 2019

 

A l'occasion d'Octobre Rose, nous sommes nombreuses à nous poser la question : comment prévenir le cancer du sein ?  Nos conseils pour réduire les risques au minimum.

Cancer du sein: avoir des enfants avant 30 ans

Bien sûr, il faut déjà trouver le futur papa. Mais ensuite, mieux vaut ne pas trop attendre pour fonder une famille. Un bébé avant 30 ans, puis un ou deux après, est bénéfique. Car la grossesse conduit les cellules mammaires à une maturité complète qui les protège de la dégénérescence. Les grossesses diminuent aussi les périodes sous pilule. Or, le risque de cancer du sein est très légèrement augmenté chez les femmes qui ont pris la pilule plus de cinq ans avant leur premier bébé.

Cancer du sein: stop aux acides gras

Selon une étude française menée par des chercheurs de l’Inserm et de l’Institut Gustave-Roussy, la maladie s’est avérée deux fois plus fréquente chez les femmes ayant dans le sang des taux élevés d’acides gras « trans » (huiles végétales partiellement hydrogénées) d’origine industrielle.

Ces acides gras se trouvent notamment dans les produits manufacturés, comme les pains emballés vendus en grande surface, viennoiseries, gâteaux, chips, pâtes à pizza… Les chercheurs préconisent de limiter les procédés industriels générant ces acides gras «trans», et que leur présence dans les produits soit clairement indiquée.

Cancer du sein: contrôlez votre poids

Après la ménopause, l’excès de poids semble favoriser le développement des tumeurs. Le cancer du sein n’y échappe pas. Ne pas laisser s’installer trop de kilos est important. De plus, la graisse sous-cutanée des femmes enrobées stimule une enzyme, l’aromatase. Celle-ci transforme les androgènes (hormones mâles) en œstrogènes, au rôle connu dans le cancer du sein.

 

Cancer du sein: allaitez!

 

Les preuves s’accumulent sur les effets préventifs de l’allaitement: le dernier rapport du Fonds mondial de recherche contre le cancer note un effet positif, plus net lorsqu’il dure au moins six mois. Une explication possible est que lorsqu’on allaite, la production d’œstrogène diminue.

Par ailleurs, l’allaitement termine la maturation des cellules mammaires, autre facteur protecteur.

Cancer du sein: faites du sport

Publiée en janvier dernier, une enquête française vient confirmer le rôle bénéfique de l’activité physique. Marcher d’un bon pas au moins trente minutes chaque jour, faire son ménage activement, préférer les escaliers, pratiquer une activité sportive une fois par semaine, diminuerait de 40% le risque. Cet effet est également observé chez celles qui ont des antécédents familiaux ou qui sont minces. Les raisons ? Une diminution du taux des œstrogènes, des modifications des facteurs de croissance et de la fonction immunitaire.

Nous remercions le magazine Top santé pour les précieux conseils 

 

 

 

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  Cancer du sein: 6 conseils pour réduire les risques05 Octobre 2015



Quelles précautions prendre après avoir fait ses courses ? Faut-il cuire ses aliments pour détruire le virus ? Peut-on manger ses fruits et légumes crus, que faire des emballages ? 

L’Anses, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail, qui a examiné, sur la base des données scientifiques disponibles, les possibilités de transmission de la maladie Covid-19 par les aliments, apporte des réponses aux questions les plus fréquentes.

Une fois rentré à la maison avec vos courses, plusieurs précautions sont à prendre selon l'Anses qui recommande de se laver les mains en priorité et de « laisser reposer ses courses deux ou trois heures après les avoir ramenées à la maison lorsqu’il ne s’agit pas de produits frais ». Laissez-les par exemple sur le palier, dans la voiture ou dans le garage. Le virus peut rester jusqu’à 3 heures à l’air libre ou sur des surfaces inertes selon l'Anses qui conseille de retirer le suremballage et de nettoyer les produits qui doivent aller au réfrigérateur avec un chiffon ou un papier essuie-tout humide. Ne pas oublier de se laver de nouveau les mains juste après. 
Voici le détail des questions auxquelles l'Agence Sanitaire a répondu. 

Comment préparer et consommer ses fruits et légumes ?

Après un achat, avant de les consommer ou de les cuisiner, il faut bien laver ses fruits et légumes à l’eau potable.  N’utilisez surtout pas de désinfectant comme l’eau de javel ou de détergent, vous risqueriez une intoxication s’il était mal rincé. L’utilisation du vinaigre blanc pour rincer ses fruits et légumes n’est pas nécessaire. Il n’a pas d’action virucide. Après lavage à l’eau potable, sécher les aliments avec un essuie-tout à usage unique aide pour éliminer d’éventuelles particules virales. Ces gestes sont particulièrement importants lorsque les fruits et légumes sont mangés crus.
Pour les légumes, il faut savoir qu’il suffit d’une cuisson à 63°C - c’est-à-dire à feu moyen - pendant 4 minutes pour détruire le virus potentiellement présent. Rien ne sert de « sur-cuire » ses aliments donc, sauf si la recette ou vos goûts personnels l’exigent.

Peut-on manger ses fruits et légumes crus ?

Oui, comme cela a été dit dans la question précédente, il est important de laver ses fruits et légumes à l’eau potable. Vous pouvez également les peler comme pour les pommes ou les poires.

Le vinaigre blanc est-il efficace pour détruire les virus sur les emballages ?

Les études ont montré que le vinaigre blanc était inefficace pour détruire des virus sur les aliments ou les emballages.

Quelles précautions prendre en rentrant de mes courses ?

Les emballages peuvent avoir été contaminés par des mains souillées lors de leur manipulation par une personne infectée. Même si le virus causant la maladie ne peut survivre plus de 3 heures sur les surfaces des emballages, essuyer les emballages avec un essuie tout à usage unique humidifié constitue cependant une précaution supplémentaire. On peut également laisser reposer les produits emballés non réfrigérés trois heures après les avoir ramenées à la maison lorsqu’il ne s’agit pas de produits frais. Pour les aliments qui se conservent au réfrigérateur, dès lors que cela est possible, il faut retirer les suremballages  avant de les ranger. Il faut se laver les mains soigneusement avant et après la manipulation de ces emballages.

Peut-on contracter le Covid-19 au contact de surfaces contaminées ?

Certaines études démontrent que le virus peut rester plus ou moins infectieux sur des surfaces inertes. Donc le risque d’être en contact avec le virus en manipulant des objets ayant été contaminés n’est théoriquement pas exclu, mais il est faible. C’est pour cela qu’il est important de respecter les règles suivantes : ne pas se toucher le visage durant ses achats, se laver les mains lorsque l’on rentre chez soi et après avoir rangé ses courses.

Comment nettoyer des surfaces potentiellement contaminées ?

Les produits ménagers usuels permettent de nettoyer des surfaces potentiellement contaminées. Si vous utilisez de l’eau de javel, utiliser ce produit avec précaution car il est fortement oxydant et caustique pour la peau, les muqueuses et les matériaux.
Le téléphone, en contact direct avec les mains et le visage, les claviers d’ordinateurs, les tablettes tactiles, les poignées de portes peuvent être un vecteur de transmission du virus et doivent être nettoyés avec un produit adapté (par exemple des lingettes désinfectantes compatibles avec le nettoyage des écrans tactiles, un essuie tout imbibé d’alcool à 70°c pour les matériaux compatibles).
 

Attention aux accidents de désinfection

Depuis début mars, les centres antipoison ont signalé de nombreux accidents domestiques et intoxication en lien avec le coronavirus. 
L'Anses avertit qu'il ne faut pas mélanger plusieurs produits, notamment eau de Javel et détartrant qui ensemble produisent des vapeurs de chlore, qu'il ne faut pas passez les aliments à l'eau de Javel, ni utiliser de désinfectants de surface pour l' hygiène corporelle.
Concernant les gels hydroalcoolique, le principal risque concerne l'exposition accidentelle des enfants à ces solutions ou aux produits entrant dans la composition des variantes à fabriquer soi-même (alcool à 70°, eau oxygénée).

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  Coronavirus. Quelles précautions faut-il prendre lorsque l'on fait ses courses ?08 Avril 2020